Как в гонке за успехом я потеря вкус кофе (история из жизни).

Привет, мои хорошие. Это снова я, ваш психолог Александра Калеева. Сегодня у нас будет не типичный разбор техник и теорий, а очень личная история. Та, которой я делюсь редко, но именно она изменила всё.

Кофе, который я не заметила.

Представьте: субботнее утро, идеально заваренный кофе, любимая чашка, за окном шелестит дождь... А я сижу и читаю книгу. Мысленно я не здесь. Я думаю о том, как ускорить рост в блоге, о планах на год вперед, о том, почему я до сих пор не там, где «должна» быть. Я допила кофе и поняла, что не помню его вкуса. Я его просто механически проглотила, торопясь жить.

Это был звоночек. Тихий, но настойчивый. Я его, конечно, проигнорировала. У меня же цели, дедлайны, амбиции.

Дальше — больше. Я вошла в штопор «достигаторства». Казалось, если я буду контролировать каждую минуту, если буду бежать быстрее, я смогу обогнать тревогу. Я планировала всё: карьеру, развитие ребёнка, каждый свой шаг на 5 лет вперед.

И тут жизнь, которая терпеливо дергала меня за рукав, просто дала мне подножку.

Событие, о котором не буду говорить подробно (слишком личное), но которое разрушило мой хрустальный замок планов. Всё пошло не так. Абсолютно всё. Моя привычная стратегия «я все решу, я все проконтролирую» дала сбой. Я чувствовала себя муравьем, который тащит огромную палку, в сто раз больше себя, и падает под её весом. Внутри была только пустота и вопрос: «Зачем я так бежала?».

Я устала. Не физически — душевно. Мир сузился до размеров кровати и ощущения кома в горле.

На очередной встрече со своим терапевтом я поняла, что и тут бегу. Стараюсь всё успеть, быть лучше, чем есть, быть продуктивнее. Я хотела быть лучшей версией себя, всё время была не довольна. Забыв о том, что я умничка, что я хорошая мама, хороший друг, хороший партнёр.Помню, как сидела в кресле напротив коллеги и сквозь слезы говорила: «Я не понимаю, что происходит. Я всё делала правильно, я бежала, я старалась. Почему так больно?».

Она спросила меня очень простую вещь: «А куда ты, собственно, бежишь? И что ты хочешь увидеть, когда прибежишь?».

И я поняла, что не знаю ответа. Я бежала, потому что боялась остановиться. Боялась, что если замедлюсь — то развалюсь, или обнаружу, что жизнь прошла мимо.

Мы начали работать. И это была не работа «над ошибками». Это было возвращение домой. В свое тело, в свои чувства. Я училась замечать, как я дышу. Училась сидеть и просто смотреть в окно, не чувствуя вину за «безделье». Училась говорить: «Сейчас так. И это нормально».

Через полгода терапии я сформулировала для себя три важные истины, которые хочу отдать вам.

1. Жизнь — это не спринт, а река. Раньше я пыталась грести против течения, чтобы быстрее доплыть до пункта назначения. А жизнь — это про то, чтобы иногда просто лечь на воду и довериться течению. Оно знает повороты лучше, чем ваша навигационная карта.
2. Принятие — это не капитуляция. Принять ситуацию («да, сейчас в моей жизни кризис / пауза / боль») — это не значит сдаться. Это значит перестать биться головой о закрытую дверь и заметить, что рядом открыто окно. Или что на этой двери написано «Вход воспрещен, посиди, отдохни, наберись сил».
3. Доверие начинается с себя. Мы хотим доверять миру, людям, партнерам. Но пока мы не доверяем сами себе — своему праву на ошибку, на паузу, на тишину, — мы будем в вечном напряжении. Доверие — это когда я говорю себе: «Я справлюсь, даже если всё пойдет не по плану. Я выдержу. Я позабочусь о себе».

Вкус утра.

Сегодня я снова пила кофе. Я специально отложила книгу. Я смотрела, как поднимается пар, чувствовала тепло чашки в ладонях, слушала тишину в доме. И я не думала о том, что будет через год. Я думала о том, как мне хорошо здесь и сейчас. Я счастлива.

Я перестала торопить события. И знаете, что оказалось самым парадоксальным? Когда я замедлилась и перестала судорожно грести, река сама вынесла меня туда, куда нужно. Просто, потому что я перестала создавать водовороты своей тревогой.

Друзья, если вы сейчас чувствуете, что бежите, но пейзаж за окном сливается в одно серое пятно — разрешите себе остановиться. Вдохнуть. Выдохнуть. Сходить к психологу, если тяжело. Почувствовать вкус своего кофе.

Обнимаю вас. И помните: вы имеете право на свою скорость. ❤️С уважением, ваш замедлившийся психолог, Александра Калеева.

 Если вы находитесь в постоянной спешке на пути к успеху, но не чувствуете себя счастливым человеком я приглашаю вас на консультацию. Я помогу вам стать счастливым человеком!