Как мы сами запускаем конфликты, фразы-ловушки.

Фразы-ловушки, или как мы сами запускаем конфликты, даже не замечая этого.

Продолжение вчерашней статьи про конфликты, кто не читал, рекомендую начать с неё.

Почему мы снова и снова попадаем в одни и те же конфликты?

И так, чаще всего, всё начинается с одной небольшой фразы. На первый взгляд ничего особенного. Но разговор вдруг идёт не туда, появляется напряжение, или защита, или обида.

Почему так происходит?

Потому что некоторые фразы, это не просто слова. Это скрытые сообщения, которые цепляют другого человека и запускают знакомый сценарий. И вот несколько таких фраз-ловушек, как я их называю:

«Ну конечно, тебе не до меня…»
Звучит как констатация.

Но внутри та упрёк и ожидание, не правда ли?, типа «докажи обратное».

И тут человек начинает оправдываться или раздражаться.

«Я сама всё сделаю»

Снаружи, самостоятельность. Внутри ожидание, что заметят и остановят. Но чаще или как правило никто не останавливает. И появляется обида.

«Как хочешь»

Выглядит как согласие. Но на самом деле, скрытое недовольство. И конечно же, другой человек это чувствует.

«Ты никогда…» / «Ты всегда…»
Обобщение, которое звучит как обвинение. И вместо диалога начинается защита.

«Нормально всё» (когда не нормально)

Слова говорят «всё ок», а состояние, совсем другое. И это создаёт дистанцию.

Что общего у этих фраз?

Они не про прямой контакт.

В них есть намёк, ожидание, скрытое чувство. И человек напротив реагирует не на слова,а на то, что между строк.

А теперь без игр, прямо, это можно менять. И первый шаг, это замечать.

Спросить себя:

Что я сейчас на самом деле хочу сказать?

 Это просьба или упрёк?

 Я говорю прямо или через намёк?

Достаточно заменить:

«Ну конечно, тебе не до меня»

на

«Мне сейчас не хватает твоего внимания»

И разговор становится совсем другим. Такие мелкие изменения кажутся простыми. Но именно они часто меняют качество отношений.

А в терапии мы учимся видеть эти моменты раньше и говорить так, чтобы нас действительно могли услышать. Без ловушек. Без повторяющихся конфликтов.

• Телеграм канал, где еще больше про Взрослого      t.me/tochkaVzroslogo   

  Ссылка на курс Почему я понимаю, что надо… но не делаю? 

  https://www.b17.ru/courses/mezhdu_khochu_i_delayu/?prt=799730 

   В этом месяце есть несколько свободных мест для новых клиентов раз в неделю и два место для сейтинга раз в две недели.

• А пока простая практика на Мысли и эмоции за символические 200 рублей, позволяющая прийти к пониманию Мыслей и Эмоций, ключ к гармонии и успеху.

 Запись на консультацию по телефону:+79149055045