5 секретов молодым мамам: как всё успеть.

Вы задумывались над тем, почему бывает так, что мама троих детей многое успевает (ухоженно выглядеть, следить за фигурой, ходить в гости, уделять внимание ребенку и мужу), а мама одного ребенка постоянно носится вся "в мыле" (косматая, без макияжа, уставшая, вечно пахнущая пирожками и котлетами)? Как-то летом видела маму троих детей с нашего двора. Пока ее дети играли в песочнице - она вооружилась скакалкой, и весело поддерживала свою фигуру в форме невдалеке от песочницы. Дети и физкультура, вообще, понятия совместимые. Можно бегать, прыгать с ребенком, качать на качелях, кружить на руках, качать на ногах, играть в мяч (шикарно, если делать это на природе, на том же стадионе). Где же взять на это силы - спросите вы?

 1. Уделяйте ЕЖЕДНЕВНО время себе! Пожалуй, это главный из всех пунктов. Ребенку, и всей семье, прежде всего, нужна мама с хорошим настроением, доброй улыбкой и светлым взглядом. А значит - отдохнувшая, наполненная энергией и новыми впечатлениями. Обязательно делайте ежедневно то, что любите.

У Вас нет времени на себя? На самого главного человека в Вашей жизни? Тогда это явный сигнал пойти на консультацию к психологу и восстановить ценность себя для себя самого.
2. Окиньте свой график свежим взглядом. Наверняка, в нем можно что-то оптимизировать, поменять, перераспределить. Подумайте, как можно скомпановать ежедневные дела так, чтобы оставить окно для себя. Например, заниматься уборкой не во время сна малыша, а в период его бодрствования, активно его занимая (дав тряпку и ведерко воды -пусть плещется, все равно мыть пол). Готовите обед - расстелите на полу одеяло и дайте ребенку набор цветных губок, кастрюлю, поварежку, ложки - пусть тоже варит. В жаркую погоду поставьте детскую ванночку прямо на пол - пусть малыш купается, играет и закаляется (это очень весело!). Дела, которые можно делать одновременно, делайте одновременно (например, можно одновременно рассказывать ребенку сказку, стихи/петь песни и вязать/делать маникюр).Можно даже йогой с ребенком одновременно заниматься.А вот когда ребенок спит - занимайтесь любимыми делами (читайте, смотрите фильм, тоже спите - в общем, отдыхайте).
3. Просите помощи у родственников. В первую очередь у мужа. Спросите, в какое время дня ему удобнее брать малыша на себя (погулять, поиграть). У бабушек, дедушек, братьев, сестер - договоритесь, в какие дни можно привозить им ребенка (или пригласить к себе в гости). Возможно, договориться с подругой, у которой тоже есть дети - когда сидите Вы с ребенком подруги и своим, когда наоборот. Не берите все заботы только на себя (пока лошадь везёт - на ней будут ехать)!
4. Обязательно проводите какое-то время вне семьи, без мужа и ребенка (поход в гости, в бассейн, салон красоты, в лес, прогулка на велосипеде и т.п. - всё, что любите). Это вносит желанное разнообразие в семейную жизнь и наполняет свежей энергией
5. Приучайте плавно ребенка к самостоятельности. Не бегите к нему по первому писку, если ему просто стало скучно. Занимайте ребенка разными делами: начните с ним играть, и когда малыш увлечется - покиньте комнату. Действуйте постепенно, по мере готовности малыша оставаться на недолгое время одному, не пугайте его своим отсутствием. Объясняйте: "Мама сейчас сварит кашку и поиграет с тобой" ("Пойдем варить кашку вместе"); "Сейчас я не могу взять тебя на ручки. Смотри, я мою посуду. Помою - и тогда возьму на ручки" ("Хочешь тоже мыть посуду?").

Подумайте - наверняка, если задаться целью, можно дополнить список из этих 5 секретов.