Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23371 специалист из 851 городa
Скрыть

«Ключи» к гармонии. Скрипт «Колесо жизни».

Выполняя упражнение «Колесо жизни, или колесо жизненного баланса» поймете, что для Вас важно, а что нет. Какие три ключевых момента, три кита в  жизни дают ощущение стабильности и некой гармонии. Для одних это семья, здоровье и быт. Для других это карьера, отдых и развитие. Каждый выставляет свои приоритеты в жизни и живет в соответствии со своими ценностями. Живет просто так, не задумываясь о себе и своем будущем.  Скрипт «Колесо жизни», позволяет найти в себе тот «ключик», который позволит создать некий жизненный баланс, гармонию в жизни.

Ключи к гармонии Скрипт Колесо жизни

Если человек по жизни пессимистичен, и его мало что устраивает в тех результатах, которые он получил в своей жизни, то рассмотрев скрипт «Колесо жизни» и проработав его, осознает, что что – то надо менять в своей жизни. Но что? Конечно, хорошо будет пересмотреть тот образ мыслей, который мешал ему жить. Обращаю Ваше внимание на то, что образ мыслей, привычки и поступки не являются самим человеком, то есть, если Вы измените свое мышление, привычки и поступки, то жизнь сильно измениться и из серой и скучной превратиться в яркую и интересную.    

Для этого надо:

  1. Перестать бояться своего будущего. Осознать, что каждый день дарит нам новые возможности. И одни ими пользуются, делая какие – то усилия каждый день, а другие считают, что это им не надо. Не тратте своего времени, а используйте каждую возможность, которая появилась у Вас для того, что бы сделать свою жизнь лучше.
  2. Перестать все время думать о деньгах и бояться того, что завтра их не будет. Посмотреть на них, как на некую энергию, отражения Вашего внутреннего мира. Представить себе, что деньги не являются самоцелью, а только следствием, в результате Вашего отношения к жизни. Вашего мышления и действий относительно их. Возьмите бумагу и ручку, напишите 10 вариантов ответов: что я могу сделать для того, что бы больше зарабатывать, но при этом не испытывать отрицательных эмоций? Что надо изменить в моей жизни, что бы деньги приходили легко и в нужном количестве?
  3. Начать думать позитивно. Что это значит? Это не веселье без причины, или неадекватно веселое настроение во время встреч с друзьями или деловых переговоров. Надо изменить свой образ мышления из тех, что все плохо и ничего не получиться, на те, что я смогу достичь тех результатов, от которых зависит мое благополучие.
  4. Успокойте и подбадривайте себя. Для чего это нужно? Когда Вы мысленно себя поддерживаете и даже хвалите, Вы не даете себе войти в депрессивное состояние. А от состояния, в котором Вы находитесь, зависят результаты жизни и деятельности.
  5. Не допускаете отрицательных мыслей и установок, заложенных родителями и обществом. Пример отрицательных убеждений, навязанных нам с детства: «Не иди по дороге – тебя сейчас обрызгает машина». «Не сиди на тротуаре – застудишь себе что-нибудь», «Не беги быстро  - упадешь». То есть, когда с детства родители, знакомые соседи хотели предупредить Вас от каких – то опасностей, они всегда говорили похожие на вышеперечисленные фразы. Кто – то пережил это хорошо, а у кого – то осталось душевной травмой на всю жизнь. У некоторых остался страх. Поэтому, может быть так, что Вы еще не начали что – то делать, а страх уже блокирует действия: «А вдруг это опасно» или «Ка – бы чего не вышло»  и желание менять свою жизнь чаще всего пропадает.
  6. Перестаньте все время себя защищать, то есть надо убрать внутреннюю установку, что Вас обижают, или хотят обидеть, унизить, осмеять и т.д. Чаще всего негативный образ мыслей есть ни что иное, как защитная реакция.
  7. Откройтесь жизни. Как можно больше получайте позитивных эмоций. Старайтесь разделить эмоции и чувства и как можно больше действий совершать на уровне позитивных, положительных чувств. Например: любовь, благодарность, теплота, доверие, приятие – это чувства. На глубинных уровнях при помощи этих чувств, происходят позитивные изменения.

Все  вышеперечисленное это всего лишь первые шаги к коррекции Вашей жизни: образа мышления, поведения, привычек. Для некоторых это не просто. Кому – то изменения даются легко. Но, единственное, о чем Вы должны помнить – жизнь одна. И только от Вас зависит, на что Вы потратите лучшие годы своей жизни и что получите в итоге. Желаю Вам самых наилучших результатов на этом порой трудном, но интересном и продуктивном пути. Елена Терентьева.

