Самоактуализация

История введения термина

Самоактуализация - это термин гуманистической психотерапии, которым обозначают процесс реализации внутренних стремлений человека.

Часто сравнивают с ростом дерева (например, в книгах Хорни и Ялома), и с распустившимся цветком.

Как писал создатель гуманистического подхода

Абрахам Маслоу:

"Самоактуализация - это расцвет человеческого потенциала"!

Самоактуализация была введена Абрахамом Маслоу, создателем гуманистического подхода в психологии, как высшая точка мотивационного процесса человека.

Знаменитая пирамида потребностей Маслоу носит ознакомительный характер с его концепцией, так как у самого Маслоу ее нет.

Самоактуализирующимся человеку свойственно:
Адекватное восприятие реальности;
Принятие себя и других;
Независимость;
Спонтанность и простота;
Глубокие отношения;
Чувство юмора.

Как это работает?

Самоактуаливация подразумевает познание и принятие себя, способность брать ответственность, смелось и открытость новому опыту.

Важно помнить, что это принципы, а не правила, и эта концепция тоже плод чьей-то самоактулизации

Смежные определения в других школах психологии.

Мы можем найти самое близкое определение самоактуализации, в аналитической психологии, под названием «самость», которая является примером (планом) обретения себя через индивидуацию.

Также можно найти аналогию с аутентичностью в экзистенциальной психологии, ведь самоактуализация подразумевает аутентичность, принятие себя с плюсами и минусами.

Также можно найти сходство с «самоактуализирующееся тенденцией» по Перлзу, способности креативно подстраиваться к условиям среды, что в свою очередь напоминает сублимацию по Фрейду, только сублимация имеет еще и моральный оттенок.

Самоактуализация сегодня.

Важным моментом является, что никто из учеников Маслоу не принял его взгляды полностью, поэтому термин остается авторским.

Есть психологические опросники на самоактуализацию, однако все они интерпретируют этот термин по-разному.

Уточнения.

Это не совершенство. Самоактуализированный человек — не идеал и не святой. У него тоже есть недостатки, он может совершать ошибки и переживать трудные периоды.

Это процесс, а не результат. Самоактуализация — это постоянный путь, а не конечный пункт назначения, которого можно достичь. Это скорее «бытие», а не «обладание».

Не все ее достигают. По оценкам Маслоу, самоактуализации достигает лишь около 1-2% людей.

Критика: Концепцию часто критикуют за некоторую элитарность и субъективность (черты Маслоу определял сам, исходя из своего видения). Кроме того, строгая иерархия потребностей не всегда подтверждается на практике.