В какой-то момент я заметила, что люди почти перестали говорить «я устал».
Теперь говорят:
— я не в ресурсе,
— мне надо наполниться,
— нужно восстановиться,
— я слил батарейку,
— мне срочно нужен ретрит/отдых/детокс.
И вроде бы в этом много заботы о себе. Это намного лучше, чем старое доброе «соберись, тряпка». Но иногда мне кажется, что за модой на ресурсность скрывается что-то очень грустное.
Как будто современный человек больше вообще не выдерживает себя живым.
Не выдерживает тревогу, пустоту, скуку, неопределённость, усталость. Любое состояние, где ты не сияешь, не продуктивен, не вдохновлён и не «в потоке», начинает восприниматься почти как поломка.
Я вижу это даже по клиентам. Человек приходит и говорит:
— Со мной что-то не так. У меня нет сил.
А потом выясняется, что он работает без остановки, живёт в хроническом напряжении, нормально не спит, не чувствует своё тело и уже несколько лет существует в режиме внутреннего «надо».
Но вместо сочувствия к себе у него раздражение:
«Почему я не могу быстро себя восстановить?»
И в этом месте мне всегда хочется спросить:
а кто вообще сказал, что человек должен всё время быть в порядке?
Мы живём в странное время, где даже отдых стал продуктивностью. Люди больше не просто лежат на диване. Они «качественно восстанавливаются». Следят за уровнем кортизола. Правильно дышат. Ходят на саундхилинг. Оптимизируют сон.
Даже расслабление стало задачей.
Иногда смотришь на все эти советы «как вернуть себе ресурс» — и кажется, будто быть человеком уже недостаточно. Нужно быть очень хорошо настроенной системой.
Особенно тяжело это людям, которые рано привыкли быть сильными.
Тем, кто в детстве понял:
чтобы тебя любили, нужно быть удобным, полезным, успешным, собранным. Тем, кто не мог позволить себе развалиться, потому что рядом не было на кого опереться.
Такие люди часто вообще не умеют просто уставать.
Для них усталость — это опасность.
Потому что за ней сразу поднимается что-то ещё:
бессилие,
страх,
одиночество,
ощущение «я не справляюсь».
И тогда начинается бесконечный поиск способов срочно себя починить.
Новый марафон.
Новая практика.
Новая терапия.
Новая поездка.
Новая техника «как быстро вернуться в ресурс».
Но проблема в том, что психика не машина. Её нельзя всё время держать в состоянии красивой эффективности.
У человека бывают внутренние зимы. Бывают периоды, когда сил мало. Когда ничего не хочется. Когда ты растерян. Когда жизнь не ощущается вдохновляющей.
И это не всегда депрессия или деградация личности. Иногда это просто жизнь.
Мне кажется, одна из самых важных вещей, которым можно научиться во взрослом возрасте, — перестать относиться к себе как к проекту, который нужно бесконечно улучшать.
Не чинить себя каждую минуту.
Не пытаться срочно «вернуть состояние».
А иногда честно признать:
да, сейчас мне тяжело.
Да, я не в ресурсе.
И, возможно, мне не нужно срочно становиться другим человеком, чтобы иметь право на любовь, отдых и бережность к себе.
Получить консультацию
