Хочу внести ясность в то, какие сейчас существуют виды психологической и не только помощи.
Радует меня лично, что люди наконец-то стали заниматься своим психическим здоровьем и при словах «я-психолог» не делают вид типа: «Что? Кто это? Я здоров, мне не нужно (?)».
Почему так набирают обороты услуги психологов и других помогающих практиков?Мы живем в 21 веке в среди колоссального количества информации, которая превышает нагрузку в десятки раз по сравнению с 20 веком, а тем более ранними периодами. А сам человек как был с одной головой, так и остался, у нас не отрос еще один мозг или не один, еще два глаза и две руки, чтобы все это обрабатывать. Плюс ко всему катаклизмы, эпидемии, конфликты и другие стресс-факторы. И психика не выдерживает, начинает глючить, а где-то прям замыкает и ломается. И вот, чтобы не сломаться, необходимо регулярно проводить ТО тела и психики, также как на любимой машинке, которую мы возим регулярно, а про себя забываем. И я знаю таких людей, которые это однажды поняли и внесли в статью расходов – услуги психолога. И у них все хорошо на фоне, когда у всех трещит и рвется. Это я к тому, что чем дальше мы будем погружаться в цифровое общество, тем сильнее будет требоваться помощь для разгрузки нервной и других систем.
А теперь давайте разберем современные виды терапии:
Разговорная, длительная.Полевая работа (квантовая психология).Расстановки (с людьми, на фигурках и +).Гипноз, трансовый метод.Шаманские практики.Телесные практики.7. Микс технологий – интергативный подход.
Буду рассказывать на примере того, как работаю я сама.
Первая встреча – это знакомство, где я провожу сбор информации, диагностику, примерку:
а смогу ли я здесь быть полезная? Соответственно, клиент тоже знакомится, ведь если контакт случится, то нам предстоит вместе пройти какой-то отрезок жизни рядом, открываясь и доверяя.
Когда человек рассказывает, что с ним, и пока он рассказывает, я смотрю на него и считываю с него информацию, его поле, т.е. слушаю его рассказ между строк. Это означает, что я слушаю, где застой и движение энергии останавливается в каждом слове, а где она проходит. В рассказе клиента «видно», куда его энергия уходит, т.е. в какой теневой процесс утекает. Что незавершенное или застрявшее не дает двигаться дальше.
На этой встрече в конце беседы я не использую тесты (не вижу их реальной пользы), рассказываю клиенту:
с чем бы я могла помочь,сколько на это нужно времени (сессий),какие буду использовать методики и какая стоимость.Затем отпускаю и прошу хорошо подумать и все взвесить. И если клиент возвращается, то начинаем работать.
А теперь по-порядку разберем каждый вид.
Разговорная, длительная терапия.Это когда назначен день и час регулярно, обычно раз в неделю для встречи. Бывает, хватает 10 встреч (3-4 мес.) – это, кстати, среднесрочная терапия, а длительная от 6 мес. и более. Здесь клиент рассказывает обо всем, что его беспокоит. Очень часто всплывают младенческие травмы, а они самые тяжело излечимые, т. к. первая наша связь – это связь с мамой, и она почти всегда оборвана.
Младенец хочет всегда находиться с мамой так же, как в утробе. А после родов и отрезания пуповины ребенок и мама уже отдельны, и даже если мама ушла в туалет и ребенок кричал все это время, то связь нарушается, т. к. ребенок как бы «теряет» маму. А таких историй и других тяжелых историй множество. Вот почему именно длительная терапия хороша. Она полностью про связь: про установление этой связи, ее сохранение и не обрывание, как обычно, а научение заканчивать ее хорошо для себя.
Длительную терапию часто не выдерживают и клиент, и терапевт, т. к. связь с мамой была оборвана обычно у обоих, и в жизни человек также обрывает эти связи, потому что другого опыта у него нет. А совместное поле в диаде «клиент-терапевт» не знает, кто здесь клиент, и клиент несет те истории терапевту, которые резонируют с историями терапевта. И хорошая работа терапевта зависит от степени его травмированности и излеченности, поэтому важна хорошая квалификация терапевта. И тогда специалист пишет о себе, сколько часов у него личной терапии за плечами. У меня более 10 лет, часы не считаю уже. Позиция терапевта должна иметь опору внутри себя и быть хорошо простроенной, устойчивой и взрослой, умеющей выдерживать эмоциональный выплеск клиента. И для этого терапевту очень важно постоянно поддерживать себя: супервизорство, терапия, обучение, отдых. Отсюда и услуги «хорошо устойчивых» психологов дорого стоят. Они того точно стОят, т. к. вы качественно об такого спеца подрастете, снимите детские тесные шортики и радостно пошагаете в свою взрослую жизнь.
Как терапевт не выдерживает длительную терапию?
Как минимум тем, что не устанавливает четкий и ясный сеттинг. А делается это на 1-й сессии!
Как клиент не выдерживает длительную терапию?
У него будет всегда ощущение, что надо бросить терапию, у него появляются претензии, и об этом обо всем он не говорит терапевту, и терапевт не «видит» тоже, что происходит.
И еще бывает так, что у клиента в процессе терапии может появится или есть жизненная ситуация, где он хочет бросить, допустим, мужа/жену, работу и т. д. Тогда легче бросить терапию, нежели закончить отношения с женой и изменить свою жизнь. Об этом терапевту хорошо бы сказать клиенту, но! только тогда, когда клиент будет к этому готов. Это очень тонкий процесс и зависит опять-таки от выдерживания терапевтом долгосрочной связи, иначе, сказав это не вовремя из своей травмированности, он тоже обрывает связь с клиентом, как и обрывали с ним. После освоения впервые хорошего и длительного контакта с терапевтом человек становится другим и контактирует иначе. Ведь его детская часть ранее не умела хорошо контактировать, потому что ей предлагали иное. А в процессе длительной терапии клиент уже перестает требовать маму от всех вокруг и делает свою жизнь, устанавливая и сохраняя связи иначе.
Да, я беру людей на длительную терапию, есть пара клиентов, которые уже более 3-х лет, где 1-й год был регулярным (1 раз/нед), 2-й год раз в 10-14 дней, а третий по запросу клиента – раз в 1-2 месяца.
Сейчас такую классическую историю запрашивают все меньше людей, т. к. либо не понимают, какую получат пользу, либо нет времени и денег (но это уже тема для терапевтической сессии).
Мои рекомендации.
Начать с 5-10 сессий, чтобы примерить себя к спецу и наоборот, далее продолжить до 6 мес, а затем по необходимости до 1 года. Делать диагностические срезы изменений и обсуждать это с терапевтом, хотя квалифицированный спец и сам об этом вам скажет. И каждый раз сверяться с тем, а есть ли какие-то подвижки в моем развитии рядом с этим специалистом?
И если подвижек нет, то нужно менять специалиста. Про это писала пост «Три критерия успешности терапии».
Записаться на бесплатную диагностику - это бесплатно!
Получить консультацию
