Ты взрослый человек. Умеешь зарабатывать, принимаешь решения, у тебя есть опыт, логика, здравый смысл.
Но почему тогда в стрессовой ситуации ты вдруг замолкаешь или кричишь, хлопаешь дверью, впадаешь в истерику или замыкаешься в себе?
Почему ревность, чувство ненужности или страх быть покинутым могут буквально «снести крышу»?
Потому что в этот момент управление берёшь на себя не ты-взрослый, а ты — тот самый ребёнок, которому когда-то было больно, страшно, одиноко или стыдно.
Он не ушёл. Он всё ещё живёт в тебе. И иногда именно он руководит твоими реакциями, выбором, даже отношениями и финансовыми решениями.
Кто такой внутренний ребёнок?
Это та часть психики, в которой живут:
✔️твоя уязвимость;
✔️базовые потребности в любви, принятии, безопасности;
✔️первичный опыт боли, отказа, предательства.
Когда эти потребности не были удовлетворены в детстве, ребёнок «застревает» в моменте травмы.
И, поверь, он очень хорошо помнит, каково это — бояться, зависеть, не заслуживать, быть «не таким».
Как он влияет на твою жизнь сейчас?
✔️ты боишься сказать «нет» и прогибаешься — потому что ребёнок боится быть отвергнутым;
✔️ты не начинаешь новое — потому что ребёнок помнит, как не получилось;
✔️ты требуешь любви с истерикой — потому что ребёнок орёт: «Полюби меня, я же стараюсь!»;
✔️ты тратишь деньги импульсивно — потому что внутренний ребёнок «хочет прямо сейчас».
Что с этим делать?
Первый шаг — восстановить с ним контакт.
Перестать игнорировать, отвергать, стыдить.
Познакомиться, понять, обнять.
Это возможно.
С помощью мягких техник, терапии, практик.
Хочешь попробовать?
Вот мини-практика:
💌 Закрой глаза, сделай вдох, и представь своего внутреннего ребёнка.
Сколько ему лет?
Где он?
Что он чувствует?
Посмотри на него с добротой.
И просто скажи:
«Я рядом. Я взрослый и справлюсь. А тебя я никогда не брошу».
Если хочешь глубже — напиши мне или приходи на эфир в телеграмм канале.
Мы как раз об этом говорим. ❤️
Получить консультацию
