Я часто вижу вас у себя в кабинете. Или читаю ваши истории между строк на форумах и в комментариях. Вы выглядите безупречно. Укладка, спина прямая, взгляд ясный. Если мы встретимся в кафе, я подумаю, что у вас только что прошла удачная сделка, а не бракоразводный процесс.
- У меня всё под контролем, - говорите вы. - Имущество поделили, с юристами я вопрос закрыла, детям нашла психолога, сама записалась на йогу. Плакать? Нет, я не плачу. Не вижу смысла раскисать, нужно жить дальше.
Вы - отличницы. Вы - те самые женщины, которые привыкли «вывозить». В бизнесе, в карьере, в быту. Когда случается кризис, ваша психика по привычке мобилизуется, надевает каску и бронежилет. Вы подходите к разводу как к антикризисному проекту: есть задача, есть дедлайны, есть KPI. Цель - выйти из этого с минимальными потерями и максимально быстро. Сдать этот экзамен на пятерку.
Со стороны это вызывает восхищение: «Какая же она сильная! Я бы так не смогла».
Но я знаю, что происходит потом. Обычно это случается через полгода или год. Когда все суды закончены, ключи от новой квартиры получены, а быт налажен. В этот момент, когда, казалось бы, можно выдохнуть - вас накрывает.
Накрывает странной, тягучей апатией. Или внезапными слезами в машине, когда по радио заиграла какая-то глупая песня. Или психосоматикой, которая укладывает в постель именно тогда, когда вы запланировали отпуск.
Почему так происходит?
Потому что вы попытались «менеджерить» свое горе. Вы запретили себе быть слабой, растерянной, злой или жалкой, потому что «это непродуктивно». Вы заморозили чувства, чтобы они не мешали решать вопросы с недвижимостью и опекой.
Но психика - не Excel-таблица. Горе от потери «нас» (даже если инициатором разрыва были вы) требует времени. Оно требует проживания. Нельзя проскочить этап боли, просто загрузив себя работой и спортом x2.
Синдром отличницы в разводе опасен тем, что он откладывает жизнь.
Пока вы держите лицо и доказываете (бывшему, маме, подругам, себе), что у вас «всё ок», внутри растет черная дыра. И чем дольше вы держите этот фасад, тем страшнее потом в эту дыру заглянуть.
Что я хочу вам сказать сегодня:
Пожалуйста, разрешите себе сдать этот экзамен на тройку. Развод - это не соревнование «кто быстрее станет счастливым». Это больно, грязно, обидно и страшно. Вы имеете право не быть сильной 24/7. Вы имеете право лежать лицом в стенку выходные напролет, даже если у вас руководящая должность. Вы имеете право злиться на него, даже если вы «цивилизованные люди». Вы имеете право не знать, как жить дальше.
Сила не в том, чтобы никогда не падать. Сила в том, чтобы признать: «Сейчас мне плохо, и это нормально».
Если вы чувствуете, что ваша «железобетонная» броня начинает давить, приходите. Не за советом, как стать еще эффективнее. А за тем, чтобы побыть в пространстве, где можно снять пиджак, выдохнуть и, наконец, перестать быть сильной хотя бы на час.
Мы справимся. Но сначала - дадим себе право быть просто живыми.
Получить консультацию
