Привязанность - невидимая нить, которая формирует нашу жизнь

 Привязанность - это глубинная эмоциональная связь, которая начинает формироваться с первых минут нашей жизни и влияет на все аспекты нашего существования.

Как показывают исследования, именно стиль привязанности, сформированный в детстве, во многом определяет, как мы будем строить отношения во взрослой жизни, справляться со стрессом и даже выбирать партнеров.

Давайте разбираться, как формируются стили привязанности?

Основы привязанности закладываются в первые 3 года жизни через взаимодействие младенца с основным опекуном (чаще всего - матерью).

Психологи выделяют 4 основных стиля привязанности:

1. Надежная привязанность - формируется, когда родитель последовательно отзывчив к потребностям ребенка.

Например: мама быстро успокаивает плачущего малыша, реагирует на его сигналы.

Во взрослой жизни, такие люди комфортно чувствуют себя в близости, умеют просить поддержку и доверять.

2. Тревожная привязанность возникает при непоследовательном поведении родителя - то ласка, то холодность.

Например: мама то нежно обнимает ребенка, то кричит на него без причины.

Во взрослой жизни, такие люди испытывают постоянный страх отвержения, навязчивость в отношениях.

3. Избегающая привязанность формируется, когда родители эмоционально недоступны.

Например, ребенка кормят и одевают, но не обнимают и не утешают.

Во взрослой жизни, такие люди испытывают трудности с близостью, бегство при сближении.

4. Дезорганизованная привязанность.
Результат жестокого обращения или травмы.

Например, ребенок боится родителя, который его бьет, но вынужден к нему привязываться.

Во взрослой жизни, таких людей ждут хаотичные отношения, сочетание тревоги и избегания.

Что влияет на формирование привязанности?

1. Чувствительность родителя (самый важный фактор!)
Что это: Способность родителя точно распознавать сигналы ребенка и адекватно на них реагировать

Пример:✔️ Надежная привязанность: Мать слышит плач ➡️понимает ("Он голоден") ➡️ кормит✖️ Ненадежная: Игнорирует или реагирует несоответственно (кричит на голодного ребенка)

2. Доступность родителя
Физическая: Регулярное присутствие значимого взрослого

Эмоциональная: Способность "настраиваться" на состояние ребенка

3. Предсказуемость реакций
Формирует ли у ребенка "рабочую модель" мира?
✔️ Надежная: "Если мне страшно ➡️ мама придет и утешит"
✖️ Тревожная: "Иногда придет, иногда нет ➡️ надо кричать громче!"
✖️ Избегающая: "Все равно не придет ➡️ лучше молчать"

4. "Достаточно хороший" уход.

Не идеальный, но стабильно удовлетворяющий базовые потребности:
Физические (еда, безопасность)
Эмоциональные (утешение, контакт "глаза в глаза")
Когнитивные ("мама отражает мои эмоции")

Интересный факт: Исследования показывают, что стиль привязанности может передаваться через поколения - родители часто воспроизводят тот тип отношений, который усвоили в детстве.

Можно ли изменить стиль привязанности?

Даже если в детстве сформировался ненадежный стиль, нейропластичность мозга позволяет изменить его через:

🌱Осознание своих паттернов
🌱Корректирующий эмоциональный опыт (терапия, безопасные отношения)

Понимание своего стиля привязанности - это первый шаг к более осознанным и счастливым отношениям.

С уважением, клинический психолог Юлия Белоусова

запись на онлайн или оффлайн консультации

по тел. +7-913-933-91-63 или +7-978-925-97-08

https://t.me/psBelousovaU