Ненависть к себе - это не обязательно только чувствование.
Она может выражаться в аутоагрессии, вредных привычках, соматических нарушениях. Так, например, многие кожные заболевания, в том числе, и экзема - проявление этого чувства.
Согласно структуре Личности Эрика Берна, мы бываем только в трех состояниях: Родитель; Взрослый; Ребенок.
Наш Внутренний Родитель по отношению к нам точно такой же, какими были наши Реальные Родители по отношению к нам : любили, заботились, принимали - это же мы и чувствуем по отношению к себе. Отвергали, игнорировали, были жестоки, даже ненавидели - Увы! Именно это мы и проявляем к себе совершенно неосознанно.
Случай из практики
У клиентки вредная привычка: сгрызать ногти до крови.
На первой сессии ее воспоминания о своем детстве:
«Я никогда не чувствовала маминой любви. Наше общение состояло из оскорблений, унижений, обвинений, наказаний и запретов по отношению ко мне. Отца не было, ей было трудно. Я это понимала, но одновременно и не понимала ее жестокости.»
В процессе работы к клиентке приходит осознание того, что теперь уже она сама по отношению к себе проявляет жестокость и ненависть - это первое.
И второе - подавляет агрессию (ведь зубы и ногти - символы, сохранившейся нам Природой здоровой агрессии).
Таким образом, обозначилось 2 направления работы:
-Ненависть к себе.
-Подавленная агрессия.
На очередной сессии прошу клиентку представить образ ее Ненависти к себе. Получилась маленькая злобная девочка-гном
Вопрос к клиентке: «Как бы Вы ее назвали?»
Ответ: «Карла»
Вопрос :«Вы можете представить себя маленькой девочкой?»
Ответ: «Да, мне 6 лет»
Вопрос: «Эта девочка готова совершить путешествие вместе с Карлой в сказочную страну?»
Ответ: «Я попробую»
Я: «Я буду вас сопровождать»
Путешествие. Рассказ Клиентки
«Мы с Карлой на каком-то острове.
Она все время злится и капризничает, но идет, не отпуская мою руку. Остров большой и дремучий. Немного страшно.»
Я : «Продолжайте. Я здесь, с вами»
«Впереди виднеется скала, хочется к ней подойти. Внутри то ли грот, то ли пещера с красивыми кристаллами, растущими из самого дна»
Я предлагаю девочке пройти сквозь эту пещеру, в конце, которой, обязательно должен быть выход. (См. Примечание)
Клиентка продолжает:
«Идти по кристаллам очень больно и трудно. Карла категорически отказывается идти, приходится взять ее на руки. Иду, терпя боль, но и одновременно любуюсь красотой, кристаллы все время меняют цвет, это завораживает, откуда-то сверху на них льется свет. На этот свет и надо идти, появилось ощущение, что выход близко. Да! Да! Я его вижу. Карла крутится-вертится на руках, что очень затрудняет движение. Вижу лаз наверх, сначала вытолкнула Карлу, затем и сама выбралась с надеждой, что все трудности остались позади.
Размечталась! Не тут-то было!
Карла снова у меня на руках, а мы в
густом колючем кустарнике, выбраться из которого нет никакой возможности»
Вопрос: «Когда Вы пытаетесь выбраться из кустарника, что чувствуете? Какие мысли приходят?»
Ответ, но не сразу: «Я вдруг поняла и почувствовала, что мне нравится себя ненавидеть!»
Я: «Разрешите себе это чувство. Побудьте с ним. Понаблюдайте за ним как бы со стороны.»
Клиентка: «Ой! Я оказалась на дне океана! Карлы со мной уже нет. Я в своем возрасте. Много-много черных рук держат меня и не дают всплыть! Что делать?»
Я: «Если не можете всплыть наверх, попробуйте отплыть в сторону»
Клиентка: «Нет, не пускают! Я поняла - это мой страх что-то изменить в жизни! Жить без привычной ненависти к себе! А уж, тем более, любить себя!»
Я: «Говорите вслух столько раз, сколько душа подскажет: Несмотря ни на что я научаюсь любить себя, заботиться о себе, слышать и чувствовать себя!»
Клиентка: «Получилось! Я всплыла! Вижу лодку, на ней я и доберусь до берега! Хочу пройти к тем кустам, вырубить их, а на их месте посадить цветы! Можно?»
Я: «Да! Сделайте это! Что для Вас означают эти цветы?»
Клиентка: «Любовь!»
Я: «Вместе с этими цветами примите в себя это чувство! Оно останется теперь с Вами навсегда!
Запомните его! Оно Ваше!
И возвращайтесь с этим даром из путешествия!»
Примечание: пещера - это символичная утроба матери. А прохождение через нее - символичное рождение заново.
P.S. Публикация согласована с клиенткой.
Получить консультацию
Благодарна Вам, Ярослава Владимировна, за отзыв!
Благодарю Вас, Татьяна,за отзыв