Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29779 специалистов из 970 городов
Скрыть

Вас отвергли? Терапия за 5 минут.

Вас отвергли Терапия за 5 минут

Когда вас отвергают, часто возникает чувство стыда. Человек описывает свои ощущения как желание спрятаться. Говорит о том, что зря он/она вообще попытались сблизиться с другим человеком, что изначально это была провальная затея (обесценивание). И, как следствие, желание вычеркнуть этого человека из своего окружения, не попадаться ему на глаза, исключить любое общение.

Чувство стыда в ситуации отвержения связано с тем, что человек «кодирует» ситуацию так, будто он оказался неподходящий, неправильный, неадекватный. И здесь работает прямо жесткая связка: меня отвергли – значит, я плохой, я не соответствую. Но так ли это? Как еще можно «закодировать» такую ситуацию?

Вы часто испытываете чувство стыда, если предложили человеку кусочек торта, а он отказался? Или в ситуации, когда позвали кого-то в кино, а человек смотрел треллер и отказывается идти в кино? Нет? А что так? Вас тоже отвергли. Разве не так? Ситуации отличаются? Это совсем другое дело?

Казалось бы, тортик и фильм – это другая ситуация. Там отвергают тортик или фильм, а не вас, предложивших. Но что происходит, когда вы предложили другому человеку общение, отношения?.. Что отвергает в этом случае человек? Он отвергает возможность иметь с вами более близкие отношения. Какие-то отношения. Какие – он еще и сам не знает. Да и вы не знаете. Никто не знает – какими они были бы, пока они не случились (отношения). Человек как будто посмотрел в своей голове треллер к этим отношениям и сказал «нет, пожалуй, не хочу». И он понятия не имеет, от чего отказывается. И это примерно так же, будто вы позвали его в кино, а он отказался. И, может быть, потом пожалеет. У него просто «плохой треллер». Он «не видел этот фильм».

И уж точно он отвергает не вас, а отношения с вами. Отвергает то, к чему еще даже не приблизился. То, что могло бы оказаться прекрасным. Откуда в такой ситуации взяться стыду? С вами все окей. Просто грустно, что человек отказывается «пойти на этот фильм». И это уже переживается совсем по-другому. И остается возможность позвать в кино кого-то другого. Ведь фильм-то не перестал быть хорошим оттого, что кто-то не захотел его смотреть. И остается возможность все-таки уговорить этого же человека – «да ты не знаешь, от чего отказываешься». Или хотя бы сохранить отношения, а не прятаться в стыде – «ой, зря ты тогда отказался… может быть завтра?...»

 

Информация об авторе: http://gestalt27.ru/

 

Психолог - г. Комсомольск-на-Амуре, г. Хабаровск, г. Амурск
Опубликовано: , 943 просмотра
К автору уже обратились 39 человек с сайта
Провел 54 онлайн консультации на сайте
Подписаться65
Подписаться65
Поделиться5СохранитьЕщё...

Комментарии

Однажды у меня было позитивное восприятие этого вопроса. Я подумала: "но ведь не все стремятся к наслаждению, некоторые любят пострадать". И я после этого сама наладила контакт с человеком, с которым хотела.

Еще мне кажется, что в чувстве отвергнутости есть вторичная выгода. Мы и сами не очень-то хотим этих отношений. Поскольку обычно всегда находишь плюсы, почему хорошо, что отношения не случились.
Когда осознаешь, что очень хочешь быть в отношениях с человеком появляется больше возможностей их создать. Поэтому отвергнутость - это повод осознать, насколько нужен человек.
№1 | 26 апреля 2017
Чуклина Елена Викторовна
Психолог - г. Новосибирск
Спасибо за статью!
А терапия за 5 минут- это круто!)
№2 | 26 апреля 2017
Спасибо! Классная методика!
№3 | 26 апреля 2017
Анна Зайцева
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Серпухов
Любимкин Роман Андреевич писал(а):
И уж точно он отвергает не вас, а отношения с вами.
Мне нравится)
Любимкин Роман Андреевич писал(а):
Ведь фильм-то не перестал быть хорошим оттого, что кто-то не захотел его смотреть.
Удачная точка зрения))

№4 | 26 апреля 2017
Нилова Наталья Ивановна
Психолог, Семейный консультант - г. Москва
Любимкин Роман Андреевич писал(а):
фильм-то не перестал быть хорошим оттого, что кто-то не захотел его смотреть
Если воспользоваться вашей метафорой, то бывают и дрянные фильмы, которые никто не хочет смотреть. Есть над чем подумать...



