Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29506 специалистов из 965 городов
Скрыть

Как вы просыпаетесь по утрам?

От автора: Люди не ценят утра. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом! Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический шок! Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения.
Милан Кундера, "Вальс на прощание"

17 февраля (#Советы_психолога_на_каждый_день)https://vk.com/topic-129616376_34799904

Как вы просыпаетесь по утрам? Легко и просто или же стараетесь поспать как можно дольше?

Психологи выяснили, что человек с плохой жизненной мотивацией, с отсутствием радости от проживания жизни, смысла и целей в жизни не испытывает желания вставать по утрам. Также трудно просыпаться тем людям, в жизни которых есть нечто, что не нравится. Это может быть нелюбимая работа или трудные отношения, предстоящее испытание, которое не хочется, а может быть просто страшно проходить или лишний вес наконец! Вариантов много.

Если вы обнаруживаете в себе такие проблемы, как затруднительный подъем, состояние постоянной усталости и сонливости, то очень рекомендую заглянуть поглубже в свой внутренний мир.

Сделать это не так уж и сложно. Задайте себе следующие вопросы: что конкретно мне мешает или не нравится в моей жизни сейчас? В чем смысл и каковы мои цели в жизни на долгосрочную перспективу и в ближайшее время? Как я позволяю неприятному и нежеланному чему-то присутствовать в моей жизни, как содействую этому?

Я уверена, в результате такого самокопания, вы узнаете о себе много нового, а также сможете даже признать что-то, на что не очень-то хотелось "открывать глаза" по утрам. А, как вы занете, осознание проблемы - это уже 50% решения возникших трудностей.

Следующим немаловажным вопросом для решения проблемы с подъемами будет: что мне теперь делать с тем, что я понял о себе? Составьте план, который поможет вам изменить жизнь так, чтобы она устраивала вас.
Как вы просыпаетесь по утрам


Однако, если после проделанных вами усилий, вопрос не будет закрыт, то не следует исключать и чисто физиологические проблемы, т.е. необходимо пройти обследование у квалифицированного врача. Все таки не все болезни и недомогания - это психосоматика.

Если же с вашим здоровьем все в порядке, но изменений нет, то возможно вам следует обртиться за помощью к психологу, человеку, который поможет выяснить реальные причины вашего состояния и направить ваши усилия в нужное русло.

психолог Ольга Ильченко.

