Быть собой

"Хочу быть собой" - это достаточно популярный запрос среди клиентов, но не очень понятно, что это значит.

Для того, чтобы быть собой и смело показывать себя таким, какой ты есть, неплохо бы понимать, а какой ты вообще?

Вот тут начинается самое интересное и самое сложное, потому что невозможно быстро или просто ответить на вопрос "Какой я?".

Я - тот, каким меня привыкли видеть или называть другими? Или я тот, каким я вижу себя?

Часто клиенты говорят о себе фразами, которые когда-то давно они слышали от других - от своих родителей, родственников, учителей или одноклассников в школе.

"Я неуклюжий, у меня все валится из рук"

"Я ленивый, мне просто надо найти способ как собрать себя в кучу"

"У меня некрасивая внешность, вряд ли я привлеку хорошего мужчину"

Вот эти все фразы - не отражение РЕАЛЬНОСТИ, как она есть, а отражение вашей ВНУТРЕННЕЙ РЕАЛЬНОСТИ.

Наверняка вы слышали много раз от других людей во взрослом возрасте комплименты и опровержение этих фраз - вам говорили, что вы хороший, умный, красивый, но это не "проваливалось" внутрь вас, вам казалось, что вас обманывают или льстят вам. 

Где-то глубоко внутри вы чувствовали себя ничтожным, никчемным, некрасивым человеком, которого вряд ли кто-то полюбит. 

Как же можно тогда быть собой, если вы считаете себя таким? 

Вам может казаться, что если вы начнете проявляться вот таким, вас никто не примет, от вас все отвернутся и вы опять останетесь один.

Что же делать в таком случае?

Важно менять свои ГЛУБИННЫЕ убеждения о себе, которые порой сидят так глубоко, что самостоятельно нам до них не докопаться.

Я, например, недавно поняла, что могу что-то красиво делать своими руками, хотя почти все свои 30 лет была убеждена, что руки у меня растут "не из того места". Когда-то учительница на уроках по ИЗО и труду сказала мне это и я поверила ей! И жила с этим убеждением столько лет. А когда недавно мы проводили вместе время с сестрами и решили вместе полепить из пластилина, я увидела, что у меня получаются очень красивые фигурки!

Так, постепенно я учусь видеть РЕАЛЬНОСТЬ, а не верить тому, что кто-то когда-то про меня сказал.

Эту РЕАЛЬНОСТЬ часто нам может подсветить именно психолог, потому что он является человеком со стороны, без предубеждений и какого-то сложенного мнения о вас. 

А как вы учитесь замечать реальность и смотреть на себя по-другому? 

Делитесь в комментариях)