Всем привет. Сегодня начну издалека. В стране советской многие дети занимались спортом, это было принято, доступно и это культивировалось, начиная с утренней зарядки по «проводному» радио. Из тех кто задержался в спорте, некоторые пошли в спорт высших достижений (большой спорт). Кто чуть-чуть не дошёл туда, всё же изучил изнутри спортивную «кухню». И вот сегодня как раз об одном из таких «ингредиентов». Как это было лет 30 назад: Представим команду по легкой атлетике, где скажем, кому-то важно установить рекорд или уложиться в норматив на длинной дистанции, а другому — провести высокоинтенсивную тренировку на среднюю дистанцию или максимально улучшить личный рекорд. Так вот, второй — неофициально назначается «зайцем» и заявляется на участие в соревнованиях. Он помогает товарищу по команде поддерживать высокий темп на первой половине забега. Через какое-то время «заяц» сходит с дистанции, и цель для обоих достигнута (сегодня «зайцы» в спорте (пейсмейкеры) — это квалифицированные бегуны, приглашаемые организаторами коммерческих стартов).
К сожалению, многие люди на постсоветском пространстве живут свою жизнь, как будто это какой-то спорт, у них не отключается бессознательный момент соперничества, конкуренции, доказывания, первенства и тд. Такой «соревновательный» подход к жизни очень губителен для психики и тела.
Какие установки в картине мира людей, у которых жизнь = соревнование
• быстрее, выше, сильнее
• соберись тряпка
• через «не могу»
• проигрыш = позор
• надо быть не хуже других
• а чё люди-то скажут?
• …
Симпатическая ветвь вегетативной нервной системы таких людей всё время активирована. Организм не может расслабиться, находится «на взводе» в режиме «бей» или «беги». Это — хронический стресс для организма. Следствие — истощение, апатия, нарушение сна, сердечно-сосудистые заболевания (гипертония) итд.
А вы знаете откуда у вас страх быть побеждённым и почему вам так важно быть в лидерах? Вы знаете кто задал вам такой жизненный темп? А вы вообще уверены, что тот, с кем вы соревнуетесь по жизни — «не заяц»? Может быть те, кого вам ваши родители ставили в пример уже давно «сгорели», а те, кого вы сами себе назначили примером для подражания имеют совершенно другие жизненные стратегии и цели? Как научиться жить без состязаний? Как перестать себя сравнивать с другими? Как освободиться от ложного чувства вины и достигаторства? Как перестать «останавливать коней на скаку и тушить чужие горящие избы»?
С этими вопросами можно успешно поработать в личной терапии. А там и здоровье, глядишь, поправится. Приглашаю.
Жизнь психически здорового человека — это не спортивный забег, это скорее всего прогулка в своём темпе по музею, дендрарию или картинной галерее, где вокруг так много восхитительного и прекрасного, чем можно впечатлиться. Мы берем с собой в будущее наши впечатления, а не мнения других о нас. Наши приятные воспоминания всегда останутся при нас. Для зрелой психики гораздо более важен вопрос не «что подумали обо мне другие?», а «понравилось ли мне это?»
Получить консультацию
