Топ-10 самых распространённых фобий

Фобии — это интенсивные, иррациональные страхи перед определёнными объектами, ситуациями или действиями.

Они могут значительно влиять на качество жизни, вызывая тревогу, панические атаки и даже избегающее поведение.

Давайте рассмотрим 10 самых распространённых фобий, их причины и проявления.

1. Арахнофобия — боязнь пауков
Одна из самых известных фобий. Люди, страдающие арахнофобией, испытывают панику не только при виде паука, но и при мысли о нём. Интересно, что этот страх может быть эволюционным — наши предки избегали ядовитых пауков для выживания.

2. Акрофобия — страх высоты
Люди с акрофобией боятся не только находиться на большой высоте, но и смотреть вниз с балконов, мостов или даже представлять себя на высоте. Этот страх часто сопровождается головокружением и тошнотой.

3. Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств
Закрытые помещения (лифты, маленькие комнаты, метро) вызывают у клаустрофобов ощущение удушья и панику. Этот страх связан с опасением, что не будет возможности выбраться.

4. Аэрофобия — страх полётов
Даже безопасность авиаперелётов не убеждает аэрофобов. У некоторых тревога начинается ещё до полёта, а в самолёте может перерасти в паническую атаку. Часто сочетается со страхом потери контроля.

5. Социофобия — страх социальных ситуаций
Социофобы боятся осуждения, внимания и негативной оценки со стороны окружающих. Это мешает им выступать публично, знакомиться с людьми или даже просто есть в общественных местах.

6. Никтофобия — боязнь темноты
Чаще встречается у детей, но может сохраняться и во взрослом возрасте. Темнота ассоциируется с неизвестностью и потенциальной угрозой, что вызывает сильную тревогу.

7. Глоссофобия — страх публичных выступлений
Даже опытные ораторы иногда испытывают волнение, но у глоссофобов оно перерастает в настоящий ужас: дрожь, потливость, учащённое сердцебиение.

8. Трипанофобия — страх уколов и инъекций
Люди с этой фобией могут избегать медицинских процедур, что создаёт проблемы со здоровьем. Страх часто связан с болью или видом крови.

9. Танатофобия — страх смерти (о нём чуть позже подробнее)
Этот экзистенциальный страх может проявляться как боязнь собственной смерти или потери близких. Иногда приводит к навязчивым мыслям и тревожным расстройствам.

10. Дентофобия — страх стоматологов
Многие люди нервничают перед визитом к зубному врачу, но у дентофобов это вызывает панику. Причины — страх боли, звука бормашины или потери контроля.

Фобии — не просто «капризы», а серьёзные психологические проблемы.

К счастью, с ними можно справиться с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), экспозиционной терапии или медикаментозного лечения.

Если фобия мешает жить, важно обратиться к специалисту.

А какие страхи есть у вас? Делитесь в комментариях!

*******************

Психологическая помощь, работа с запросами любой сложности.

Групповые и индивидуальные супервизии в центре Петербурга.

Основатель "Тебе станет легче!" - поддержка детей и взрослых с СДВГ