«А вдруг не получится?»: как страх ошибки мешает нам жить

 

Прямо передо мной в кабинете сидит молодая, красивая девушка. Невысокого роста, стройная, светлые волосы, приятная улыбка. Но за этой улыбкой — усталость и неуверенность. Она рассказывает, что работает на нелюбимой работе, живёт с мамой и маленьким ребёнком. Очень устала так жить. Хотела бы как-то найти себя в жизни, реализоваться.

Я спрашиваю: «А есть ли у вас какое-то увлечение? Может быть, вы любите что-то делать, умеете?»

Она оживляется: «Да, я умею шить, вязать крючком. У меня это неплохо получается. Всем нравится».

«Ну, так почему бы вам не превратить это увлечение в бизнес?» — предлагаю я.

И тут её лицо меняется. Испуганный взгляд, сжатые губы, тихий голос: «А вдруг у меня не получится?..»

Знакомая фраза?

Эта короткая фраза — «А вдруг не получится?» — знакома, наверное, каждому из нас. Сколько идей, проектов, смелых решений разбилось о неё, даже не успев родиться. Сколько талантливых людей так и не раскрыли свой потенциал, потому что вовремя не рискнули.

Почему же мы так боимся неудачи? И откуда берётся этот голос внутри, который шепчет: «Не пробуй, всё равно ничего не выйдет»?

Родом из детства

Все наши проблемы родом из детства — это не просто расхожая фраза психологов. Наши убеждения о себе, о своих способностях, о том, что мы «можем» или «не можем», формируются в раннем возрасте. И фраза «а вдруг не получится» — не исключение.

Когда-то, будучи детьми, мы слышали нечто подобное от учителей, родителей, всех тех, кто был для нас значим и авторитетен просто по определению. У нас не было ни своего опыта, ни собственной эмоционально-оценочной системы, поэтому мы опирались на эти высказывания, впитывали их как истину. «Не лезь, у тебя всё равно не получится», «Ты не справишься, это слишком сложно», «Лучше сиди на месте, не высовывайся» — эти фразы записываются на подкорку и живут в нас годами, а иногда и десятилетиями.

И вот, когда сейчас у нас возникает какая-нибудь идея, которая кажется нам многообещающей, мы вдруг слышим этот знакомый голос: «А вдруг не получится?» И сразу подключаются другие страхи: «Что про меня тогда подумают люди? Что я неудачник? Что я ни на что не способен?» И мы отступаем, даже не попробовав. «Нет, лучше я не буду этого делать. Так спокойнее».

Цена бездействия

Мы выбираем знакомое болото вместо неизвестного, но, возможно, более счастливого пути. Мы остаёмся на нелюбимой работе, в некомфортных отношениях, в городе, который не нравится, — только потому, что боимся рискнуть. Мы предпочитаем предсказуемую боль неопределённому, но возможному счастью.

Но давайте честно спросим себя: а что, если… всё получится? Что, если именно этот шаг — тот самый, который изменит вашу жизнь? Что, если ваше увлечение, ваш талант, ваша идея — это то, что принесёт вам не только доход, но и радость, самореализацию, уважение к себе?

Страх неудачи — это не слабость. Это защитный механизм, который когда-то помогал нам выжить. Но сегодня он часто работает против нас.

Принцип могущества

Что же делать? Так и плыть по течению?

Нет. У вас всегда есть выбор. Если вы хотите что-то изменить — меняйте. Пробуйте. И первое, что нужно сделать, — это понять: слова «а вдруг не получится» — не ваши. Это не является вашим мнением о себе. Это то, что вам внушили другие люди, которые сами, возможно, боялись пробовать.

На самом деле вы обладаете могуществом. От слова «могу».

В своей работе я часто использую принцип, который формулирую так: «Если кто-то умеет что-то, значит, и я могу этому научиться!»

Это не магическое заклинание, а трезвый взгляд на реальность. Большинство навыков — от вождения автомобиля до игры на гитаре, от шитья до ведения бизнеса — не являются врождёнными. Им научились другие люди. Значит, и вы можете. Не за один день, не без ошибок, но можете.

Страх ошибки — это не провал, а обратная связь

Очень важно понять: неудача — это не конец пути. Это просто обратная связь. Информация о том, что этот конкретный способ не сработал. Попробуйте другой. И другой. И ещё один.

Вспомните, как ребёнок учится ходить. Он падает десятки, сотни раз. Но он не впадает в отчаяние и не говорит: «А вдруг у меня никогда не получится?» Он просто встаёт и идёт снова. Потому что у него нет установки «я должен сделать идеально с первого раза». Он просто пробует.

Если мы сможем вернуть себе это детское бесстрашие перед ошибкой, если перестанем воспринимать неудачу как клеймо «неудачник», а начнём видеть в ней урок — наша жизнь может измениться кардинально.

Маленький шаг сегодня

Не нужно сразу бросаться в омут с головой. Начните с маленького шага.

Хотите шить на заказ? Сшейте одну вещь для подруги, для знакомой. Посмотрите на реакцию. Получите обратную связь. Хотите открыть своё дело? Составьте простой бизнес-план на один лист, поищите информацию в интернете, поговорите с теми, кто уже этим занимается.

Главное — начать. Сделать первый шаг, даже если он будет маленьким и неуверенным.

Вместо заключения

Однажды я где-то прочитал фразу, которая мне очень нравится: «Сначала сделай всё, что можешь, и лишь потом скажи: "Не получилось"».

Согласитесь, в этом есть глубокая мудрость. Сначала — действие. Потом — оценка. А не наоборот.

Бойтесь не неудачи, а упущенной возможности. Бойтесь прожить жизнь, так и не узнав, на что вы способны.

Попробуйте. Вдруг у вас получится?

Сергей Акимов, практический психолог