Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28125 специалистов из 947 городов
Скрыть

Возьми себя в руки!

От автора: "Возьми себя в руки!" - с таким призывом обратилась женщина к плачущей подруге.
Я услышала эту фразу случайно и задумалась, что же это значит? Какая история скрывается за обыденной, классической фразой: «Возьми себя в руки»?

В задумчивости, я спросила дочь: «Что тебе приходит в голову, когда ты слышишь фразу «Возьми себя в руки!». Она сделала вот такой жест. Почти такой,  хвоста у нее нет.

Возьми себя в руки

Итак, допустим, некто говорит мне: «Ну-ка, возьми себя в руки!» И добавляет: «Соберись!» Даже вообразив такую ситуацию, я будто натыкаюсь на невидимую стену. Через пару секунд мои плечи опускаются, я стараюсь уменьшиться в размерах, стать менее заметной. Внутри рождается комочек страха. «Я сделала нечто дурное!» К страху присоединяется недоумение: «Что именно я сделала и что мне делать сейчас?», смущенно улыбаюсь и чувствую себя неуместной.

Чаще всего, взять себя в руки советуют тогда, когда вы ранимы, беззащитны и полны сильных эмоций. Вас переполняет тревога, смятение, растерянность, злость, гнев, ненависть или наоборот, вы пищите от восторга, радости, удовольствия.

На самом деле, говорящему не важно, что сейчас происходит с вами. Он пытается «заткнуть ваш фонтан». В этот момент для него непереносимы ваши чувства. По разным причинам. Он сам не умеет так радоваться, он боится вашей агрессии, не знает, как себя вести. И самое главное – он боится своих ответных чувств. Да, ваши реакции выглядят для него пугающими, постыдными, неловкими, странными.

Когда моя дочь писала первый экзамен, я волновалась не меньше ее. Целый год на примерах  я рассказывала о стрессе, навыках саморегуляции, адаптации и способах справиться с волнением. И вот, моя девочка выбегает из школы и возбужденно подпрыгивая, без умолку рассказывает о заданиях и своих ответах. Возбуждение дочери, казалось, не кончится никогда. Положа руку на сердце, могу честно сказать – мне было некомфортно. Мне физически хотелось взять ее за плечи, остановить прыжки и сказать: «Возьми себя в руки А теперь помедленней и с самого начала».
Заметили схожие действия? Я хотела взять дочь за плечи и сказать: «Возьми себя в руки». Проекция чистой воды. Моя невыносимость чувств переносится в дочь.
В моем дискомфорте был стыд за неприличное поведение на людях, попытка обесценить дочерний опыт (написала и написала, что такого) и даже зависть (блин, я так скакать не умею).

Часто взять себя в руки требуют те, для кого непереносима чужая боль.  «Не реви, терпи, другим хуже» - так звучит их потрясение, растерянность. Им отчаянно больно соприкасаться с чужой раной. Вашу боль они воспринимают как свою, но справляться с ней не умеют. Научены терпеть, ждать, надеяться на чудо, но не показывать своей ранимости, слабости. В такие моменты им кажется (детское мифологическое мышление срабатывает), что если закрыть глаза и сказать волшебное слово «Этого нет!», то все исчезнет, а мир станет понятным, простым и привычным. А тут вы… фонтанируете…

 

 Есть еще версия, что «Взять себя в руки» - значит самостоятельно отключиться от своих эмоций. «Встала и пошла!» Закусив губу и сжав челюсти, некоторые люди самоотверженно движутся к своей цели. Худеют, огранив свой рацион до воды и свекольного жмыха, истязают садовыми участками и приступами гипертонии, терпят боли разного масштаба без обращения к врачу. Или продолжают жить с насильником, алкоголиком, наркоманом в надежде на лучшее, наказывают детей «закручивая гайки», ожидая, что «вот-вот и он поймет, что так делать нельзя!»