Психолог, - консультант НЛП-практик - г. Одесса (Украина)
Опубликовано: , 412 просмотров
К автору уже обратились 19 человек с сайта
Провела 10 онлайн консультаций на сайте
Подписаться62
Подписаться62
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Евгения Здравомыслова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Спасибо за статью!
Очень правильно написана, раньше ложиться- раньше вставать и начинать с самого приятного занятия! Утро это вообще особая атмосфера- природа просыпается, так красиво и такой свежий воздух!
№1 | 17 февраля 2017
Мария Владимировна Наймушина
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Пермь
Обожаю утра субботы, когда они совсем свободны, ото всего. Люблю время только для себя :)
Спасибо вам за статью!
№2 | 17 февраля 2017
Ильченко Ольга Сергеевна
Психолог, - консультант НЛП-практик - г. Одесса (Украина)
Спасибо вам, что читаете и ставите "Спасибо")) мне очень приятно))
№3 | 17 февраля 2017
Ильченко Ольга Сергеевна писал(а):
Психологи выяснили, что человек с плохой жизненной мотивацией, с отсутствием радости от проживания жизни, смысла и целей в жизни не испытывает желания вставать по утрам.
Ильченко Ольга Сергеевна писал(а):
Если вы обнаруживаете в себе такие проблемы, как затруднительный подъем, состояние постоянной усталости и сонливости,
Любопытно. Разве не может быть дело только в том, что ложусь я в 3 часа ночи, а вынужденный подъем у меня в 8 утра? Что загруженность делами не позволяет мне передохнуть днем, а личное времяпрепровождение возможно только после полуночи? И только по причине недосыпа я с трудом разлепляю глаза по утрам?
№4 | 17 февраля 2017
Ильченко Ольга Сергеевна
Психолог, - консультант НЛП-практик - г. Одесса (Украина)
Нет, мое мнение, что не может быть причина во вне вас! Что заставляет вас работать или жить в таком режиме? Что вы делаете для того, чтобы сделать свою жизнь легче, лучше, здоровее? Что вам мешает купить немного свободного времени днем? Или если недостаточно средств, то что вы делаете, чтобы стоить дороже? Это лишь малая часть вопросов, которые я могу задать вам. Отсутствие сна после полуночи - это ваш осознанный выбор. Что заставляет вас ценить эти три часа больше, чем весь последующий день в состоянии недосыпа?
№5 | 17 февраля 2017
№6 | Ильченко Ольга Сергеевна писал(а):
Нет, мое мнение, что не может быть причина во вне вас!
Все,что я делаю - это мой выбор.
№6 | Ильченко Ольга Сергеевна писал(а):
Что заставляет вас работать или жить в таком режиме?
Я сама. Очень хочется все успеть.
№6 | Ильченко Ольга Сергеевна писал(а):
Что вы делаете для того, чтобы сделать свою жизнь легче, лучше, здоровее?
Легче - ведь не значит лучше? Или здоровее?
№6 | Ильченко Ольга Сергеевна писал(а):
Что вам мешает купить немного свободного времени днем? Или если недостаточно средств, то что вы делаете, чтобы стоить дороже?
Не думала об этом.
№6 | Ильченко Ольга Сергеевна писал(а):
. Что заставляет вас ценить эти три часа больше, чем весь последующий день в состоянии недосыпа?
Возможность побыть в одиночестве ( люблю) - почитать, послушать музыку, позаниматься рукоделием и т. п..
№6 | 17 февраля 2017
Все, чем заполнен мой день я делаю с радостью и удовольствием - по другому и делать нет смысла. А просыпаюсь с радостью только тогда, когда могу себе позволить поспать до 10 утра, в противном случае - увы...Мне для полноценного отдыха хватает 5 часов сна, но именно в утренние часы.(?)
№7 | 17 февраля 2017
Ильченко Ольга Сергеевна
Психолог, - консультант НЛП-практик - г. Одесса (Украина)
Я и не смею утверждать, что перечисленные мною причины единственно верные, конечно же их множество. Но согласитесь, все таки задавая себе правильные вопросы можно задуматься о том, о чем не задумывалась раньше. Я тоже люблю почитать, да просто побыть в одиночестве. Ваша ситуация напоминает мне мой декрет, когда время было только после 12ти, а с утра хлопоты с ребенком и по дому. Осознав, что это не очень хорошо влияет на мое здоровье, я сделала все, чтобы у меня вначале появилась няня пару раз в неделю, а затем и стала работать. Я изменила свою жизнь и стала заниматься всем тем, что мне нравиться в дневное время)) А вам хочу еще обратить ваше внимание на то, что если эта тема вызвала в вас некоторые чувства, толкнувшие написать комментарий, то возможно вам не все так нравится, как вам кажется... Возможно есть некоторое недовольство тем, что именно в эти три часа вас никто не трогает, и что иногда очень хочется отдохнуть... Впрочем не стану настаивать... Спасибо, что поделились частичкой себя и своей жизни, возникло к вам много интереса, профессионального)))
№8 | 18 февраля 2017
Олеся Давыденко
Психолог - г. Краснодар
Я утро - как мощный ресурс - открыла для себя несколько лет назад. Искренне считала, что я сова, поэтому и спать я должна утром подольше)). Как только перестроила свой график, в силу обстоятельств, была приятна удивлена - своей бодрости, легкости и возможностям, которые несет мне день. Утро - сугубо мое личное время. Я не торопясь пью кофе, думаю о предстоящем дне, занимаюсь тем, что мне нравится - читаю или медитирую. Главное, без суеты! Поэтому и пробуждение раннее.
№9 | 18 февраля 2017
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 96a05 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз