Время тревог

 Ролло Мэй назвал 21 век веком тревоги. Согласна с ним на все сто.

Если нет реальной опасности – человек, точнее его мозг найдет, за что поволноваться.

Обидно за тревогу, друзья! Все как-то пытаются от нее избавиться, соц сети призывают и кишат изобилием целительных курсов, а между тем, она двигатель не только внутреннего сгорания, но и личного прогресса.

Тревога – мотиватор действий, компас ожиданий. Конечно, нам тревожно в новизне жизни, практически каждый шаг в неизвестность делать довольно опасно. Что там ждет? А вдруг не получится? И что тогда? Тогда точно все пропало! Нам небезопасно в ощущении тревоги, а без тревоги волнительно, почему это меня ничего не тревожит и я снова тревожусь по кругу.

Такой выдумщик наш мозг. Он найдет, за что зацепиться и раскрутить эту тревожную кнопку оповещения. Наш внутренний аларм. Чат-бот негативного мышления. Он голосом оператора общается с нами и о чем-то на всякий случай предупреждает, особенно перед сном. Чтобы нам малым-мало спалось, да во сне привиделось.

Первобытная тревога была оправдана тем, что человека банально могли съесть и ему явно было за что переживать. У современного человека шансов на безопасность в разы больше и нам не нужно выходить на бой с мамонтом один на один.. но тем не менее, мы готовы на всякий случай.

Нас по инерции все равно что-то тревожит.. такая генетическая первобытная опция опасности, встроенная в базовую комплектацию.

И нам действительно многое небезопасно, хотя мамонты давно не выходят меряться с нами силами. Может, из-за того, что они были слишком спокойны, они проиграли эту битву за жизнь.

Не все тревоги одинаково вредны. Проблема в разности тревог. Есть тревога экзистенциальная, как некая данность бытия в мире человека. Меня тревожит моя жизнь, еще больше тревожит моя смерть.

А есть тревога невротическая, вокруг которой слишком много суеты и танцев с бубнами. Эти танцы отнимают силы, рушат нас в куски, рассыпают в осколки. Это такой тип тревоги, которая вырастает из хронической стрессовой в ночной кошмар круговерти, с которым психика уже не справляется. Она подлетает вверх пугливыми воробьями и только перья летят в разные стороны.

Различать виды тревоги нужно для того, чтобы отделить полезную тревогу от вредной.

Если мы замотивированы на важный проект, то неизбежны волнение и тремор конечностей, холод и сырость ладошек на контрасте с жаром базальных ганглий. Когда проект завершен, мы должны успевать выдыхать между схватками. Это фраза моей коллеги, которую я с удовольствием взяла в свой метафорический словарь.

Хроническая тревога идет рука об руку с истощением нервной системы и неизбежным последующим выгоранием. Потому что там, где организм перестает справляться, он просто нажимает стоп-кран. Но это спойлер на следующую статью.

Вернемся к тревоге, а-то на целую минуту про нее позабыли.

И тут же начали тревожиться о том, почему меня вдруг ничего не тревожит.

Иногда складывается ощущение, что современный человек немного накрутил и надумал массу новых ситуаций для собственной встревоженности.

Ну например, пресловутый ЕГЭ. В тревоге вся страна. Вот это новый уровень, вот это впечатляющий масштаб. Но ведь жили же как-то 20 лет назад без этого выдающегося экзамена и дети были счастливее и не пили глицин со школьной скамьи. Не могу сказать, что дети стали умнее благодаря такой массовой истерии, но тревоги в глазах и ожидания катастрофы в воспаленных головах прибавилось, причем сразу у всей семьи.

Часто юные клиенты жалуются на тревогу ожидания конфликта с родителями, если вдруг они поступят по-своему, а не как велели/завещали великие воспитатели-назидатели.

Что будет, если я поступлю иначе, расстрою маму, хуже того, придется с ней ссориться, идти на конфликт и бог весть что будет дальше. И на вопрос, а что будет? – обычно воцаряется тревожная тишина.

