«Я же всё понимаю… Ну не любит он меня. Всё ясно. Всё очевидно. Но почему тогда так больно, Екатерина?.. Почему не отпускает?»Этот вопрос я слышу на каждой второй консультации. И знаешь что? Я ни разу не подумала: «Ой, ну сколько можно, пора бы уже забыть!» Потому что боль — она не по расписанию. И она точно не уходит от фраз «забей», «найди другого» или «время лечит».
Привет, меня зовут Миронова Екатерина, я частный психолог, и я здесь, чтобы ты могла выдохнуть. Этот текст — не из серии «быстро разлюбить за 3 дня». Но если ты всё ещё держишь в себе человека, который тебя не выбрал — то, возможно, именно эти шаги начнут возвращать тебе… тебя.
Ты пытаешься забыть, а не отпуститьКогда человек уходит (физически или эмоционально), но чувства остаются — мы сталкиваемся с внутренней ломкой. Мозг понимает: «Всё. Его нет. Отпусти.» А душа ноет: «Подожди, а как же то, что было?..»
Проблема в том, что мы часто:
подавляем боль и изображаем силуругаем себя за слабостьне даём себе прожить чувства до концаИ всё это — мешает нам действительно отпустить прошлое. Не просто
стереть контакт, а отвязать душу.
А пока ты в этом — ты живёшь не своей жизньюТы можешь работать, заботиться о детях, ходить на свидания — но если внутри висит незакрытая история, она будет отбирать силы.
Ты замечала это?
как будто фоновой болью болит всёкак будто часть тебя всё ещё «там», в тех отношенияхкак будто тебе нельзя быть счастливой, пока ты его не «отлюбила»Это ощущение — и есть внутренний груз прошлого. Он мешает строить отношения. Мешает доверять. Мешает… быть живой.
✅ РЕШЕНИЕ: 3 ШАГА К ОСВОБОЖДЕНИЮ🔹 Шаг 1: Признать боль, а не бороться с ней Ты не слабая. Ты настоящая. Разреши себе чувствовать. «Да, я любила. Да, мне больно. И я имею право прожить это» С этого начинается путь к свободе.
🔹 Шаг 2: Простить себя Не его — СЕБЯ. За то, что выбрала не того. За то, что надеялась. Ты тогда делала лучшее, что могла. Не ругай себя. Поддержи. Это не «ошибка» — это опыт.
🔹 Шаг 3: Отпустить с уважением к себе Сожги письмо. Разорвись мысленно. Удали чат. Поплачь. И проговори: «Я забираю свою энергию обратно. Я отпускаю то, что больше не моё»
Ты не обязана больше жить в ожидании. Ты не обязана носить в себе того, кто тебя не выбрал. Ты — не сломанная. Ты — исцеляющаяся. И однажды ты проснёшься, и тебе станет легче. Серьёзно. Я это вижу каждый день в работе.
💬 Напиши в комментариях, что тебя до сих пор держит. Или задай вопрос — я с удовольствием отвечу. А если хочешь глубже проработать боль — приходи ко мне на консультацию. Без давления. Без осуждения. Просто в тёплом, бережном пространстве.
Получить консультацию
