Мы живём в эпоху «тотальной осознанности». Всё вокруг якобы не просто так, всё - отражение нас. Нагрубили на кассе? Значит, ты что-то в себе не принимаешь. Клинер сдулся в последний момент? Это тебе знак от Вселенной: посмотри вглубь, детка, что там с твоей тенью? Кто-то тебя откровенно использует? Ну может ты сама хочешь быть использованной, просто пока не поняла.
Знакомо? Мне - да. Особенно когда на фоне эмоционального интеллекта и проработанности начинают отменять реальность и чувства других людей.
Например, вам нагрубил официант в ресторане. Первая мысль - злость. Вторая - обида. Нормально? Более чем. Но вас тут же утешают:
«Он просто отражает твою внутреннюю агрессию»,
«Подумай, почему ты это притянула»,«А ты дай чаевых и пусть Вселенная увидит, что ты поняла урок».
Нет. Это не урок. Это грубость. И она не должна быть точкой роста по умолчанию. У вас есть право не быть философом в каждый момент жизни. Вы не обязаны превращать хамство в метафору. Иногда официант хамит, потому что он хам. И всё. Здесь про то, что: иногда банан - это просто банан. И вам не нужно с этим что-то делать, кроме как, признать свои чувства и решить, хотите ли вы дальше быть в этом контакте.
Настоящая осознанность не в том, чтобы всегда прощать, подставлять щёку и искать символику в чужом хамстве. А в том, чтобы замечать, что вы чувствуете, и иметь право на эти чувства.
Если вам грубят - злость это не «низкая вибрация», а абсолютно здоровая реакция на нарушение границ.Если вы устали от «знаков», вы имеете право перестать искать в каждой неприятности скрытый смысл. Иногда это просто неприятность.
И вот вам ещё одна история, на десерт.Одна блогерша рассказывала…Она поставила бокал на подоконник. Вторая девушка открыла окно, бокал упал и разбился. Реакция? «Ты не злись, ты сама захотела этого. Всё, что с нами происходит - мы бессознательно выбираем сами.»
Ммм… правда? Или это просто отличный способ прикрыть хамство духовной тряпочкой?Звучит как насилие в обёртке из фраз с курсов по осознанности.А если бы эту «осознанную» логику применяли абьюзеры, они бы с нейтральным лицом говорили: «Ты сама выбрала этот опыт, я просто помогаю твоему росту».
Не попадайтесь в эту ловушку. Осознанность - это не отказ от эмоций. Это не «я не чувствую зла», а «я злюсь, и понимаю почему». Это не «всё во мне», а «я вижу, где моя ответственность, а где - чужая». Это не соглашаться на всё, чтобы быть духовно зрелой. Это уметь сказать:«Мне это не подходит»,«Я сейчас злюсь»,«Я не буду это терпеть».
В терапии мы учимся не быть удобными.Не «притягивать», а выбирать.Не подавлять, а чувствовать.
И иногда, друзья, это не карма и не урок.Это просто «мудак-официант».
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Добавляйтесь в друзья, коллеги:
https://t.me/psychologist_Cheremcheeva
Психологам - регулярная поддержка вашей практики.
Получить консультацию
Настоящая осознанность не в том, чтобы всегда прощать, подставлять щёку и искать символику в чужом хамстве. А в том, чтобы замечать, что вы чувствуете, и иметь право на эти чувства.
Именно так! Если вам нагрубили, и вы понимаете, что это просто хам и грубиян, то дело не в вас, это действительно хам и грубиян. Но если вы заметили, что что-то чувствуете по отношению к этому хаму и грубияну (злость, обиду или ещё что-то), то это знак, это отражение вас. Стоит задуматься.
Это не «всё во мне», а «я вижу, где моя ответственность, а где - чужая».