Я не хожу на психотерапию, чтобы подтвердить, что я с приветом

«Я не хожу на психотерапию, чтобы подтвердить,
что я с приветом.
Я каждую неделю иду туда все за одним ответом,
Что люди думают о ней, всегда прекрасно знала.
Там можно, мол, лишь помешаться на себе,
ну и влюбиться в мозгоправа.
Теперь же я смогла вокруг всех полюбить,
А нужно было лишь о себе поговорить»

Дар Уильямс, песня What Do You Hear in These Sounds
Из книги «Тело помнит все» Бессела Ван Дер Колка.

Иногда, чтобы выбраться из замкнутого круга, по которому бродишь годами, натыкаясь на одни и те же грабли вновь и вновь, нужно с другим человеком поделиться. Рассказывая кому-то, например, терапевту или другу о своей проблеме, мы можем чувствовать себя услышанными и понятыми, то есть в каком-то смысле отраженными. Через кого-то я могу осознать и заметить про себя то, что не видно моему «замыленному» взору. А если другой при этом сочувствует мне, понимает меня, вместе ос мной грустит или радуется… Мне тогда как-будто появляется место. Столько, сколько нужно, чтобы продолжать быть. Тут и начинает работать эта «магия» психотерапии. То, что со мной происходит- нормальная реакция, с этим можно жить, мои чувства справедливы, я не должна этого стыдиться и тд и тп. Фух! Так и правда намного легче становится жить.

Нам важно быть увиденными, услышанными и отраженными другими. Тогда как-будто мы по-настоящему появляемся, существуем. Нам важно осознавать себя частью чего-то большего, принадлежать к какой-то группе, находить единомышленников. Хотя бы одного, для начала. В этом месте - месте контактирования - заканчивается одиночество. И появляются отношения с другим человеком. Появляется место, куда можно просто прийти, чтобы поговорить. И не быть оцененным или раскритикованным.  Не нужно казаться, не нужно доказывать, не нужно достигать. Просто быть. Дышать. Получить поддержку.

И тогда начинает пространство появляться внутри для других чувств, ощущений, людей. Энергия. Желание жить. Любовь.

И в этом пространстве рождаются идеи, появляются смысли, желания. Искренние. Настоящие. Твои.