Помните строчку из песни Мурата Насырова «я это ты, ты это я»? Она звучит красиво и как будто про близость. Но иногда за такими словами скрывается совсем другое переживание.
Вы начинаете жить другим человеком. Его настроение становится Вашим настроением. Его ответы определяют Ваше состояние. Если он рядом и отвечает тепло, внутри становится спокойно. Если он отдаляется, появляется тревога, страх и ощущение, что с Вами что-то не так.
В какой-то момент Вы можете заметить, что перестали понимать, чего хотите сами. Решения принимаются с оглядкой на другого человека. Собственные желания откладываются или вовсе исчезают. Внутри накапливается усталость, но отпустить отношения становится страшно.
Иногда за стремлением раствориться в другом человеке скрывается сильный страх потерять отношения. Возникает ощущение, что если Вы будете «удобнее», тише или внимательнее к чужим желаниям, Вас точно не отвергнут. Но парадокс в том, что чем больше Вы отказываетесь от себя, тем меньше в этих отношениях остается живого контакта. Близость появляется не там, где Вы стараетесь стать идеальными, а там, где Вы позволяете себе быть настоящими.
Именно об этом говорит Фриц Перлз в своей фразе «Я - это я, а ты - это ты». Чувствуете разницу? Речь идет о том, что близость не требует потери себя.
Когда границы размываются, отношения начинают держаться не на выборе, а на страхе. Появляется желание угадывать, подстраиваться, удерживать любой ценой. Но чем больше Вы стараетесь, тем сильнее теряете ощущение себя.
Подход Перлза помогает по-другому взглянуть на отношения. Он предлагает учиться быть рядом с другим человеком, не отказываясь от своих чувств, мыслей и желаний. В этом и заключается более зрелая форма близости.
Если Вы узнаете себя в этом состоянии, попробуйте начать с простого шага. Останавливайтесь в течение дня и задавайте себе вопрос о том, что Вы сейчас чувствуете и чего хотите. Даже короткие ответы помогают постепенно возвращать контакт с собой.
Важно также учиться выдерживать различия. Другой человек может думать и чувствовать иначе, и это не означает угрозу отношениям. Это означает, что Вы оба остаетесь отдельными людьми.
И еще один важный шаг связан с тем, чтобы говорить о себе. Это может быть непривычно и даже тревожно, но именно так появляется опыт, в котором Вы остаетесь собой и при этом не теряете контакт с близкими.
Хочется сделать вывод, о том, что отношения не про слияние и не про то, чтобы стать одним целым. Отношения - это союз двух людей, где каждый остается собой. У Вас есть свои чувства и желания, у другого человека свои.
Получается ли у Вас сохранять себя рядом с другим?
Если Вы узнали в статье себя и хотите разобраться в своих переживаниях глубже - буду рада помочь на
консультации. Работаю онлайн.
Получить консультацию
отношения не про слияние и не про то, чтобы стать одним целым. Отношения - это союз двух людей, где каждый остается собой. У Вас есть свои чувства и желания, у другого человека свои.
Анастасия Юрьевна, спасибо вам за эту важную и зрелую мысль! В ней — настоящая формула здоровых отношений. Слияние даёт иллюзию безопасности, но на деле лишает дыхания: в нём нет места «я», есть только «мы», где один неизбежно растворяется в другом. Настоящий союз возможен только там, где каждый остаётся собой — со своими чувствами, желаниями и границами. И где разность не воспринимается как угроза, а становится источником живого контакта. Это то, к чему многие идут долго, но именно в этом и есть настоящая близость. Спасибо, что так ясно и бережно об этом говорите!
Хочется сделать вывод, о том, что отношения не про слияние и не про то, чтобы стать одним целым. Отношения - это союз двух людей, где каждый остается собой. У Вас есть свои чувства и желания, у другого человека свои.
Близость появляется не там, где Вы стараетесь стать идеальными, а там, где Вы позволяете себе быть настоящими.
С психологической маской любого плана,конечно, не построить ролноценной близости - пусть даже за ней скрывается очень позитивное и человечное намерение быть понятым, принятым.