Часто можно услышать от родителей: Он у меня просто стесняшка. Но что, если дело не только в стеснительности? Вдруг это перерастает в серьезную проблему, которая может испортить ребенку жизнь?
Немного статистики
Социофобия, история довольно частая. Примерно треть подростков испытывают тревогу, и почти у каждого десятого эта тревога связана именно с общением. Плохо то, что у половины людей с социофобией первые признаки появляются еще до 11 лет, а у большинства и до 20. Особенно тяжело приходится подросткам, когда мнение друзей очень важно, а любая ошибка кажется катастрофой.
Как понять, что это не просто стеснительность?
Стеснительный подросток волнуется, но все равно идет на контакт. А вот тот, кто страдает социофобией, старается избегать любых ситуаций, где его могут оценивать. Ответить у доски, познакомиться с кем-то, даже просто позвонить по телефону для него это настоящая мука. Тело сразу реагирует: сердце колотится, пот льет градом, руки трясутся, подташнивает. В голове крутятся одни и те же мысли...
Я выгляжу идиотом, Все надо мной смеются, Лучше бы я сквозь землю провалился.
Кто в группе риска?
Обычно причины социофобии тянутся из детства:
• слишком сильная опека или, наоборот, холодность родителей
• травля в школе
• ситуации, когда ребенка прилюдно унизили
• физические наказания
• развод родителей
Гены тоже играют роль: если у кого-то из родителей было тревожное расстройство, то вероятность, что оно передастся ребенку, – около 30%.
Чем все это грозит?
Социофобия редко приходит одна. Часто с ней заодно:
• депрессия
• панические атаки
• тяга к алкоголю или таблеткам (чтобы хоть немного расслабиться перед общением)
• навязчивые мысли
Подросток уходит в себя, постоянно сидит в телефоне и отрывается от реальности. Это очень опасная дорога.
Что показал опрос в школе?
Опрос учеников 9-10 классов. Результаты заставляют задуматься: примерно 90% подростков в какой-то степени испытывают социальную тревогу.
При этом:
• 60% боятся что-то делать, когда на них смотрят
• 42% очень переживают, как бы не попасть в неловкую ситуацию
• около трети стараются не разговаривать с незнакомыми людьми
Подростки боятся, что их не примут, что они покажутся глупыми, что они не оправдают чьих-то ожиданий. И это не просто капризы, а настоящие симптомы, которые нужно и можно лечить.
Что делать родителям?
Во-первых, не нужно говорить: Не придумывай, Возьми себя в руки. Социофобию нельзя вылечить одной только силой воли.
Во-вторых, важно вовремя заметить признаки: если ребенок все время один, не хочет ходить в школу, постоянно жалуется на здоровье (болит голова, тошнит перед выходом из дома).
В-третьих, обратитесь к врачу. Психотерапия, а иногда и лекарства, могут помочь подростку вернуться к нормальной жизни. Не ждите, что само пройдет. Только у каждого пятого социофобия проходит сама по себе. Подростковый возраст – это и так сложное время. Не бросайте ребенка один на один с этой проблемой.
Помогаю женщинам, подросткам и родителям находить опору, понимать себя и выстраивать здоровые отношения.
💬 «Откровенный разговор» — канал для взрослых о чувственности, отношениях и воспитании:
https://t.me/nadezdamiram
Получить консультацию
