"Я не знаю, чего хочу"

НЕ ЗНАЮ, ЧТО ХОЧУ - это МОТИВАЦИОННЫЙ СРЫВ

Что это такое и как от него избавиться?

День прожитый в тревоге равен 10 перенесенным вами 100-килограмовых мешкам. То есть вы каждый день таскаете мешки (хотя при этом можете проваляться в постели). Так ощущает тревогу ваше тело. Не хило, да?

Со временем вы не замечаете своего напряжения и ваша УСТАЛОСТЬ становится НОРМОЙ. Часто вы можете уставать еще ДО - "еще не встал, а уже устал". Казалось бы - надо больше отдыхать и меньше напрягаться, но вы не можете. Ваши же личностные/невротические особенности часто не дают вам отдохнуть. Ну вот например

▪️ После работы я прихожу и начинаю намывать квартиру, готовить, стирать, заниматься с детьми и т.п. (кто, если не я?)
▪️ На выходных, вместо того, чтобы поспать и просто пассивно "потюленить" на диване, я иду в поход - в горы. Или отправляюсь С ДЕТЬМИ на разные праздники/мероприятия п т.п. Это же тоже отдых - смена деятельности!
▪️ Вместо того, чтобы погладить кота и почитать добрую книжку с примитивным смыслом, я лучше посижу в интернете и посмотрю весь треш, накопившейся за день. Кто кого убил, политические новости, прогнозы по концу света и как совершали самосуд над тем педофилом, который изнасиловал 5-ти летнюю девочку. Ах да, про живодеров еще...

В итоге вы становитесь ЧУВСТВИТЕЛЬНЫМИ к любому стрессу, даже небольшому. Вы как батарейка, которая села и теперь не можете "запитать" даже плюшевого мишку. То есть нет никакой энергии и даже самые мелкие неприятности приводят к УЖАСУ. Вы катастрофически устали, вы выжаты как лимон

К чему это приводит? Вы замыкаете порочный круг тревоги, которая становится хозяином вашей жизни! Тревога заставляет вас жить по-своему и эта же жизнь только усиливает тревогу. Согласитесь - сидеть на диване - это спокойно, а вот отмыть весь дом на ночь - это напряженно, весь день с детьми - это капец как напряженно, смотреть ужасы на экране - жутко напряженно. Вот тогда и наступает МОТИВАЦИОННЫЙ СРЫВ

Вы БОИТЕСЬ что либо сделать, это СТРАХ. Но мозгу больше нравится называть это "я не знаю, чего хочу" или "у меня нет сил"... Убираете страх - появляются и силы, и желания

(если вы будете репостить мои посты, психической стабильности в мире станет больше)

Ваш Доктор Альфия