Какие признаки того, что вы находитесь в позиции ЖЕРТВА
Во-первых, вы всегда прокручиваете в голове негативные мысли. Представьте, что вы постоянно живете жвачку и с каждым прожевыванием, неготивная мысль.
Только представьте, в нашей голове ежедневно проносяться 75000 мыслей, 80 % из них постоянно повторяются и 95% из них - это негативные мысли. Только представьте это!
Во-вторых, первая реакция на успехи людей - это злость и обида.
Вас не радуют успехи и достижения других людей, а наобород вызывают много недоумений и злости
В-третьих, это постоянный вопрос ПОЧЕМУ?
Почему? этому человеку везет, а мне нет?!
Почему, ему помогают, а мне нет?
Почему, ему повышают зарплату, а мне нет и тд
Четвертое, вы не берете ответственность за свою жизнь. Вы всегда пытаетесь отдать ответственность за ваши неуспехи другим.
Пятое, вы о себе не очень высокого мнения. Ваша самооценка зависит от внешних обстоятельств и подтверждения из вне.
Если вы узнали себя и приняли решение поменять жизнь и стать АВТОРОМ, то следующие шаги помогут вам в этом.
Сначала, отследите где именно вы - жертва, а потом следуйте 5 шагам:
1. Взять ответственность за свою жизнь и при необходимости отдать другим их ответственность
2. Ставьте маленькие цели
Это поможет вам почувствовать внутреннюю силу, что вы можете. Так ваш мозг сможет адаптироваться выигрывать и побеждать
3. Хвалите себя за успехи
Взращивайте в себе поддерживающую фигуру, которая будет вам помогать, а не критиковать
Будьте благодарны, за то что у вас уже есть!
4. Сосредаточьтесь на том, что вы можете дать.
Не дай-дай... а я даю из взрослой позиции. Так вы будете понимать, что у вас есть что-то (маленькое или большое умение или навык), что вы в силах дать.
5. Простить обиду и разочарование.
Наверное, это самый сложный шаг, так как требует поддержки и помощи со стороны. Найдите специалиста- психолога, с которым вы выстраите доверительную связь и это поможет проработать и отпустить те эмоции, которые заражают вас и задерживают в жертвенности.
Иногда это совсем не просто, но точно возможно!
Записаться на консультацию можно по @tatianastar_psy (Telegram)
Больше полезной информации @tatianastar_psychology
Получить консультацию
Не дай-дай... а я даю из взрослой позиции. Так вы будете понимать, что у вас есть что-то (маленькое или большое умение или навык), что вы в силах дать.
Спасибо за статью 🙏🏽