Взять себя в руки – звучит как призыв к борьбе. Вот только в битве за «лучшее»  участвуете вы и … вы.  Борьба с самим собой. Что получит выигравший? Кто окажется побеждённым?

Но если снова вернуться к началу и повторить движение «возьми себя в руки», то получатся … объятия. И тогда призыв перестать чувствовать трансформируется -  можно мне тебя обнять? Тебе больно, одиноко, горько? Позволишь мне обнять тебя, разделить твою печаль?  А может ваши объятия будут счастливыми, полными тепла и радости?



Пару дней назад в общей теме вскользь поднялся вопрос – можно ли обниматься клиенту и терапевту. Я высказала мысль о целительности такого процесса и добавила, что вряд ли объятия будут долгими. Возвращаясь к фразе «Возьми себя в руки» и, держа в голове идею о равноценности ее с телесными проявлениями, хочу добавить еще и временной аспект. Любое объятие не может длиться долго, тогда оно превратится в удушение, слияние, поглощение другого. Даже дети вырываются из ласковых рук. Более того, сама эмоциональная реакция, ее пик возбуждения или длительность прохождения – временна. Т.е. любая эмоция – конечна. Закончится выброс гормона, уменьшится его количество в крови, и возбуждение пойдет на спад.

Понаблюдайте за детьми. Их яркие чувственные переживания (если им не мешать) длятся 10-15 минут. Этот  факт легко применить на практике. Позвольте своим чувствам и чувствам других людей быть (как проживать чувства я писала здесь). Не пугайтесь интенсивности их проявления, она временна.

Если вам трудно сталкиваться со своими переживаниями, обращайтесь за помощью к специалистам.

Психолог - г. Екатеринбург
Опубликовано: , 698 просмотров
К автору уже обратились 7 человек с сайта
Провела 37 онлайн консультаций на сайте
Подписаться181
Подписаться181
Поделиться3СохранитьЕщё...

Комментарии

Галина, спасибо за статью! Интересно!
Я других не прошу в руки себя взять, а вот сама себе частенько эти слова говорю.
Галина Зарипова писал(а):
Но если снова вернуться к началу и повторить движение «возьми себя в руки», то получатся … объятия.
Понравилось. Теперь вместо "возьми себя в руки", буду говорить "обними себя", ну и обнимать))
№1 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Маргаретта, спасибо)
Обьятия можно просить у других, рядом посидеть, к плечу прижаться. А то все сама и сама)
№2 | 1 сентября 2017
Затрутина Алена Владимировна
Врач-психотерапевт - г. Абакан
Фраза из заголовка для меня "под запретом" с не помню уж какого пахнущего нафталином года. Кто-то из преподавателей - психиатрии ли, психотерапии, даже не вспомню - рассказал о возможных опасных последствиях такого призыва. С тех пор мой лексикон стал беднее. :) А пациенты-клиенты и просто окружающие - надеюсь, что здоровее. :)
№3 | 1 сентября 2017
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Благодарю, очень интересные рассуждения!
№4 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Затрутина Алена Владимировна, чем же это опасно, поделитесь!
№5 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Спасибо!
№6 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова писал(а):
На самом деле, говорящему не важно, что сейчас происходит с вами. Он пытается «заткнуть ваш фонтан». В этот момент для него непереносимы ваши чувства.
Вы не рассматриваете вариант, когда говорящему как раз очень важно, что происходит с вами, потому что он видит, что интенсивность ваших чувств "зашкаливает" и уже угрожает вашему здоровью, а то и существованию?
Например, мне говорили "возьми себя в руки", когда я находилась на пике горевания по моему мч - и говорили очень не напрасно, потому что интенсивность моих чувств привела меня к попытке самоубийства.
№7 | 1 сентября 2017
Затрутина Алена Владимировна
Врач-психотерапевт - г. Абакан
Галина Зарипова, ответила в ЛС.
№8 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Ольга, сочувствую вашей истории.

