Смелость быть собой рядом с другими

От автора: Часто в процессе психотерапии клиенты говорят о том, что предъявлять свои истинные переживания бывает очень страшно. Благодаря им родилась эта статья.

Одна из основных ценностей личностно-ориентированной психотерапии- это ценность каждой личности. Уникальность и неповторимость каждого человека.

Вроде банальность говорю, но по факту оказывается, что быть собой - не так-то просто.

Что я хочу сказать? 
Все мы пытаемся быть какими- то. Смелыми, уверенными, веселыми, добрыми, щедрыми и т.д. и т.п.

А зачем? Все мы знаем, что есть "хорошие" и "плохие" черты характера, хорошие" и " плохие" эмоции, "хорошие" и "плохие" поступки. И знаем, что нужно быть "хорошими", хорошо правильно думать, хорошо чувствовать, совершать хорошие поступки, чтобы нас ЛЮБИЛИ. 
Что же происходит, если мои чувства и помыслы далеки от хороших? Если я почему- то злюсь на любимую маму, грущу на вечеринке, не хочу делиться своими вещами, не даю денег в долг другу... Если мне важно оставаться любимым, то я учусь скрывать свои "плохие" порывы и стыжусь их. Ведь это гадко, отвратительно и ужасно так чувствовать и думать! Я могу даже научиться скрывать их настолько хорошо, что и сам перестану их замечать, но за это приходится расплачиваться.

Причем «плохими» часто считаются просто отличающиеся от большинства чувства, поступки, желания. Отличаться от других бывает очень неловко. Например, на работе все задерживаются допоздна, и тогда уходить вовремя как-то неудобно, хотя в общем-то нелохо бы и хотелось бы

Какова плата за «хорошесть»? 

Если я очень стараюсь понравиться и быть хорошим и прячу все неподходящее под этот образ под замок, то 
во- первых, часть моих сил, моей энергии уходит на то, чтобы держать этот замок закрытым, что ослабляет меня;
во- вторых, те эмоции, импульсы, которые я запрятал, будут рваться наружу и проявляться через бессознательное: в снах, оговорках, фантазиях, возможно навязчивых, 
в-третьих, подавленные (спрятанные) переживания могут обратиться против меня, например, подавленная злость может выражаться в аутоагрессивных (депрессивных) мыслях, фантазиях, действиях 
в-четвертых, наконец, я перестаю быть хозяином своей жизни, т.к. ориентируюсь не на собственные настоящие чувства и желания, а на желаемые и одобряемые. Прямо как в книжке "Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие туда, куда захотят"

Психотерапия как способ изучения себя позволяет заметить свои "нехорошие черты", разглядеть "плохие" эмоции и желания, принять их и вписать в образ Я. Энергия от сдерживания освобождается, образ Я становится полнее и более соответствующим реальности, я могу получать любовь и принятие себя настоящего и не разрушаться от отвержения, я могу понять, что я на самом деле чувствую по тому или иному поводу, что мне нравится, а что точно нет, могу понять, что хочу я, а не что хотят от меня. 

Почему я говорю здесь о смелости? Потому что это очень психотерапия - это риск, риск, посмотреть в глаза тому, что есть на самом деле, риск отказаться от иллюзий и увидеть то, как оно есть на самом деле. А следующий риск- риск стать неудобным, а следовательно, встретится с возможным осуждением, отвержением, неодобрением. Для того, чтобы решится на это нужно много смелости и много желания изменить то, что не устраивает в жизни.

А это вызывает уважение.