Нестабильный вес - следствие нестабильного Я

 
Взгляд упал на стопку новеньких джинс в дальнем углу шкафа. 

Как давно они там лежат? Пожалуй, лет 10... 

Всё ждут своего часа "когда похудею".

Тяжело вздохнув, я покосилась на свое отражение в зеркале...

Я на самом деле очень классная, красивая, стройная и энергичная! А эта грузная замученная женщина по ту сторону - не я! 

Нет, это не могу быть я! Соберись, тряпка!

Злобно потрепав складки на боках, я почувствовала прилив энтузиазма.

Ничегооо, вот сейчас я возмусь за нее и через пару месяцев влезу в эти джинсы!

Вот тогда я буду неотразима! Тогда все будет по-другому: люди начнут ко мне относиться иначе, муж полюбит сильнее, на работу выйду, на танцы пойду, начну ходить на тусовки, а по выходным - в походы с друзьями! 

Я буду уверенно идти по улице и чувствовать себя такой красивой и счастливой!

Моя жизнь наконец изменится!!

Эта до боли знакомая иллюзия, на крючок которой я попадалась несчетное количество раз. 

Тебе она тоже знакома? 

Тогда ты знаешь что бывает потом - неудачная попытка достичь этого "идеального Я", разочарование в себе, чувство вины и стыда, которые невыносимо переживать, поэтому ты спешишь поскорее "залить" горе, снова соскальзывая в углеводный запой. 

Затем самообвинение, возможно и самонаказание. И так по кругу....

Порочный круг замкнулся. 

Как выйти из него - неизвестно. 

Все доступные привычные методы - проверено не раз - НЕ работают!

Остается только отчаяние и погружение в депрессию, в которой можно жить годами и десятилетиями. 

А воз и ныне там.

Вдох. Выдох. 

Выход есть! Но он совсем не там, где кажется.

Причина пищевой зависимости, как и любой другой зависимости, в отсутствии надежного другого рядом и попытка его "создать" в виде вещества, предмета, еды, чтобы он помог справиться с тяжелыми чувствами.

Ты не идешь с этим переживанием к человеку, потому что в опыте нет такого, чтобы кто-то в этом помог. Ты подавляешь его и замыкаешь в себе, пытаясь устранить последствия снаружи - насильственно видоизменить свое тело, чтобы выглядеть "нормальной". А внутри целая буря чувств.

Такое поведение свойственно тем, у кого в детстве не было такого надежного другого в лице значимого взрослого.

Образ непостоянного объекта (чаще матери) помещен внутрь и создает крайне нестабильное Я. 

У такого ребенка, а затем взрослого, не может быть стойкого образа себя и самооценки, она очень изменчива и зависит от отношения к нему окружащих. Поэтому так хочется быть какой-то очень-очень, чтоб наконец заметили и полюбили.

И этот же процесс отражается на теле:

нарушенный образ тела, его нечувствительность и как следствие - нестабильный вес. 

Ничего нового! Снаружи проявляется ровно то, что творится внутри.

Что делать?

В одиночку и по-старому с этим точно не справиться. 

Нужен другой. Надежный другой, рядом с которым станет возможно заглянуть в себя и обнаружить, прожить, выдержать эти невыносимые чувства, от которых ты так долго убегала в себя.

Медленно, постепенно, бережно.

Оригинал статьи здесь

https://vk.ru/wall-183814842_210

Я - Елена Бушева, психолог пищевого поведения. 

Помогу вам наполниться недостающим и освободиться от лишнего.

Понравилась публикация? 

Подпишитесь https://vk.ru/elenabushe_psy