Если бы знали родители, сколько внутренних конфликтов прорабатывают их дети на кушетках психологов, они бы поубавили пыл домашнего абьюза под маской опеки и заботы.

Еще мне нравится термин «обволакивающая агрессия», которая приправлена соусом: ну что ты такое говоришь? Мы же знаем, как лучше и тебе только добра желаем!

А еще из недавнего, привнесенного в психологический поп-арт, радует метафора «причинить добро».

То есть, у современных людей много тревог унаследованных, а не только собственных.

И если что-то идет не по схеме и модели семьи, это неизбежно вызывает тревогу у юного самостоятельного жителя планеты, потому что он не знает, что будет, если он оступится с этой проторенной дорожки со внушенной гарантией.

А внутренние конфликты, не имея выхода наружу, забирают очень много энергии и сил у борящегося с самим собой. Почему взрослый человек, которому далеко за 18, не имеет права сам решать и выбирать, какой будет его жизнь? Ведь если он не сделает этого сейчас, он вернется к этому через 20 лет и сделает это с невиданной доселе разрушительной силой, так как все эти годы потратил на внутренние разборки с голосом мамы в своей голове или другого значимого взрослого, все эти годы жил, как хотели другие, но не я. А как же я? Как же моя жизнь? И когда она случится? Когда начтется? По моему желанию. По моей модели. В моих представлениях о том, что такое подлинные ценности и настоящее счастье.

Очень много тревоги у родителей за детей, а у детей за то, чтобы не разочаровать родителей, не подвести их ожиданий, ведь они так много стараний вложили, так много дали, даже многим пожертвовали, хотя их никто об этом не просил, и теперь я все это должен вернуть назад в виде послушания, смирения, долженствований и традиций, заведенных не мной. 

Лично во мне подобный кокон обволакивающей заботы и крепко спеленутой свободы вызывает желание бунтовать против системы. Но далеко не у всех хватает энергии на бунт, тем более с самыми близкими, практически канонизированными при жизни людьми. И вместо тревожного стояния на баррикадах, остается смирение как альтернатива, увядание собственных желаний в угоду одному желанию – выкинуть белый флаг и быть покорным людям, которые точно знают, как правильно жить.

Но это ведет к нашему любимому массовому инфантилизму, о котором так много сейчас ведется упоительных разговоров, обличающих несамостоятельную, ничего-нежелающую молодежь. А откуда он берет свои истоки? Любое новое поколение – это революция против старых способов жизни, и это нормально. Эволюция должна двигаться по спирали, а не бегать по проверенному замкнутому кругу. И каждый новый виток – это выход из привычной зоны комфорта и здесь без тревоги никак.

Но мы уже никого не пытаемся свергать, себе дороже, потом еще больше выслушивать тревожных комментариев, да и самому собственная смелость без гарантии дается тяжело и тоже очень тревожно.

Вся семья идет одной, давно проверенной дорогой, все люди как люди, а я как одинокий скиталец вынужден блуждать впотьмах своего нового непроверенного опыта. Страшно ошибиться.

Но принятие на себя ответственности и самостоятельно сделанный выбор неизбежно тревожит, если ты делаешь это впервые. Новизна – тревога, зона комфорта – спокойствие. Выбирайте сами.

А неумение брать на себя ответственность и перекладывание ее на плечи кого угодно другого – это еще один бич современности, который имеет в своей основе все тот же устойчивый паттерн гиперопеки и заботы, лишенных самостоятельных проб, ошибок и приобретения собственного уникального опыта. Никогда ничей чужой опыт не будет воспринят и усвоен как собственный, а где его взять, если за меня все решает мама.

Согласитесь, друзья, звучит все это как-то немного театрально что ли, искусственно наигранно, старательно выучено, а жизнь между тем полна спонтанности, новизны, гибкости решений, новых проб и ошибок, взрыва эмоций, шквала разочарований, только тогда этот мой собственный опыт я смогу назвать настоящей жизнью, в которой я – автор, я подлинный, я сам живу и я это чувствую.