№7 | Ольга писал(а):
интенсивность ваших чувств "зашкаливает" и уже угрожает вашему здоровью, а то и существованию
Я думаю, что угрожает не сама интенсивность, а варианты разрешения. Например, сильное волнение , загнанное внутрь - повышает давление, и есть вариант продолжать накручивать себя, разгоняя эмоции, есть способ принять таблетку от давления, а есть вариант дать чувствам выход. Не действиям и мыслям, а чувствам. Дать им время и место, телом отреагировать.

№9 | 1 сентября 2017
Надежда Скороход
Психолог, Семейный психолог - г. Краснодар
Галина Зарипова писал(а):
Пару дней назад в общей теме вскользь поднялся вопрос – можно ли обниматься клиенту и терапевту. Я высказала мысль о целительности такого процесса и добавила, что вряд ли объятия будут долгими.

У меня в практике были случаи обнимашек с клиентами, когда те прямо просили меня об этом - "можно обняться с тобой" или говорили о таком желании - "я хочу обняться с тобой". Думаю, что здесь нет единого правила, все зависит от конкретной ситуации и личностных особенностей как самого клиента, так и терапевта.

Спасибо за статью!
№10 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Надежда Скороход, конечно! Любая просьба субьективна, и мои примеры тоже.
№11 | 1 сентября 2017
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
Галина Зарипова писал(а):
«Возьми себя в руки!»
На мой взгляд самый бесполезный совет.
№12 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Олег Владимирович Сурков, аргументируете?
№13 | 1 сентября 2017
Костина Евгения Марковна
Психолог, Психологическое консультирование - г. Нижний Новгород
Галина Зарипова писал(а):
Но если снова вернуться к началу и повторить движение «возьми себя в руки», то получатся … объятия.
Спасибо, Галина! Согласна с вашими размышлениями и особенно сильно для меня прозвучало про объятия!
№14 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Костина Евгения Марковна, спасибо! Такая простая фраза, а если покрутить - сколько смыслов!
№15 | 1 сентября 2017
Спасибо, интересная статья. Мой сын часто "фонтанирует". Сегодня же применю на практике объятия)))
№16 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Nataly_poznanie, буду признательна, если опытом поделитесь!
№17 | 1 сентября 2017
№9 | Галина Зарипова писал(а):
Я думаю, что угрожает не сама интенсивность, а варианты разрешения.
Варианты как следствие интенсивности, то есть под влиянием "настолько" интенсивных чувств человек не способен действовать с заботой о себе, по-простецки говоря, может "наделать глупостей". И вот высказывание "возьми себя в руки" это в таком случае призыв возвратить себе самоконтроль. Как бы кто ни любил "чувствующего" человека и ни относился к нему хорошо, невозможно за ним все время "хвостом ходить", оберегая от "глупостей", пока интенсивность чувств не спадет естественным путем
Галина Зарипова писал(а):
Закончится выброс гормона, уменьшится его количество в крови, и возбуждение пойдет на спад.
.
...На мое имхо, вы писали только из примера с вашей дочерью, "чувства" которой вы очень интенсивно внутри себя проживаете. В таком случае, возможно, "возьми себя в руки" - про непереносимось ваших чувств. Но не всякий, кто такое советует, советует из "присоединения к чувствам и от их непереносимости для себя". Отнюдь не всякий.
Я бы не стала сбрасывать со счетов и "возьми себя в руки" как простое проявление заботы и напоминание о необходимости отдавать себе отчет в своих действиях.
№18 | 1 сентября 2017
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
№13 | Галина Зарипова писал(а):
аргументируете?
Аргументирую!
Потому, что взять себя в руки по рекомендации невозможно.
Надо, в таком случае, сказать как это надо сделать "взять себя в руки". .
№19 | 1 сентября 2017
Игорь Летучий
Психолог, Скайп консультант Эффективно - г. Днепропетровск (Украина)
Полезная статья!
№20 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Олег Владимирович Сурков, услышала, спасибо.
№21 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Игорь Летучий, спасибо, мне всегда интересно - что для вас в ней полезного?
№22 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Ольга, спасибо за ваши слова. Для меня здесь несколько историй соединилось и много размышлений поднимается.
№23 | 1 сентября 2017
Юлия Лишафаева
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Отличная статья, Галя )
Я часто вижу людей, которые говорят себе - мне надо взять себя в руки. Пока твою статью читала - ответ придумался: хочешь, я возьму тебя в руки ))
№24 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Юлия Лишафаева, здорово! Мне нравится твой вариант!
№25 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Юлия Лишафаева, один из вариантов названия был - хочешь на ручки?))
№26 | 1 сентября 2017
Пинскер Борис Эмануилович
Врач-психотерапевт - г. Санкт-Петербург
Мне понравилось еще и то,что обыграна,как мне показалось,идея: "возьми себя в руки" в смысле: "я хочу взять тебя в границы ,чтобы ты перестал выражать неустраивающие меня чувства".

То есть я не принимаю тебя таким, не сочувствую тебе и требую срочно сдержать проявления себя.
По сути, я с ножницами хожу вокруг другого,прикладываю свое лекало и вокруг него отрезаю кусочки.
И кровь течет…
№27 | 1 сентября 2017
Ольга Аношко
Психолог, Консультант - г. Красноярск
Спасибо,Галя, интересная статья. Люблю такой легкий стиль размышлений, когда слова льются , одно явно предшествует другому, искренне и аккуратно доводя до сути,которую несет автор.
Благодарность сейчас ощущаю. Статья для меня поддерживаюше прозвучала и очень вовремя.
Время взять себя в руки!
А хочется просто объятий))
№28 | 1 сентября 2017
Гоглев Сергей Николаевич
Психолог, Консультант и преподаватель - г. Санкт-Петербург
думаю, статью можно читать ещё шире.

фраза "возьми себя в руки", это шаблон, который в некоторых ситуациях произносится необдуманно, автоматически, не-критично.

И статья как раз вскрывает логику самоанализа "что я хотел сказать-то?" :)))

И это очень важно! спасибо!
№29 | 1 сентября 2017
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Да, слова те еще, про то, что зажми булки когда у тебя диарея и терпи. Ни в коем случае не реализовывай, сильнее зажми!!
№30 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Пинскер Борис Эмануилович, очень круто про лекало! Спасибо!
№31 | 1 сентября 2017
Борисенко Игорь Викторович
Врач-психотерапевт, Гештальт-терапевт - г. Запорожье (Украина)
"Возьми себя в руки" это призыв к ретрофлексии. В гештальте ретрофлексия - один из видов защиты-сопротивления.
Т.е. в некоторых ситуациях это эволюционно ценная реакция, в других - блокирующая. Как обоюдоострое лезвие. Зависит от контекста.
№32 | 1 сентября 2017
Елена Субботовская
Психолог - г. Цюрих (Швейцария)
Спасибо за примеры! Я тоже иногда чувствую это внутреннее желание спаказть: возьми себя в руки, скорее всего, когда мне кажется, что я должна "спасти", и не могу. Очень интересно.
№33 | 1 сентября 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
Галина Зарипова писал(а):
На самом деле, говорящему не важно, что сейчас происходит с вами. Он пытается «заткнуть ваш фонтан». В этот момент для него непереносимы ваши чувства.
Да, совершенно согласна. По сути, говорящий "возьми себя в руки!" резко отстраняется, защищается от чужих чувств. И отказывает в контакте и поддержке. Это такой своеобразный "разрыв". Ну... имеет право, конечно...
Очень интересная статья. Спасибо большое!
№34 | 1 сентября 2017
А у меня не понимается связать представление об объятиях и фразе "Возьми себя в руки". Она для меня звучит как: "Контролируй себя сам. Держи свои чувства при себе, так как никому до них нет дела, и займись уже чем-то полезным".