№5 | 26 апреля 2017
Буркова Елена Викторовна
Психолог, Магистр психологических наук - г. Челябинск
Роман Андреевич, спасибо за статью! В вопросе отвержения всё очень просто. Если человек не принял наше предложение, значит на то у него были свои мотивы, а их великое множество (человек внешне не подходит под наш типаж - но это совсем не значит, что он некрасив в принципе, просто на каждый товар свой купец, или человек не свободен, или просто в данный момент у него нет в планах того, что мы ему предлагаем и т.п.). Пойми, чего человек хочет, и поймёшь, почему ты ему не нужен. Главное - относиться к отказу философски, а не ставить на себе сразу крест. Отказ в каком-то роде оберегает нас от "не нашего" человека. Отказали - иди дальше, не замыкайся в себе! Тема очень интересная!
№6 | 26 апреля 2017
Федяева Наталия Леонидовна
Врач-психотерапевт, Гештальт терапевт - г. Москва
Хороший метод) спасибо)
№7 | 26 апреля 2017
Карпенков Юрий Витальевич
Организатор тренингов - г. Москва
Оригинально
№8 | 26 апреля 2017
Ирина Куликова-Новаковская
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
"Мы пока не можем построить общий интерфейс... "
Грустно... Можно поискать, с кем интерфейс построить легче...
№9 | 26 апреля 2017
Кирсанова Ирина Владимировна
Психолог - г. Челябинск
Любимкин Роман Андреевич писал(а):
Человек как будто посмотрел в своей голове треллер к этим отношениям и сказал «нет, пожалуй, не хочу». И он понятия не имеет, от чего отказывается. И это примерно так же, будто вы позвали его в кино, а он отказался. И, может быть, потом пожалеет. У него просто «плохой треллер». Он «не видел этот фильм».


все гениальное просто!
№10 | 26 апреля 2017
Спааибо!
№11 | 26 апреля 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
Любимкин Роман Андреевич писал(а):
Когда вас отвергают, часто возникает чувство стыда.
Измените своё собственное отношение к себе - и все дела)) Шутка))
Ну, чтоб не чувствовать себя "недостойным"! Ведь именно на собственном ощущении собственной плохости всё и замешано... Поэтому надо идти к психологу :)
№12 | 26 апреля 2017
Волошина Жанна Викторовна
Психолог, Психолог гештальт-практик - г. Новороссийск
Любимкин Роман Андреевич писал(а):
Когда вас отвергают, часто возникает чувство стыда.
Я думаю, что не так то просто действительно испытывающему стыд...убедить себя, в том, что он не так уж и плох. Обычно стыд и не идентифицируют...
А вот в более "легких случаях" представленный вами способ - правда очень хорош))) Благодарю!))
№13 | 4 мая 2017
Здорово! Спасибо:)
№14 | 10 мая 2017
Отлично написано! Спасибо!!
№15 | 17 июля 2017
Лана Золотарева
Психолог, Психолог онлайн - г. Севастополь
Оригинально и легко, Спасибо!
№16 | 4 февраля 2018
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск

Любимкин Роман Андреевич писал(а):
Отвергает то, к чему еще даже не приблизился.
К сожалению, так бывает.
Жаль, что человек так и не попробовал даже приблизиться к тому, чего не знает,
а уже составил своё представление.
Лишил себя, не приобретая.
Заблокировал саму возможность встречи.
№17 | 27 февраля 2018
Карпов Андрей Владимирович
Психолог, Гипнолог Психоаналитик - г. Красноярск
О! Роман Андреевич, как интересно. Веселый рефрейминг. Благодарю за статью.
№18 | 27 мая 2018
Козлова Вероника Владимировна
Психолог - г. Хабаровск
Рома, еще раз перечитала твою статью и с большой благодарностью к тебе. Моя излюблинная тема стыда и отвержения.Спасибо большое!
№19 | 4 сентября 2018
Любимкин Роман Андреевич
Психолог - г. Комсомольск-на-Амуре
Вероника, спасибо :)
№20 | 4 сентября 2018
Спасибо большое за статью.
№21 | 17 февраля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 19a98 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз