Еду в машине с работы. На подьезде к светофору резко без сигнала поворота в мой ряд перестраивается большой джип. Сигналю ему. Редко в этом смысле сдерживаю себя - ведь мои границы нарушают, мне создают аварийную ситуацию. На светофоре перестраиваюсь и равняюсь с джипом, он чуть сзади в правом ряду. Обычно стараюсь заглянуть в лицо человеку, выразить своё недовольство, ну и интересно, кто этот человек, как он себя поведет. В основном отворачиваются или сидят, как ни в чем не бывало. Вижу джип подкатывается ко мне и равняется, чтобы поговорить. Предвкушаю неприятный диалог из серии - "чё пропустить сложно?!" и "чё поворот включать разучился?!". Водитель жестом просит опустить стекло. Смотрит на меня из своего высокого джипа и говорит, - извини. Трогаясь, с улыбкой говорю ему, - бывает, - и еду дальше с ощущением тепла внутри, с благодарностью. Жаль, что так бывает не всегда.
Чувство вины - тема всех моих клиентов в той или иной степени. Если просто про вину:
А) бывает реальная вина, которая по делу и я где-то накосячил и
Б) невротическая вина, где накосячил непонятно, но очень плохо себя чувствую по этому поводу, тревожусь, мучаюсь.
В случае с А, вину можно понять, как искупить - извиниться, как мой попутчик, возместить деньгами, услугами, ещё как-то. Об этом есть смысл поговорить с тем, кому нанесён урон. Это, конечно, в том случае, когда признал её, что тоже совсем не всегда и не сразу.
Другое дело с Б. Поскольку реальной вины нет, то искупить её никак не получается. Ситуация усугубляется тем, что человек испытывает напряжение и несвободен из-за вины, которая сам не понимает в чём, а если и понимает, то на проверку оказывается, что нет там состава преступления. Вообще похоже, на то что вы платите ипотеку, а квартиру в глаза не видели и договор тоже.
С А в практике приходится иметь дело не сразу, т.к. признанное уже как-то искуплено или хотя бы понятно, что с ним можно сделать, а до скрытого ещё дойти надо. Б же проступает и там и сям и в действиях и словах, не боится оно, силу свою чувствует. С ним работа бывает более длительная, т.к. корни его длинные, обычно ...нцать лет им. Оно, Б это в жизни сильно мешает человеку, он может считать себя должным или ничтожным или еще каким-то, а может вообще другого винит, но как в песне, - я взял вину на себя. Много там неприятных вариантов. Бывает ещё интересная связка - если Б с детства было много, то своё А потом сложно замечать или оно катастрофизируется. С тем и другим в терапии приходится работать - прояснять, уточнять, перепроверять. За виной всегда есть живые процессы, которые мы блокируем и в этом смысле становимся скованными, зажатыми, несвободными. Обычно вина в теле тоже заметна. Обращали внимание, где живёт ваша вина?
Получить консультацию
