Взрослые дети алкоголиков и из дисфункциональных семей (ВДА)

Если Ваше детство прошло в семье, где кто-то был алкоголиком или в семье, где о Вас заботились лишь функционально, в том смысле, что еда и одежда были, а вот по душам поговорить было невозможно, с теплотой на Вас никто не смотрел, родители были заняты своими делами, то, вероятно, у Вас имеются определенные сложности в ощущении себя как личности, во взаимоотношениях с другими людьми. Это так называемые ВДА (взрослые дети алкоголиков и из дисфункциональных семей).

Назову несколько (не все) особенностей, присущих людям ВДА.

- Страх (боязнь) властных фигур, человек ВДА обнаруживает, что он не может отстоять свою точку зрения в споре с начальником, педагогом, чиновником, т.е. лицом, которое, так сказать, выше его и может принимать в отношении него какие-то решения. Это может быть даже просто женщина или мужчина, с женщинами я могу отстоять свою точку зрения, а с мужчинами нет.

- желание быть для всех хорошим (хорошей), как правило, замечается на этапе размышления человеком: «Да я ж вот все в эту дружбу (отношения) вложила, а он (она) «ноги об меня вытер», при исследовании этого момента оказывается, что правда «всю душу» вложила, свои желания задвинула в дальний угол, да и вообще не знаю, что такое заботиться о себе, а вот о других с большой радостью и энтузиазмом, только вот другие не оценивают, в ответ предают, обманывают, подставляют. Эта черта часто не замечается человеком, так как является привычным способом построения отношений с окружающими, поразмышляйте, есть ли у Вас тенденция угождать людям вопреки своим каким-то потребностям.

- как следствие люди ВДА тратят много сил, чтобы помогать или даже спасать других людей, спасать папу от алкоголизма, волонтерить всё свободное время, когда не остается времени на свой отдых, включаться на любую проблему человека рядом, когда он даже не просил о помощи, со стороны видится, что человек такой хороший, да, но только он в это время забывает о себе, не помогает себе, а еще ему некогда даже подумать о том, что в его жизни что-то идет не так, и ему от этого грустно.

- люди ВДА часто пугаются, если получают критику в свой адрес или когда на них кричит разгневанный человек, пугаются в том смысле, что становятся внутри себя маленькими, не способными дать отпор или выстроить конструктивный диалог, оставаясь при этом целостным взрослым человеком, готовым искать компромисс. А в тех случаях, когда человек ВДА защищает себя, после, он начинает испытывать чувство вины, «А вдруг я переборщил», «А вдруг я обидел человека», «Может я был не прав» и т.д.

- часто выбирают партнеров с зависимостью (алкоголиков, наркоманов, трудоголиков, эмоционально зависимых)

- внутри личности человека ВДА сидит сильный внутренний критик, который постоянно осуждает за так называемое «неправильное» поведение (которое у каждого свое), например, нельзя отдыхать, нужно все время что-то делать, или нельзя покупать эту кофточку, она нам не по карману, "Ах, купила, ну зачем купила, как ты могла!", и тогда ты объясняешь сама себе, что покупка была обоснованной, что кофточку проношу долго, она качественная и т.д. Часто внутренний критик может ощущаться как плохое настроение по непонятным причинам, на душе гаденько.

- если расспросить этого внутреннего критика, то окажется, что он делает все, чтобы Вы были хорошей (хорошим) для других людей и не остались в одиночестве, потому что это еще одна черта людей ВДА, боязнь остаться одному. Такому человеку трудно выйти из токсичных отношений (дружеских, любовных, уйти с нелюбимой работы), он даже не задумывается о том, что можно прекратить отношения, которые тебя истощают.

 Я работаю с ВДА, помогаю утихомирить внутреннего критика, выстроить внутренние опоры, начать заботиться о себе и чувствовать себя более комфортно в этом мире. Если Вы заметили у себя 2 или более черт, приходите ко мне, бережно сопровожу Вас на этом пути.