Почему в отношениях мы выбираем похожих партнёров — даже если это больно

 Сколько раз вы замечали, что снова и снова выбираете «одинаковых» людей? Сначала кажется: «Ну этот-то точно другой!» — но спустя время сценарий повторяется. Мы снова оказываемся рядом с тем, кто не слышит нас, критикует, игнорирует наши потребности или, наоборот, полностью поглощает своей заботой.

Наш бессознательный «магнит»Психика устроена так, что она ищет знакомое. Даже если это знакомое когда-то приносило боль. Мы как будто «притягиваемся» к тем, кто повторяет ранний опыт. Если в детстве внимание и любовь были условными («ты хорошая — когда слушаешься», «ты достойна любви — если радуешь»), то и во взрослой жизни мы тянемся к людям, рядом с которыми снова нужно заслуживать, доказывать, угадывать их настроение.

Это не потому, что мы «любим страдать». А потому что мозг ищет возможность наконец «переиграть» старый сценарий.

Бессознательно мы надеемся, что в этот раз всё сложится иначе, и мы получим ту самую безусловную любовь.

Порочный кругПроблема в том, что без осознания мы снова и снова выбираем тех, кто запускает старую боль. Мы пытаемся «заслужить» — и получаем знакомое разочарование. А потом говорим себе: «Я просто притягиваю не тех».

На самом деле мы притягиваем тех, кто откликается на наш внутренний сценарий.

Как разорвать повторяющийся выборПервый шаг — заметить свой паттерн. Кого я обычно выбираю? Что объединяет моих партнёров — характер, стиль общения, эмоциональную доступность?

Второй шаг — признать свои чувства. Часто мы гневаемся на партнёров, но настоящая боль — в том, что нас снова не выбрали, не заметили, не полюбили просто так. Это возвращает к той самой детской ране.

Третий шаг — постепенно учиться быть себе опорой. Когда мы начинаем давать себе признание, заботу, тепло — внутренний дефицит уменьшается. Тогда и выбор меняется: мы начинаем замечать других людей, более безопасных и принимающих, которых раньше просто «не видели».

Терапия как помощьВ терапии можно исследовать свои бессознательные сценарии и получить новый опыт отношений — где не нужно заслуживать. Это как перенастроить внутренний «магнит», чтобы он притягивал не боль, а заботу и уважение.

 💬 Если вы чувствуете, что застряли в повторяющихся отношениях, где много боли и мало тепла — я могу помочь разобраться, что стоит за этими выборами, и научиться выбирать по-новому. Записаться на консультацию можно в профиле.