Уйти нельзя остаться

    Поставить запятую и, тем самым, полностью изменить смысл предложения (и своей жизни) бывает очень непросто. Сегодня поговорим про тот случай, когда уйти пока не получается (или есть сомнения в принятии такого решения) и женщина выбирает остаться с партнером.

     Я не рассматриваю сейчас ситуацию физического насилия. Тут надо бы всё таки взять ноги в руки и найти выход.

     Если вы живете в отношениях, которые не приносят вам удовлетворения, но пока вынуждены в них оставаться, подумайте вот над чем:

Исследуйте препятствия, которые сейчас не дают вам сделать однозначный выбор в пользу расставания. Это могут быть финансовые, бытовые, эмоциональные моменты.

Определите для себя дату, когда вы снова вернетесь к вопросу расставания. Например, сейчас у вас финансовая зависимость от партнера/поиск работы/маленький ребёнок и т.п. И тогда вы определяете, что даете себе год времени, в течение которого вы совершаете действия по устранению препятствий из пункта 1.

Составьте план действий на этот период времени. Разбейте на этапы: поиск работы, трудоустройство, поиск жилья, поиск учебного заведения для ребенка и т.д.

Определите сферы вашей жизни с партнером, в которых у вас есть совпадения, понимание и вообще что-то общее. Концентрируйтесь на этих сферах, а не на тех, где у вас дисгармония. Жить в угнетающей эмоциональной атмосфере очень сложно. Ищите позитивные моменты в отношениях.

Поисследуйте, за что вы можете уважать своего партнера. Ведь если он, к примеру, продолжает вас материально обеспечивать или берет на себя часть вопросов, связанных с ребёнком, - это уже достойно уважения. К тому же, этого человека вы когда-то выбрали сами. И наверняка тогда было много поводов для уважения.

Не держите в своей голове расставание как идею фикс. Будьте открыты и для возможности налаживания отношений. Ведь возможно ваше желание уйти от партнера является нормативным кризисом в отношениях, который можно преодолеть с помощью психолога в личной терапии.

     Если же есть обоюдное желание попробовать наладить отношения, - рекомендую обратиться к семейному психологу.