Шаги к улучшению отношений.

Отношения – это огромная часть нашей жизни. Хорошо, когда они доставляют радость и позволяют чувствовать себя уверенно и счастливо. А размолвки воспринимаются как эпизоды, позволяющие лучше узнать своего партнера, и имеют последствия по поговорке: «Милые бранятся, только тешатся».

Каждый, кто находится в отношениях, знает, что конфликты неизбежны.

Просто потому, что мы разные: чувствуем, понимаем, хотим, - каждый по-своему и своего. И это нормально, мы вполне можем в чем-то договариваться, а где-то найти компромисс или уступить ради отношений.

       Проблемы возникают тогда, когда мы не умеем разрешать конфликты. Это выражается по-разному.

-Часто мы замалчиваем и игнорируем свое недовольство и противоречия, из страха обидеть или потерять отношения. Тогда негативные чувства копятся, что бы потом вылиться в грандиозный скандал.

-Иногда, злимся, скандалим или обижаемся по любому поводу, потому, что не можем получить, что хотим. Оба ранятся, а отношения разрушаются.

-Бывает предъявляем завышенные требования, которые партнер не может выполнить.

- и т.д.

Если видеть все зло в партнере, это приведет к тупику в отношениях.

Но если начать разбираться в своих чувствах, в реакциях, постараться понять себя и близкого человека, то взаимоотношения  обязательно улучшатся!

• Например, один только приобретенный навык умения правильно выражать обиды и просьбы, чтобы они не превращались в требования и обвинения, поможет снизить напряженность в паре.

Этому способствуют, так называемые, "Я - послания". Когда мы говорим о своих чувствах в данной ситуации, а не обвиняем партнера во всех грехах, и в том, что он  вызвал эти чувства и реакции. 

Вот так: "Я злюсь и расстраиваюсь, когда ты отказываешься помочь мне убраться", вместо: "Ты меня бесишь своей ленью. Ты наглый бездельник". В первом варианте возможно продолжние диалога и договор, во втором - встречные оскорбления партнера и ссора.

Еще пример:

• то, что должен делать ее муж, женщина узнает из родительской семьи. Если приоритеты и традиции различны, она может не ценить того, что он реально делает для нее, но замечать, что он не выполняет из ее списка долженствований (то же относится и к мужу).

Тогда отношения поможет улучшить сосредоточение не на том, что не нравиться, а на том, что каждый делает друг для друга и простые слова: "спасибо тебе за..." А остальное можно обсуждать, идти на взаимные уступки ("я буду это делать, а ты - то"), а лучше на сотрудничество ("давай, я тебе помогу в том и в этом, а ты мне тут и там").

Существует множество нюансов в семейных отношениях каждой пары, разбор и пересмотр которых приведет к большей благодарности и вниманию друг к другу, к близости и пониманию.

 Если не изменять жизнь как хочется, придется довольствоваться тем, что есть.