Праздничная атмосфера декабря завораживает!
Яркие декорации города, сверкающие паутины гирлянд, предновогодняя суета придают особое настроение, добавляют бодрости и позитива.
И в это время как никогда, хочется погрузиться в мечты и остаться со своими фантазиями на какое-то время! Разрешите себе быть в этом и наблюдать.
Мечта - это сформированный в сознании четкий образ желаемого будущего, состояние "хочу", который:
✔️фокусирует на важном в текущий момент; ✔️мотивирует к состоянию "делаю"; ✔️поддерживает в минуты сомнений; ✔️раскрывает имеющийся потенциал для роста.
Какие ощущения появляются рядом с мечтой? Энергия, радость, вдохновение?Состояние "хочу"?
Тогда, следующий шаг - "делаю":
Шаг 1. Четко сформулируйте образ мечты: ✔️сфера жизни (личная жизнь, карьера, самореализация, хобби...) ✔️новые возможности; ✔️ ваши действия; ✔️ окружение.
Шаг 2. Ответьте на вопросы: Что я чувствую, когда думаю о мечте? Какую потребность она удовлетворит? Как измениться моя жизнь в будущем? Как измениться восприятие себя? От чего я готов(а) отказаться ради мечты? Что я буду чувствовать, когда мечта реализуется?
Шаг 3. Проведите детальный анализ факторов, влияющих на реализацию мечты:
✔️знания, навыки, иные ресурсы; ✔️окружение, влияющее на достижение результата; ✔️ необходимые действия; ✔️предполагаемые препятствия и трудности;
Шаг 4. Составьте план действий, состоящий из следующих пунктов: ✔️ визуализация мечты; ✔️ задачи на пути к реализации мечты; ✔️сроки их выполнения; ✔️ оценка прогресса выполнения задач; ✔️ поддержка себя (благодарность, награда за действия).
Мечта — это только образ желаемого. Рядом с ней - надежда, интерес и много жизненной энергии.
Но, часто на смену интересу и вдохновению приходит тревога, беспокойство о будущем, и возникает другое состояние - "боюсь", где есть:
✔️страх ошибки, ✔️страх разочарования, ✔️страх потери контроля, ✔️страх выхода из зоны комфорта.
И тогда хочется все отложить, отказаться, обесценить, переключиться на «более важное»...
Оба эти состояния - про заботу о себе.
Одно побуждает к росту, другое - к безопасности.
Возможно, в наступающем году важно не выбирать между «хочу» и «боюсь», а разрешить им быть вместе на пути к мечте!
Поддержу в поиске баланса между "хочу" и "боюсь" на пути к мечте!
Получить консультацию
