Наверное, не ошибусь, если предположу, что у каждого из нас в жизни есть люди, о которых хотелось бы забыть и не вспоминать как дурной сон.
Кто-то нас предал, кто-то изменил, кто-то подставил, кто-то унизил и можно долго ещё продолжать в том же духе.
Предлагаю вам технику прощания с подобными неприятными нам сущностями. Опробовала на себе, мне лично помогло.
Возможно существуют подобные техники, и они по другому называются. Скорее всего так и есть.
Советую применять эту технику для тех, кто очень сильно постарался, чтобы нас обидеть.
Итак..
Можно пробовать представить себе это занятное зрелище во всех его прелестных подробностях, но если пока не получается - не мучайте себя, просто думайте об этом как о свершившимся факте.
Вариации визуализации безграничны, расскажу, как я это делала.
Я представила себя огромной и сильной, помойку - грязной и дурно пахнущей. Я брала двумя пальцами «за шкирку» своего недруга, как бы брезгуя касаться его. Он был маленький, как тряпичная кукла.
Потом я немного покачала его в воздухе и бросила в груду сломанного барахла. Он смешно взмахнул ручонками и нелепо приземлился в самую середину. Там он вскочил, начал трясти кулачками и посылать в мою сторону ругательства. Но все они были похожи на мышиный писк.
«Так тебе, поганец» - сказала я ему и ушла по своим делам. А он остался там один - грязный вонючий стервец. И мне не было его жалко. Потому что есть предел любому терпению.
А я выбираю Себя. Я выбираю жить по своим правилам. Так, как Я хочу. С теми, кто ценит меня. Кому Я дорог такой, какой есть.
Здесь и сейчас.
Если сложно представить это в картинках, просто повторяйте, когда накроет тоска и боль: «Ты мне не нужен, я избавляюсь от тебя, живи как хочешь. Без меня. Уходи, оставь меня в покое».
Просто добавлю в конце такое уточнение.
Если вы «от души» выбросили этого человека, то вряд ли захотите пачкаться об него ещё когда-нибудь.
И не забудьте вымыть после этого руки!
Напишите, пожалуйста, в комментариях, были ли в вашей жизни такие предатели?
Что вы предприняли? Как справились?
Буду рада видеть вас среди подписчиков и клиентов)
https://www.b17.ru/katkova_lyudmila/
Получить консультацию
Если вы «от души» выбросили этого человека, то вряд ли захотите пачкаться об него ещё когда-нибудь.
И не забудьте вымыть после этого руки!
Почему нам так тяжело отпускать - как оказалось, огромная часть нашей привязанности - это вложенное и недополученное, откуда вытекает огромное количество обид. Я для нее то, сё сделал, а что в ответ? даже ни слова благодарности - отсутствие заботы, секса, совместного досуга.... А ты дарил цветы, ходил за вкусняшками, делал сюрпризы и подарки.... Итак - апофегей - разбежались, а обида и чувство, которое гложет - остались.
Итого - метода:
Уединитесь, расслабьтесь (сами знаете как это делать). Представьте все то что вложили в человека в виде большого шара - сложите туда все те чувства, заботу, любовь, подарки...... И вот - к вам подходит ваш ненавистный оппонент - и просто отдает вам в руки этот шар со словами:
- Я возвращаю все то что ты в меня вложил - теперь мы квиты - все честно.
Принимайте этот шар и подержите его в руках - ответьте спасибо и прощай.
Ваш шар принимайте в себя - все - вам все вернули и оно теперь с вами. Просыпайтесь и будьте счастливы и полноценны - все ваше теперь с вами.
И вот в один момент она поняла, что изменилось, что я ей больше не нужна. Там непростой психологический фон, много ее собственных проблем, но итог таков. Честный и открытый.
И да, в моем внутреннем понимании это предательство. С ругой стороны, все честно и насильно мил не будешь.
И чувства мои самые амбивалентные. Я злюсь - да. Но я и скучаю. Я грущу. И мне точно не хочется поместить ее в помойку... В чем-то мне ее очень жаль.