 

Сохранить

Елена Витальевна Терентьева
Опубликовано на сайте: ,  138 просмотров
Получить консультацию автора
Психолог, MLM консультант — г. Симферополь
Другие статьи автора:

Комментарии

Ольга Лемнару
Психолог, Гипнолог - г. Челябинск
Спасибо за статью. Но это как позитивное мышление, многим сложно дается.
№1 | 6 апреля 2017
Елена Витальевна Терентьева
Психолог, MLM консультант - г. Симферополь
№1 | Ольга Лемнару писал(а):
Но это как позитивное мышление, многим сложно дается.
Да, я с Вами совершенно согласна. Это очень серьезная работа над собой. И каждый раз может всплывать какая - то обида, или чье - то убеждение, которое ранее принимал за свое.
№2 | 6 апреля 2017
Ольга Лемнару
Психолог, Гипнолог - г. Челябинск
Елена Витальевна Терентьева, причем с этой работой, мало кто может справиться самостоятельно.
№3 | 6 апреля 2017
Елена Витальевна Терентьева
Психолог, MLM консультант - г. Симферополь
№3 | Ольга Лемнару писал(а):
причем с этой работой, мало кто может справиться самостоятельно.
Не могу, Ольга, с Вами не согласиться. Однако, есть моменты, когда человек еще не готов к работе с психологом, не осознал до конца ценность тех изменений, которые в нем произойдут. А выполняя рекомендации одну за одной начинаются изменения, уходит депрессивный синдром и человек в целом начинает себя чувствовать лучше. Он еще сам не понимает что произошло, но именно это состояние и помогает ему работать над собой дальше. Вот этот уже осознанный шаг и приводит к психологу. Кстати, для нас, специалистов осознанное обращение, намного ценнее спонтанных. Вы согласны со мной?
№4 | 6 апреля 2017
Ольга Лемнару
Психолог, Гипнолог - г. Челябинск
Елена Витальевна Терентьева, мне ценно любое обращение.
Но то что используя алгоритм статьи себя не изменить для меня это однозначно.
Убрать установки, не думать о деньгах , открыться жизни для многих это слова, не более.
Зачастую даже психолог идет к психологу, чтобы произвести в себе такие изменения.
№5 | 6 апреля 2017
Елена Витальевна Терентьева
Психолог, MLM консультант - г. Симферополь
№5 | Ольга Лемнару писал(а):
мне ценно любое обращение.
Конечно это так. Я имела ввиду только то, человек уже готов к изменениям.
№6 | 6 апреля 2017
Елена Витальевна Терентьева
Психолог, MLM консультант - г. Симферополь
№5 | Ольга Лемнару писал(а):
Но то что используя алгоритм статьи себя не изменить для меня это однозначно.
Убрать установки, не думать о деньгах , открыться жизни для многих это слова, не более.
Вы знаете, что многие их нас рождены в СССР. Я тоже. Это был определенный стереотип мышления. Первый раз мне просто сказали, что если ты изменишь свой алгоритм мышления из ... в ..., то у тебя качественно измениться жизнь. И я подумала: "Если я изменю стереотип мышления, я буду жить лучше, если не изменю, то хуже. Так почему мне не жить лучше? Это и легло в основу моего третьего образования - психологии. Но я не пошла к психологу, а накупила книг изучала, выполняла задания. Затем получила образование.
№7 | 6 апреля 2017
Елена Витальевна Терентьева
Психолог, MLM консультант - г. Симферополь
№5 | Ольга Лемнару писал(а):
Но то что используя алгоритм статьи себя не изменить для меня это однозначно.
Убрать установки, не думать о деньгах , открыться жизни для многих это слова, не более.
Есть очень хорошее выражение: " Я существую для того, для кого существую". Если мои клиенты говорят, что мои статьи и книги являются для них настольными. Это и есть тот показатель, по которому я могу точно сказать, что статьи поморгают изменить жизнь к лучшему.
А для кого это просто слова - не идут к психологу.
№8 | 6 апреля 2017
Самарин Геннадий Владимирович
Врач-психотерапевт - г. Иркутск
Что то мне знакомое. Похоже на призывы ЦК КПСС к 1 мая или 7 ноября. Спасибо за напомнание!
№9 | 6 апреля 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 88d77 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз