Ко мне часто обращаются клиенты с темой одиночества. И не обязательно человек, чувствующий себя одиноким, сидит дома и не контактирует с социумом. Часто это люди, которые учатся или работают, ежедневно общаются в каких-то коллективах - либо очно, либо дистанционно, у них могут быть и приятели .и родственники. Но чувство одиночества всё равно их гложит и не даёт жить счастливо. Работа с этой темой обычно большая. Здесь нужно поговорить и о том, когда это чувство появилось, какие, возможно, произошли перемены в жизни, что стало так одиноко. Или так было всегда? Быть может, здесь есть какое-то непрожитое горевание. Не обязательно даже по утрате близкого человека. Утрата привычного места жительства или места работы, учёбы также может вызвать много переживаний. - Одна клиентка только сессии на 10-ой стала касаться темы о том, что год назад у неё умерла любимая бабушка, с которой они хоть и общались в последние годы не часто (девушка работала, жила отдельно), но к ней всегда можно было обратиться, поговорить... Несколько месяцев после утраты она пила антидепресанты, потом стало полегче, таблетки отменили. Время шло, появлялись новые разные дела, ситуации, о бабушке она вспоминала реже. Но вот в терапии, обратившись с запросом о тревоге и чувстве одиночетва, она постепенно снова вышла на эту тему. После нескольких сессий, на которых я помогала прожить девушке то, что было вытеснено, она почувствовала, что тревоги стало меньше, чувство одиночества теперь ощущулаось не таким давящим, появилось желание расширять круг общения, знакомиться с новыми людьми.
- Другой клиент рассказывал, что очень стесняется быть активным в компании новых приятелей и при знакомствах с девушками. Мы анализировали с ним эту тему, рассуждали о том, что для него значит быть активным, почему он считает, что такое поведение обязательно должно расположить к нему людей, выявляли его бессознательные конфликты и установки, разговаривали и о его отношениях с родительской семьёй. Постепенно молодой человек стал увереннее, у него появились новые друзья.
- Бывает и так, что чувство одиночества мы путаем с другими переживаниями. Ещё одна девушка переживала по поводу того, что у неё мало подруг, что в коллективе отношения у других коллег между собой тёплые, они порой куда-то ходят вместе, она же чувствует себя одинокой среди них, в их компанию не вливается. Постепенно, рассуждая, анализируя, работая с чувствами и осознанием внутренних конфликтов, мы с ней вышли на то, что такое приятельствование ей не очень-то и нужно, так как у неё хорошие отношения со своей семьёй и некоторыми родственниками. А непопулярность среди коллег её беспокоит от того, что есть чувство, что она недостаточно хороша, будто не соответствует каким-то критериям... С этой темой мы и продолжили работать.
То есть у одиночества есть разные грани, оттенки, причины и следствия, а порой за одиночеством прячется что-то совсем иное. Для того, чтобы прояснить и проработать эти вопросы и переживания мы и обращаемся к психологу. Но далее, даже при успешном прояснении, может возникнуть очень практический вопрос: "Теперь я готов знакомиться, общаться, заводить новых друзей и романтические отношения. Но где же их всех найти? На работе маленький отдел, в котором все уже друг другу надоели, или вообще удалёнка без личных контактов, в кафе и транспорте - во-первых, вообще не актуально на сегодняшний день, во-вторых, и не безопасно. Как быть?" 
|
Получить консультацию
И в каждом случае своя история боли и переживания.