Часто ко мне приходят клиенты принимающие антидепрессанты с таким запросом:
"Я не хочу секса. Вообще. Это нормально?"
"Я принимаю антидепрессанты, и будто всё онемело — тело, эмоции, возбуждение..."
"Раньше я была очень сексуальной, а сейчас — как будто выключили эту часть меня."
Сразу хочется отметить, что:
Вы не сломаны. Вы — живой человек, у которого сейчас период адаптации, и это можно прожить, понять, настроить.
Итак, давайте рассмотрим, как депрессия влияет на сексуальность?
У сексуального желания есть "двигатель" — энергия, спонтанность, интерес к жизни.
А что делает депрессия?
Она выключает этот двигатель.
Становится тяжело радоваться.
Всё, что раньше возбуждало, теперь — «никак».
Тело будто отрезано.
Отклик на прикосновения становится нулевым.
Секс в таком состоянии — это как пытаться танцевать с мешком цемента на плечах. Не потому, что «что-то не так с вами», а потому что депрессия — это болезнь, которая буквально убирает удовольствие из жизни.
Как антидепрессанты могут влиять на сексуальное возбуждение?
Некоторые препараты могут снижать либидо, затруднять оргазм, вызывать «эмоциональное онемение».
Как это ощущается на практике?
Будто я всё понимаю, но ничего не чувствую.»
«Оргазм стал недостижим — как будто не дотягиваюсь.»
«Я люблю партнёра, но мне не хочется близости.»
Особенно это характерно для препаратов группы СИОЗС — но не только.
Это не значит, что лекарства плохие, они спасают жизнь, но иногда приходится искать баланс между психическим состоянием и сексуальной чувствительностью.
Что можно с этим делать?
Я хочу сказать важное: сексуальность возвращается.
Но к ней нельзя подойти через «давай, возбуждайся». Нужна мягкая, деликатная настройка.
Вот с чего можно начать:
Признайте, что сейчас у вас другой период
Это не навсегда. Это не про «сломалось». Это про адаптацию. Принятие даёт меньше тревоги и больше устойчивости.
Говорите с врачом
Если сексуальные побочные эффекты выражены — это не приговор. Можно подобрать препарат с меньшим влиянием на либидо. Иногда достаточно изменить дозу.
Исследуйте тело заново
Снижение возбуждения — не повод перестать прикасаться к себе или партнёру. Это повод идти через чувствование, а не возбуждение.
Медленные касания, тёплая ванна, массаж — шаг за шагом вы «размораживаете» тело.
Перестаньте ждать «как было раньше»
Сейчас по-другому. И, возможно, это "по-другому" откроет новую глубину контакта, нежности, близости — если не спешить.
И последнее — с чем ко мне приходят чаще всего:
«Я боюсь, что я навсегда потеряла свою сексуальность.»
Нет. Она никуда не делась. Она может спать, быть в тени, обижаться на стресс, на таблетки, на уставшее тело. Но она внутри вас.
С ней можно выстраивать диалог, не «включайся срочно», а «я рядом, я тебя не оставлю».
И поверьте, сексуальность отвечает, не всегда быстро, не всегда через оргазм, но через живость, тепло, ощущения, а потом — и через удовольствие.
Ваш психолог, сексолог
Светлана Кораблинова.
Мой номер для записи на консультацию 8 918 392 84 55.
Получить консультацию
И снова в закладки.