Бывает так, что у человека есть всё, что принято считать залогом счастливой жизни. Хорошая работа, достойный доход, своё жильё, возможно семья и дети, путешествия пару раз в год, хобби для души. Всё на месте, всё работает, всё радует глаз. А смысла нет.
И это самое сложное состояние для того, кто в нём оказался, потому что на него нельзя пожаловаться.
Друзья скажут тебе бы их проблемы. Коллеги не поверят, потому что вы успешны и снаружи всё блестит. Родители могут обидеться мы столько для тебя сделали, а ты неблагодарный. В итоге человек остаётся один на один с ощущением, которое невозможно объяснить, но невозможно и игнорировать.
Это ощущение трудно описать словами. Оно не похоже на боль или отчаяние. Скорее это вязкое, тягучее зачем, которое не уходит. Оно не мешает работать, вы всё так же эффективны и собранны. Оно не мешает общаться, вы всё так же вежливы и остроумны. Оно не мешает спать или есть.
Но оно мешает хотеть.
Вы делаете дела, но без огня внутри. Вы смеётесь над шутками, но внутри остаётся ровно. Вы живёте свою жизнь, но с ощущением, что смотрите кино про кого-то другого.
Это не клиническая депрессия, хотя при определённых условиях может перерасти в неё. Это экзистенциальный кризис.
Он случается не с теми, у кого всё плохо, а с теми, у кого всё хорошо, но этого хорошо оказалось недостаточно. Чаще всего он приходит в возрасте между тридцатью и сорока пятью годами, когда человек уже выполнил основные социальные программы. Школа закончена, институт позади, карьера выстроена, дети подросли, ипотека вот-вот закроется. А дальше что?
Раньше все цели приходили извне и были понятны.
Сначала нужно хорошо учиться, чтобы поступить в хороший институт. Потом нужно хорошо учиться в институте, чтобы получить хорошую работу. Потом нужно хорошо работать, чтобы купить квартиру и закрыть ипотеку. Потом нужно растить детей, чтобы они тоже прошли этот путь. А когда все эти задачи выполнены или почти выполнены, человек выходит на чистое поле и не знает, куда идти.
Потому что его научили достигать, но не научили выбирать. Или научили выбирать, но только в рамках предложенных вариантов. Или научили выбирать из чужого, но не научили слышать своё. И теперь, когда внешние ориентиры исчезли, он не понимает, как жить дальше.
Что же делать с этой пустотой, если вы узнали в описании себя? Плохая новость заключается в том, что никто не даст вам готовый смысл. Религия, семья, работа, дети, творчество всё это может быть опорами, но сам смысл всегда рождается внутри и ниоткуда больше. Ни один психолог, ни один коуч, ни один духовный учитель не может вложить в вас смысл, как вкладывают монету в автомат. Это пугает, особенно человека, привыкшего к чётким инструкциям и измеримым результатам.
Хорошая новость состоит в том, что смысл можно не найти, а создать.
Постепенно, шаг за шагом, без пафоса и без обещания стать просветлённым к следующему вторнику. Это ремесленная работа, похожая на то, как выращивают сад. Вы не сажаете дуб и не ждёте его через неделю. Вы каждый день делаете маленькие действия, которые постепенно меняют ландшафт.
Вот что я предлагаю своим клиентам в таком состоянии.
Первый шаг.
Перестать искать великий смысл жизни. Его нет в готовом виде, и попытки найти окончательный ответ на главный вопрос только усиливают пустоту. Зато есть смысл в этой неделе, в этом дне, в этом часе. Спросите себя не зачем я живу, а зачем я проснусь завтра утром. Если ответа нет, спросите про послезавтра. Если и там пусто, спросите про сегодняшний вечер. Найдите хотя бы одну маленькую зачем и зацепитесь за неё.
Второй шаг.
Вспомнить, когда в последний раз вы делали что-то просто потому что интересно. Не потому что полезно для карьеры. Не потому что правильно с точки зрения здоровья или морали. Не потому что это оценят другие. А просто потому что захотелось. Может быть, это было в детстве или в юности, когда вы часами собирали конструктор или читали книгу под одеялом с фонариком. Если вы не можете вспомнить ни одного такого случая за последние годы, это и есть точка входа. Значит, вы так долго жили для других или для галочек, что забыли вкус собственного интереса.
Третий шаг.
Разрешить себе тратить время на то, что не имеет утилитарного оправдания. Наблюдать за облаками десять минут просто так. Читать стихи, а не бизнес литературу. Гулять без цели и без навигатора. Разговаривать с интересным человеком не потому что он полезный контакт, а потому что с ним хорошо. Ничего из этого нельзя положить в резюме или добавить в годовой отчёт. Но именно из такого непродуктивного мусора часто вырастает то, что потом назовут смыслом.
Четвёртый шаг.
Принять, что пустота это не поломка и не диагноз. Пустота это пространство для нового. Если бы вы не чувствовали пустоты, вы бы не начали искать. Если бы вам всё нравилось, вы бы не читали эту статью. Пустота это не враг, которого нужно победить медитациями или аффирмациями. Пустота это пауза. Тишина перед тем, как родится что-то своё, настоящее, не навязанное извне.
Самый честный вопрос, который вы можете себе задать в этом состоянии, звучит так.
Если бы никто никогда не узнал, что я это сделал, если бы не было лайков, похвал, денег и признания, я бы всё равно хотел это сделать? Если ответ да, то это ваше.
Если ответ нет, то вы живёте для чужого взгляда.
И сколько бы вы ни достигли в этой парадигме, рано или поздно пустота вернётся.
Потому что смысл прячется там, куда не заглядывает социальный рейтинг. Там, где вас никто не видит и не оценивает.
Там, где вы остаётесь наедине с собой и своими настоящими хотениями.
Я не знаю вашего ответа, и никто не знает. Встреча нужна для того, чтобы мы вместе сформулировали ваши вопросы. Потому что правильный вопрос иногда важнее любого ответа. Если захотите попробовать, пишите.
Запись: Онлайн и офлайн г. Москва кабинет ул. Сергия Радонежского 15, будни с 10.00-20.00 8-925-066-46-00
Получить консультацию