№35 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова, Легко. Вот только что применила. Сынуля весь в эмоциях прибежал. Обычно достаточно долго пребывает в возбуждённом состоянии, а после объятий как-то переключился легко на другие мысли. Точно вышли, прожились эти эмоции. Я знаю, потому что на спрятанных эмоциях очень много он у меня безобразничать))). А тут всё хорошо. Мы с ним вообще оба очень эмоциональные, так что по нам хорошо видны результаты)))
№36 | 1 сентября 2017
очень понравилась статья. спасибо! недавно нашла статью об оптимизме, как понимаю его я: https://www.b17.ru/article/ob_optimizme_i_pozitivnom_mishlenii/
я нашла в ней пересечение с тем, что прочитала здесь у вас, или как бы продолжение. найти статью в таком ключе было очень непросто, большинство пишет об опасности оптимизма, но лично для меня это неверное понимание оптимизма изначально. "Возьми себя в руки" - я именно и слышу, как слова такого ложного оптимиста, который отрицает свои и/или чужие чувства, а вместе с ними, вероятно, серьезность проблемы. В итоге он всего лишь надевает маску благополучия - "я взял себя в руки". вы очень точно об этом написали, по-моему, по крайней мере я так это услышала. может, кому-то от этих слов становится легче, но мне кажется, что они скорее образуют внутренние зажимы из серии "стиснув зубы" или "взяв волю в кулак". это, наверное, необходимо в момент, когда надо срочно собраться сию минуту, но не постоянно жить в этом напряжении.
И ещё очень точно, по-моему:
Галина Зарипова писал(а):
Проекция чистой воды. Моя невыносимость чувств переносится в дочь.
. Думаю, мама - первый, главный и часто единственный человек, который должен и может принять чувства ребенка, как маленького, так и уже выросшего.
№37 | 1 сентября 2017
Полярус Марина Александровна
Психолог, Медицинский психолог - г. Москва
Галина, спасибо за статью!
Не люблю эту фразу на уровне ощущений - очень отзывается, как написали про комочек страха внутри и желание сжаться..
А еще вспоминается, как мне кажется, аналог: когда говорят - "Крепись!"..и тут уже до запора недалеко, мда..
И понравилось про объятия, вспомнила, как меня в конце некоторых сессий обнимала моя терапевт - тепло вспоминать сейчас, улыбаюсь)
№38 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№18 | Ольга писал(а):
В таком случае, возможно, "возьми себя в руки" - про непереносимось ваших чувств. Но не всякий, кто такое советует, советует из "присоединения к чувствам и от их непереносимости для себя".
Конечно, про себя, и мое мнение - не идеально.
Размышляю в контексте вашей истории. Находясь в таких сильных переживаниях, когда мысли о суициде появлялись - мне помогала поддержка близких и друзей, и в том числе призыв к моему самоконтролю, но не в столь резкой формулировке.

Для меня подобные формы обращения равны оплеухе или стакану холодной воды в лицо при истерике, когда работает рептильный мозг и достучаться словами до разумной части проблематично. Это действенно, в крайних случаях.

