Говоря о том, как тип самооценки влияет на жизнь, я рассмотрю этот вопрос с 3 аспектов: отношения с самим собой, с партнером, с миром в целом
В этой статье рассмотрим влияние самооценки на отношения с собой.
Ситуация. Саша мечтает развиваться в сфере клиентского сервиса. Ее первая работа — младший администратор, на которой она проявила себя вполне достойно и уже через год получила повышение. Саша была рада, потому что шаг за шагом она шла к своей цели, у нее все получалось и казалось, что море по колено. В целом вполне логичные мысли и настроения после успешного опыта.
Но в первый месяц работы на новой должности возникли трудности: пара нерешенных конфликтов с постоянными клиентами, из-за чего руководитель отдела пригласил Сашу на разговор и предложил ей за счет компании пройти обучение по разрешению конфликтных ситуаций.
Теперь давайте представим, что у Саши «раздвоение личности» 🤭
Саша со стабильной самооценкой, вероятнее всего, хотя и расстроится трудностям на работе, с которыми столкнулась, все же будет рада тому, что ей предложили пройти обучение. Во-первых, это можно рассматривать, как еще один шаг на пути к ее цели, а в-вторых, как высокую оценку ее значимости в глазах руководства компании — ее не уволили, не понизили в должности, а предложили повысить свои навыки за счет компании.
Саша с нестабильной самооценкой же обратит внимание на тот факт, что она не справилась аж с 2 конфликтами, а к тому же на это еще и руководство обратило внимание 😰 Вероятные мысли в такой ситуации: «Все понимают, что я на самом деле ничего не умею», «Еще одна ошибка и меня точно уволят», «Меня просто пожалели», «Наверное, мне вообще не стоит работать в этой сфере, раз уж так плохо получается».
В чем разница двух ситуаций? И в том, и в том случае Саша помнит, что за спиной у нее есть успешный опыт (повышение). Однако в ситуации со стабильной самооценкой сформированное положительное мнение о себе остается крепким, даже несмотря на последующие ошибки. Во ситуации с нестабильной самооценкой Саша напрочь перечеркивает свои предыдущие успехи и концентрируется только на том, что произошло сейчас. То есть ее самооценка оказалась зависимой от внешних факторов.
Таким образом, мы видим, как тип самооценки влияет на эмоциональное состояние. В целом, можно говорить даже о влиянии на жизнь, ведь в случае с нестабильной самооценкой велик шанс, что при малейших трудностях будет желание все бросить 🙏
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Стоимость сессии 2500 рублей (55-60 минут)
Условия работы https://taplink.cc/anastasia.bovtunova
Для связи https://t.me/anastasia_bovtunova
Телеграм-канал «Говорим про отношения» https://t.me/bovtunova_ps
