Шесть тёплых привычек, которые делают отношения крепче
Счастливые отношения не случаются сами по себе, они рождаются в повседневных деталях, в том, как мы обращаемся друг с другом каждый день. Ниже несколько привычек, которые помогают отношения укрепить.
Первая и, пожалуй, самая важная привычка – привычка благодарить друг друга. Благодарите, даже за самое привычное. С течением времени мы перестаем замечать как много делаем друг для друга, принимаем как должное.
Но каждое «спасибо» это способ сказать: я тебя вижу, и мне важно всё, что ты делаешь.
Даже если это просто ужин или покупка продуктов.
Такие слова становятся ниточками, которые каждый день связывают нас чуть крепче.
Вторая привычка - это привычка просить прощения и прощать.
Мы все живые люди, и все совершаем ошибки. Бывают моменты, когда мы не сдержались, обидели или закрылись. И тут важно признать свою неправоту и попросить прощения.
А ещё - уметь принять такие слова, если их говорят нам.
Третья привычка - Делитесь чувствами, не копите обиды.
Чем больше мы скрываем, тем больше отдаляемся друг от друга. Близость начинается с того, что мы не прячем чувства и готовы поделиться и принять их от партнера.
Когда что-то тревожит, делитесь этим - не в упрёке, а чтобы быть ближе.
«Мне было немного грустно сегодня», «Я почувствовал(а) тревогу» -
такие разговоры открывают сердце и делают пространство между вами безопасным. Чем раньше выговориться, тем легче сохранить тепло.
Четвертая привычка – давать пространство друг другу
Даже в самых тёплых отношениях есть моменты, когда хочется просто побыть в тишине, собраться с мыслями или почувствовать себя отдельно. Даже самые близкие отношения не делают нас сиамскими близнецами и единым организмом. Чтобы была настоящая близость – важно давать себе и партнеру периодически чувствовать свою отдельность.
Когда партнёры слышат и принимают это с уважением, доверие между ними только крепнет.
Пятая привычка - поддерживайте друг друга.
Очень ценно знать, что рядом есть тот, кто верит в тебя даже в моменты сомнений.
Когда говорят: «Я рядом, что бы ни случилось», - это даёт силы двигаться вперёд.
Интересуйтесь тем, что вдохновляет другого, радуйтесь его шагам и смело идите навстречу своим.
В таких отношениях хочется расти и делиться всем важным.
И Шестая привычка – привычка проводить время по-настоящему вместе Мы можем быть рядом физически, но мыслями где угодно. А иногда так важно просто отложить телефоны, включить чайник и просто побыть вдвоём. Прогулка, фильм под пледом, разговоры перед сном, да и просто посидеть в тишине рядом.
Эти привычки не требуют усилий — только внимания. И когда они становятся частью повседневности, отношения становятся тёплым местом, куда всегда хочется возвращаться.
С уважением, Ольга Садритдинова, психолог и гештальт-терапевт,
записаться на консультацию можно через телеграмм и вотс ап по номеру
+7 771 835 24 38 https://wa.me/7718352438
Получить консультацию
