Как вернуть страсть в отношения?

 Как вернуть страсть в отношения?

Рутина семейной жизни сказывается и на качестве секса. Все приедается, становится понятным и предсказуемым. Кажется, все, ничего больше не вернуть. И остается только разводиться или жить как соседи. Звучит не оптимистично. 

Стоп!

Страсть можно вернуть.

Если вы готовы приложить усилия и проявить открытость, поехали:

1. Вспомните начало ваших отношений - что вам понравилось в партнере при первой встрече? Какие были чувства, эмоции? Постарайтесь вспомнить их. Договоритесь с партнером воссоздать ваше первое свидание, ту атмосферу и обстановку. Еще можно пересмотреть вместе ваши фото и погрузиться в воспоминания. 

2. Попробуйте вместе что-то новое - не обязательно связанное с сексом. Это может быть новый вид спорта, впечатление, путешествие. Посмотрите друг на друга в новых обстоятельствах. 

3. Уделите время друг другу - запланируйте свидание, время вместе на выходных или по вечерам. Подумайте, чем бы вам хотелось заняться. Не обязательно чем-то активным, подойдет что-то спокойное. Главное, быть вместе и включенными на 100%.

4. Обсуждайте свои желания и фантазии - устройте вечер откровенностей, где каждый рассказывает, чего бы он хотел попробовать или что его привлекает. Искренне слушайте своего партнера. Подумайте, как бы вы могли разнообразить свой сексуальный сценарий, опираясь на ваши желания. 

Страсть - это история про эмоции, про ощущение новизны, про желание. И чаще всего это про отношения вне секса. Насколько партнер интересен вам, насколько вы открыты к пониманию и восприятию его не как функции, а как живого человека со своими увлечениями. Насколько партнеры готовы переключаться с обид на положительные моменты, быть благодарным друг другу. 
+
это история про развитую чувствительность (ощущать прикосновения и откликаться на них) и способность говорить о своих желаниях.

Возвращение страсти - это процесс, требующий времени и усилий. А также включенности обоих. 
Не сдавайтесь, даже если кажется, что не получается. Пробуйте еще раз самостоятельно или с поддержкой специалиста.

 Валентина Ерофеева - психолог, АСТ-терапевт, секс-терапевт, соведущая подкаста "ПсиховыеБудни".  Запись на консультацию в Телеграм