Я согласна с вами в том, что обращение
№18 | Ольга писал(а):
возьми себя в руки" как простое проявление заботы и напоминание о необходимости отдавать себе отчет в своих действиях
также работает. Благодарю за ваши слова.
№39 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№28 | Ольга Аношко писал(а):
Время взять себя в руки!
А хочется просто объятий))
о, да)
Спасибо за теплые слова!
№40 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№29 | Гоглев Сергей Николаевич писал(а):
фраза "возьми себя в руки", это шаблон, который в некоторых ситуациях произносится необдуманно, автоматически, не-критично.
фраза-начало беседы? любопытно.
№41 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№30 | Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
а, слова те еще, про то, что зажми булки когда у тебя диарея и терпи. Ни в коем случае не реализовывай, сильнее зажми!!
Это прекрасно! Сдерживай свой порыв))))
Мне подарили фразу: "Он икнул - специально!")))
№42 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№32 | Борисенко Игорь Викторович писал(а):
Т.е. в некоторых ситуациях это эволюционно ценная реакция, в других - блокирующая. Как обоюдоострое лезвие. Зависит от контекста.
спасибо, Игорь. Да . как раз выше проясняли этот кусочек. Буду стараться оттачивать формулировки.
№43 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№33 | Субботовская Елена Александровна писал(а):
Я тоже иногда чувствую это внутреннее желание спаказть: возьми себя в руки, скорее всего, когда мне кажется, что я должна "спасти", и не могу. Очень интересно.
бессилие как невыносимое свое чувство? понимаю, случается(
№44 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№34 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
И отказывает в контакте и поддержке. Это такой своеобразный "разрыв". Ну... имеет право, конечно..
имеет( мы все имеем права предлагать, брать , отказывать(
Мне ценно ваше добавление.
Хотя все время кажется, что чем проще и прямее, тем лучше, но увы, не всегда и не везде.
№45 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№35 | dead_ninja писал(а):
А у меня не понимается связать представление об объятиях и фразе "Возьми себя в руки". Она для меня звучит как: "Контролируй себя сам. Держи свои чувства при себе, так как никому до них нет дела, и займись уже чем-то полезным".
Я хотела описать эту часть, но не смогла подобрать слов, и вы прямо в точку написали! Круто! спасибо!
Да, взять в руки как сдерживай проявление себя. Может быть как в пользу, так и во вред. Например, орать на ребенка от своего страха за его жизнь - бесполезно, хотя отрегаировать так чувство очень даже хорошо, или проораться без ребенка, допустим. Или на начальника - орать глупо, а вот в его портрет можно и плюнуть)
№46 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№36 | Nataly_poznanie писал(а):
Легко. Вот только что применила. Сынуля весь в эмоциях прибежал. Обычно достаточно долго пребывает в возбуждённом состоянии, а после объятий как-то переключился легко на другие мысли. Точно вышли, прожились эти эмоции. Я знаю, потому что на спрятанных эмоциях очень много он у меня безобразничать))). А тут всё хорошо. Мы с ним вообще оба очень эмоциональные, так что по нам хорошо видны результаты)))
как здорово! Часть энергии перешла к вам, избыток так сказать)
№47 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№37 | 18violet71 писал(а):
"стиснув зубы" или "взяв волю в кулак"
точно) осталось найти волю)

№37 | 18violet71 писал(а):
Думаю, мама - первый, главный и часто единственный человек, который должен и может принять чувства ребенка, как маленького, так и уже выросшего
для маленького - да, мама практически единственный такой человек, а для подросшего - уже и людей больше, и свой внутренний генератор чувств и их переработки должен помогать. Такой процесс, не быстрый.
№48 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
№38 | Полярус Марина Александровна писал(а):
А еще вспоминается, как мне кажется, аналог: когда говорят - "Крепись!"..и тут уже до запора недалеко, мда..
вы не единственная, кто так думает)
Спасибо!
№49 | 1 сентября 2017
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Галина Зарипова, ))))
№50 | 1 сентября 2017
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
Галина Зарипова писал(а):
«Что тебе приходит в голову, когда ты слышишь фразу «Возьми себя в руки!»
Точно не объятия:) А, скорее, цепкая хватка, что-то вроде
Галина Зарипова писал(а):
взять за плечи, остановить
Может быть, даже встряхнуть. В зависимости от контекста.

Согласна с тем, что очень часто это связано с невозможностью переносить чувства другого человека и желанием заткнуть фонтан:
№27 | Пинскер Борис Эмануилович писал(а):
То есть я не принимаю тебя таким, не сочувствую тебе и требую срочно сдержать проявления себя.

