"Дa" и "Нет"

«… чёрноебелое не носить, да и нет не говорить…» - выбирая путь личностного развития, человек проходит через это – осознавая многогранность палитры жизненных смыслов и проявлений, ты всё реже находишь  эти однозначно «чёрнобелые» стороны,  всё меньше однозначных «ДА или НЕТ»…

Но я сейчас размышляю о других «ДА» и «НЕТ», о простых, о знаках доступа …

Вот есть множество вариаций в изложении разных психологов простой позитивной техники, она называется «Тотальное ДА»  и заключается в том, что человек даёт себе своеобразный «обет» на какое то время исключить из своего лексикона и репертуара реакций понятие «НЕТ» и, соответственно, начинает говорить символическое «ДА» всем новым идеям, предложениям, шансам и тому подобное. По отзывам практиковавших, приходит понимание, от скольких шансов обогатить свою жизнь чем-то новым мы обычно отказываемся.

А практикующие «телеску» утверждают, что отклик тела на слово «НЕТ» - напряжение и «запирание», тогда как при проговаривании «ДА» тело радостно раскрывается и расслабляется…

Но всё же – как это прекрасно – позволить себе настоящее «НЕТ».

«НЕТ» - волшебное слово, я бы сказала – показатель зрелости, устойчивости и психологического благополучия человека…

К тому же, с некоторых пор я стала понимать, что «ДА» и «НЕТ»  – как свет и тень, неразлучны, и являются двумя частями целого, и я теперь учусь видеть этот баланс. Это значит, что:

Когда я говорю «НЕТ» назойливым вымогателям моих ресурсов и времени – в этот момент я говорю «ДА!» - своему благополучию и заботе о себе…

Когда я говорю «НЕТ» вредным привычкам – одновременно я говорю «ДА!» - своему здоровью.

Заявляя твёрдое «НЕТ»  нытикам-пиявкам, пытающимся повиснуть на ком-то, кто будет их эмоционально обслуживать – в этот момент я говорю «ДА!» - своей жизни, выбирая здоровый круг общения.

Когда мне хватает духу сказать «НЕТ» навязываемым обязательствам под  лозунгом «ты же такая умница, ты справишься» - я говорю:  «ДА! Я умная, поэтому и браться не буду, на понт не ведусь )))»

Когда мы исследуем с клиентом, что значит – иметь здоровые личностные границы, я предлагаю обсудить своеобразный «БИЛЛЬ О ПРАВАХ ЧЕЛОВЕКА» - можно его так же назвать сводом внутренних устоев психологически благополучного человека. Я сама знаю, как непросто дать себе эти права. Вот, например:

« ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

• иногда ставить себя на первое место
• просить о помощи и эмоциональной поддержке
• протестовать против несправедливого обращения и критики
• на свое собственное мнение
• совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
• предоставлять людям решать свои собственные проблемы
• говорить: "нет, спасибо", "извините, НЕТ"
• не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным путём
• побыть одному (одной), даже если другим хочется Вашего общества
• на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
• менять свои решения или избирать другой образ действий
• добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает. »

Я ощущаю слово «НЕТ»  – как стальной клин, который я вбиваю в землю перед собой, и тем самым обозначаю, что дальше – нельзя, дальше – моя личная территория. Возможно, через какое то время я даже и вытащу этот стальной клин, так как жизнь полна перемен…  но пока – НЕТ.

А как поживает ваше  НЕТ? Если оно хиленькое и нуждается в бережном доращивании – приходите работать ))))