Но иногда, думаю, это и может быть и про поддержку. "Я принимаю тебя любым и мне небезразлично, что с тобой происходит. И я вижу, что тебе плохо и хочу, чтобы твоё состояние улучшилось. Но я не знаю, что для этого сделать и как я могу тебе в этом помочь. И я боюсь за тебя. Я растерян и мне ничего другого не приходит в голову кроме призыва взять себя в руки (очнуться, выйти из оцепенения, вернуться к жизни)". Это как дать пощёчину или плеснуть водой во время истерики. Не лучшее, наверное, средство, чтобы вернуть человека в реальность, но действенное. И иногда это единственное, что приходит в голову предпринять. Хотя, конечно, в этом тоже есть и страх, и сложности с тем, чтобы выдерживать интенсивность чувств. Но здесь может не быть сбегания, отрезания и отвержения. А может быть желание поддержать. Это, наверное, то, о чём Ольга писала:
№18 | Ольга писал(а):
под влиянием "настолько" интенсивных чувств человек не способен действовать с заботой о себе, по-простецки говоря, может "наделать глупостей". И вот высказывание "возьми себя в руки" это в таком случае призыв возвратить себе самоконтроль.

Хотя в большинстве случаев лично мне доводилось сталкиваться с этой фразой именно в контексте "избавь меня от своих чувств, сделай так, чтобы я их не видел" :(
№51 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Елецкая Ирина Константиновна, да, я согласна и как раз похожее написала в ответ Ольге.
№52 | 1 сентября 2017
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
№52 | Галина Зарипова писал(а):
согласна и как раз похожее написала в ответ Ольге.
))Я прочитала. Значит, мы писали одновременно). Просто я пишу медленно. Когда начинала писать, Вашего комментария и нескольких других ещё не было. И так созвучно получилось!))
№53 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова, да, согласна.
№54 | 1 сентября 2017
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
Галина Зарипова писал(а):
Но если снова вернуться к началу и повторить движение «возьми себя в руки», то получатся … объятия. И тогда призыв перестать чувствовать трансформируется -  можно мне тебя обнять? Тебе больно, одиноко, горько? Позволишь мне обнять тебя, разделить твою печаль?  А может ваши объятия будут счастливыми, полными тепла и радости?
Очень понравилось! И картинка чУдная)
Галина Зарипова, спасибо за статью!
№55 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Елецкая Ирина Константиновна, да) я читала ваши слова и тоже словила схожие мысли!
№56 | 1 сентября 2017
Шелест Екатерина Анатольевна
Психолог - г. Днепропетровск (Украина)
Галина, всегда с большим удовольствием читаю ваши статьи. Спасибо вам за ещё одну порцию.
В для меня фраза "Возьми себя в руки " звучит как "ограничь проявления своих чувств собой и мне не показывай - мне страшно это видеть".
№57 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Шелест Екатерина Анатольевна, спасибо за добрые слова!
Благодаря комментариям, ассортимент значений расширяется.
№58 | 1 сентября 2017
Оксана Лушанкина
Психолог, Семейный системный психолог - г. Санкт-Петербург
Галина, спасибо. Все откликается.
Очень по сердцу все пришлось. Пиши еще!
№59 | 1 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Оксана Лушанкина, спасибо, приятно !
№60 | 1 сентября 2017
Рагулина Анастасия Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Отличная статья!
Галина Зарипова писал(а):
если снова вернуться к началу и повторить движение «возьми себя в руки», то получатся … объятия.
Какая волшебная трансформация получается!!
№61 | 4 сентября 2017
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Рагулина Анастасия Юрьевна, спасибо, и правда волшебно!
№62 | 4 сентября 2017
Наталия Филимонова
Психолог, Семейный терапевт - г. Петергоф
Галина Зарипова писал(а):
Худеют, огранив свой рацион до воды и свекольного жмыха, истязают садовыми участками и приступами гипертонии, терпят боли разного масштаба без обращения к врачу.
хммм) Это я раньше так худела :)
№63 | 11 сентября 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
мои руки не унесут такую тяжесть))) Галя, классно написала и согласна с тобой.
№64 | 24 сентября 2017
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов c4a0a Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз