Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29456 специалистов из 964 городов
Скрыть

Как мы себя ограничиваем?

От автора: Как-то так получается, что свои представления о том, как так, а как не так, мы считаем единственно верными? И надо ли с этим что-то делать?

Как мы себя ограничиваем


 
Возможно, для многих это странный вопрос. Может быть, о своих ограничениях многие и не задумываются.
 
Ну, речь, конечно, не о том, что если рост у человека, допустим, 180 см, а не 230 см, то он не может запросто положить мяч в баскетбольную корзину, даже не подпрыгивая.
Это, конечно, ограничения, но не них речь. Это не про те ограничения, что солнце встаёт только на востоке и про смену времён года.
 
Я имею в виду те ограничения, которые заключаются в наших установках, что это я могу, а это не могу. Вот это мне можно, а это нельзя. Это правильно, а это неправильно. Ну и так далее.
Ограничения такого плана для нас настолько привычные, что мы даже и не задумываемся о них. А просто живём в них.
 
Часто за такими ограничениями скрывается такой известный психологический феномен как "выученная беспомощность".
Ну, для примера расскажу про вот такой любопытный эксперимент.
 
В аквариум, разделённый стеклянной перегородкой, поместили с одной стороны маленьких рыбок, а с другой - щуку.
Щука, естественно, пыталась съесть маленьких рыбок, но каждый раз натыкалась на прозрачную преграду.
В конце концов щука поняла, что рыбки недоступны для неё. И перестала биться в перегородку.
В этот момент экспериментаторы перегородку убрали.
 
И что же щука?
А ничего! Она плавала рядом с маленькими рыбками, от которых её больше ничего не отделяло, но плавала так, как будто барьер был на месте.
Она не пыталась больше охотиться на маленьких рыбок, потому что знала, что они ей недоступны! Они перестали для неё существовать.
 
Вот такое поведение щуки получило название "выученная беспомощность".
 
Или ещё занятный эксперимент.
Блох сажают в стеклянную банку, закрытую крышкой. Известно, что блохи очень прыгучие.
И, если бы не крышка, они с лёгкостью повыпрыгивали бы из банки.
Они и пытались. Но каждый раз ударялись в крышку.
А потом крышку с банки сняли...
И что же вы думаете? Блохи продолжали прыгать. Но ровно на ту высоту, на которой прежде была крышка. И из банки не выпрыгивали.
 
Вот такие любопытные эксперименты...
 
Как вы думаете, мои уважаемые читатели, похоже ли это на наше поведение? Социологи говорят, что похоже.
 
Мы так же, "поударявшись в стеклянную перегородку", перестаём её замечать, а живём в таком "ограниченном" мире, где преград нет, а для нас они есть.
 
Ну, например, маленький ребёнок, который учится рисовать и у которого получается это по-детски, слыша от авторитетного взрослого, что "фиговатенько у тебя получается" и "ты не умеешь", понимает, что ну... не умеет.
И не рисует.
Хотя, если вдруг случайно что-то нарисует, то сразу понятно, что получается у него здорово.
Но в ответ на предложение нарисовать что-нибудь ещё или пойти в студию учиться или хотя бы просто в кружок рисования, отказывается - ну потому что не умеет он!
 
А потом, замысловатыми путями, перепробовав много разных занятий, уже выросший во взрослого ребёнок обнаруживает, что рисовать ему, оказывается, нравится больше всего. Оказывается, у него талант к этому делу. И поступает он в Суриковскую художественную академию, сдав вступительные экзамены одним из лучших... И начинает учиться среди тех, кто моложе его и кто закончил в отличие от него ещё и художественную школу.
Вот разве кто специально его ограничивал?
 
Такими ограничениями наполнена наша реальность.
Порой глядя со стороны просто удивляешься, почему человек не пользуется теми возможностями, что у него есть?
А для него - их нет, как для той щуки...
И это грустно.
 
И получается, наша задача снимать с себя те шоры, которые волей обстоятельств оказались на нас надетыми.
Да, это работа на каждый день. И требует она упорства. И веры.
 
Или вот история Томаса Альвы Эдисона, всемирно известного изобретателя, инжененра и предпринимателя.
В школе маленький Эдисон проучился всего несколько месяцев. Его мать пригласили в школу и вручили ей письмо, где попросили её забрать сына из школы. Она в слезах пришла домой и сказала, что в школе отказываются учить Альву, потому что он слишком умный. Поэтому учила она его дома сама.
 
Будучи уже очень успешным и состоявшимся, Эдисон разбирал свои архивы и обнаружил то самое письмо, о котором со слезами рассказывала его мать, что учителя считают его слишком умным и поэтому не могут его учить.
Так вот, на самом деле в том письме было написано, что учителя отказываются учить такого дебила...
Заметьте, это про Эдисона!!
 
Томас Альва Эдисон имеет порядка 4-х тысяч патентов, зарегистрированных по всему миру. Одна только лампа накаливания с угольной нитью чего стоит! А ещё фонограф, угольная телефонная мембрана, угольный микрофон и ещё много-много всего... А скажи ему мать тогда, что он дебил... И где бы он был?
 
А всем известная история, как посредственно учился в школе Альберт Эйнштейн? Да-да, тот самый, что автор теории относительности, которая перевернула представление о мире не только его современников, но и продолжает переворачивать до сих пор.
 
Достаточно сказать, что предположение Эйнштейна, сделанное в рамках теории относительности, о существовании гравитационных волн, достоверно подтверждено учёными лишь несколько месяцев назад.
 
То есть в то время, когда Эйнштейн высказывал свои концепции, которые образуют фундамент современной физики, в них не верил практически никто.
А теперь они многократно подтверждены экспериментами.
 
Были ли ограничения у Эйнштейна? Наверное, были.
Как есть они у всех людей.
У кого в чём. У кого больше, у кого меньше. Но у всех есть.
 
Так к чему это я? К тому, что ограничения в которых мы себя держим, вовсе не являются объективными.
Просто мы в них верим.
Поэтому они нас и ограничивают
 
А если принять тот факт, что мир вокруг нас бесконечно разнообразен и наши личные представления о нём не являются всеобъемлющими?
 
Тогда придётся вспомнить о том, что Карл Роджерс называл "открытость опыту"!

И это значит, что придётся ловить себя на том, что когда хочется отмахнуться и сказать "Вот бред какой, так не бывает", разрешать непонятному для нас тоже быть. И, возможно, это поспособствует тому, что видеть мы начнём шире, слышать тоньше и больше, чувствовать и ощущать богатство нюансов.

И понимать и реализовывать свои возможности полнее.
Чего я нам всем от всей души желаю!
 



 

Спасибо вам за ваше внимание! 
С удовольствием отвечу на ваши вопросы. 

Регистрируйтесь на сайте b17.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии
 
На мою консультацию можно записаться здесь

 https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation    

 

 

Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
Опубликовано: , 576 просмотров
К автору уже обратились 10 человек с сайта
Провела 20 онлайн консультаций на сайте
Подписаться147
Подписаться147
Поделиться13СохранитьЕщё...

Комментарии

Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Блохи продолжали прыгать. Но ровно на ту высоту, на которой прежде была крышка. И из банки не выпрыгивали.
блохи= дурынды)


Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
учила она его дома сама.
потому он и стал тем, кем стал... школа угробила бы его талант...

Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
ограничения
а как их обнаружить?
№1 | 11 декабря 2017
Никита Вячеславович Дмитриев
Психолог - г. Краснодар
Спасибо вам за статью!
№2 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№1 | Вишенка_ писал(а):
ограничения
а как их обнаружить?
Вишенка, ну а как вы обнаружили, что вы амбидекстр?:)
Умеете, значит?:)

№3 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№2 | Никита Вячеславович Дмитриев писал(а):
Спасибо вам за статью!
Спасибо, Никита Вячеславович!
№4 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна, случайно.. вам-спасибо)
а так- как узнать что еще ограничивает? ну вот я не умею летать- пробовать же вряд ли стОит?)) я утрирую, но если серьёзно?
может и не мешают ограничения?
№5 | 11 декабря 2017
Попков Олег Евгеньевич
Психолог, Когнитивно-поведенческий психолог - г. Самара
спасибо! очень полезные размышления: мотивирует))
№6 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№5 | Вишенка_ писал(а):
Галина Владиленовна, случайно.. вам-спасибо)
а так- как узнать что еще ограничивает? ну вот я не умею летать- пробовать же вряд ли стОит?)) я утрирую, но если серьёзно?
может и не мешают ограничения?
Вишенка, я уже "намекнула" на открытость опыту)
Это серьёзно. Хоть, может, не очень понятно. Ну, я ещё, значит, статью напишу про это))
А мешают или не мешают ограничения... Ну, это я не знаю)) Эх, и ещё надо статью написать))
№7 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№6 | Попков Олег Евгеньевич писал(а):
спасибо! очень полезные размышления: мотивирует))
Вам спасибо, Олег Евгеньевич!
№8 | 11 декабря 2017
№7 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Вишенка, я уже "намекнула" на открытость опыту)
я намёк поняла.. не поняла- как увидеть- чему открываться-то??

или это уже запрос на работу психологу?)
я о том, что вот может у меня и есть ограничения- а я даже не догадываюсь о них.. а может я великая.. не знаю кто((...
№7 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Эх, и ещё надо статью написать))
да!!!!
№7 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Ну, я ещё, значит, статью напишу про это))
и еще раз да!)
№9 | 11 декабря 2017
№3 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
ну а как вы обнаружили,
я теперь знакомых развлекаю)) рисую двумя руками)) нашлась еще одна ( в реале) тоже так же.. )) ток я рисую лучше... ) *похвасталась)
№10 | 11 декабря 2017
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
о своих ограничениях многие и не задумываются.
Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
"поударявшись в стеклянную перегородку", перестаём её замечать, а живём в таком "ограниченном" мире, где преград нет, а для нас они есть.
Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
когда хочется отмахнуться и сказать "Вот бред какой, так не бывает", разрешать непонятному для нас тоже быть.
Спасибо, Галина Владиленовна, как всегда,мудро и со вкусом.
№11 | 11 декабря 2017
Баена Марина Евгеньевна
Психолог, Консультант - г. Комсомольск-на-Амуре
Спасибо, прочитала с удовольствием, очень интересно.
№12 | 11 декабря 2017
Шмелева Светлана Евгеньевна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Ну, например, маленький ребёнок, который учится рисовать и у которого получается это по-детски, слыша от авторитетного взрослого, что "фиговатенько у тебя получается" и "ты не умеешь", понимает, что ну... не умеет.
Именно с такими клиентами-пациентами и приходится работать. Почти все поголовно говорят, что не умеют рисовать. Потом рисуют удивительные вещи, но продолжают не верить в свои способности. Не перестаю удивляться, как много времени и усилий требуется, чтобы человек просто увидел очевидное для всех окружающих.
№13 | 11 декабря 2017
Шмелева Светлана Евгеньевна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Прекрасная статья, спасибо Галина Владиленовна!
№14 | 11 декабря 2017
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
Очень важная и интересная Тема!Галина Владиславовна спасибо Вам!
№15 | 11 декабря 2017
Надеждин Сергей Алексеевич
Психолог, Семейный психолог Коуч - г. Москва
Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
К тому, что ограничения в которых мы себя держим, вовсе не являются объективными.
Просто мы в них верим.
Поэтому они нас и ограничивают
Спасибо за статью!
№16 | 11 декабря 2017
Буркова Елена Викторовна
Психолог, Магистр психологических наук - г. Челябинск
Отличная статья, спасибо!
№17 | 11 декабря 2017
Елена Равлушевич
Психолог, Отношения - г. Протвино
Галина Владиленовна , классная статья!
Ещё про слона и колышек вспомнила)
Действительно, как много преград, существующих только в нашем уме)
Благодарю!
№18 | 11 декабря 2017
Шульмин Максим Петрович
Психолог, Консультант Кандидат наук - г. Томск
Спасибо за отличную статью. Метафоры понравились.
№19 | 11 декабря 2017
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Благодарю, очень интересная статья!
№20 | 11 декабря 2017
Бочаров Сергей Иванович
Психолог, Skype-консульнтант - г. Ростов-на-Дону
Увлекательная статья! Спасибо.
№21 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№9 | Вишенка_ писал(а):
я намёк поняла.. не поняла- как увидеть- чему открываться-то??

или это уже запрос на работу психологу?)
я о том, что вот может у меня и есть ограничения- а я даже не догадываюсь о них.. а может я великая.. не знаю кто((...
Вишенка, именно о том и речь, что мы, увы, не догадываемся... потому что не верим себе в глубине души.. Конечно, с психологом продвинуться в понимании себя шансов гораздо больше. Но для этого надо захотеть))
№9 | Вишенка_ писал(а):
Эх, и ещё надо статью написать))
да!!!!
№9 | Вишенка_ писал(а):
Ну, я ещё, значит, статью напишу про это))
и еще раз да!)
Договорились! Напишу)) Вишенка, спасибо вам за то, что вы так здорово выражаете свой интерес! Это ведь поднимает настроение и желание делать:)
№22 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№11 | Милашина Ольга Георгиевна писал(а):
Спасибо, Галина Владиленовна, как всегда,мудро и со вкусом.
Ольга Георгиевна, спасибо вам за тёплый отклик! Очень мне приятно:)
№23 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№12 | Баена Марина Евгеньевна писал(а):
Спасибо, прочитала с удовольствием, очень интересно.
Спасибо, Марина Евгеньевна! Я очень рада этим словам:)
№24 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№13 | Шмелева Светлана Евгеньевна писал(а):
Именно с такими клиентами-пациентами и приходится работать. Почти все поголовно говорят, что не умеют рисовать. Потом рисуют удивительные вещи, но продолжают не верить в свои способности. Не перестаю удивляться, как много времени и усилий требуется, чтобы человек просто увидел очевидное для всех окружающих.
Да, Светлана Евгеньевна, это такое, что называется, общее место практически для всех нас - сложно принять себя и свои возможности-способности... Зато всегда есть, куда расти:)
№14 | Шмелева Светлана Евгеньевна писал(а):
Прекрасная статья, спасибо Галина Владиленовна!
Спасибо вам большое!
№25 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№15 | Морозов Виктор Васильевич писал(а):
Очень важная и интересная Тема!Галина Владиславовна спасибо Вам!
Спасибо вам, Виктор Васильевич, за ваш интерес и поддержку!
№26 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№17 | Буркова Елена Викторовна писал(а):
Отличная статья, спасибо!
Спасибо, Елена Викторовна! Приятно это слышать:)
№27 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№18 | Елена Равлушевич писал(а):
Галина Владиленовна , классная статья!
Ещё про слона и колышек вспомнила)
Действительно, как много преград, существующих только в нашем уме)
Благодарю!
Елена, благодарю вас за такой отклик "на одной волне"! Очень это ценю:)
№28 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№19 | Шульмин Максим Петрович писал(а):
Спасибо за отличную статью. Метафоры понравились.
Спасибо, Максим Петрович! Я рада это прочитать:)
№29 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№20 | Зелина Мария Геннадьевна писал(а):
Благодарю, очень интересная статья!
Благодарю за ваш интерес, Мария Геннадьевна!
№30 | 11 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№21 | Бочаров Сергей Иванович писал(а):
Увлекательная статья! Спасибо.
Спасибо, Сергей Иванович, за приятные слова! Я рада:)
№31 | 11 декабря 2017
№22 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Вишенка, именно о том и речь, что мы, увы, не догадываемся... потому что не верим себе в глубине души..
ммм.. я чуть об ином.. что возможно, мы даже не догадываемся, не потому что не верим-а просто потому что даже в голову не приходит и потому даже не думаем что-то пробовать..


ну как пример- упала полочка в шкафу- я пыталась закрутить шуруп, не вкручивается..
вспомнила шутку-что " шуруп, забитый молотком, держится крепче"-взяла молоток и забила шуруп..да, держится крепче, полка на месте)
могла ж продолжать пытаться вкрутить, могла просить кого-то или вызвать столяра)

тут мне шутка помогла.. а если бы не знала- как сделать, чтоб в голову пришло что-то,выходящее за привычные рамки?)
о, наконец софрмулировала)) (на еще одну статью))
№32 | 11 декабря 2017
Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Галина Владиленовна, только сегодня привел эту историю с письмом из школы своей клиентке. Она была впечатлена. Поддержка помогает человеку увидеть себя, свои возможности и поверить в них! Вспомнилась история родной тети Джона Леннона - Мими, которая его воспитывала, она говорила: "Гитара - это хорошо, Джон, но на жизнь ты ей не заработаешь". В этом случае - бунтарский дух помог развить способности
№33 | 11 декабря 2017
Алексей Рыженков
Психолог, Лайф-коуч - г. Калуга
Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
ограничения в которых мы себя держим, вовсе не являются объективными.
Просто мы в них верим.
Поэтому они нас и ограничивают
Доходчиво и убедительно!
№34 | 12 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№32 | Вишенка_ писал(а):
ммм.. я чуть об ином.. что возможно, мы даже не догадываемся, не потому что не верим-а просто потому что даже в голову не приходит и потому даже не думаем что-то пробовать..
Да-да, Вишенка, вы совершенно правы! Даже в голову не приходит, что есть что-то ещё, чего для нас как будто нет. В этом-то и загвоздка!
№32 | Вишенка_ писал(а):
ну как пример- упала полочка в шкафу- я пыталась закрутить шуруп, не вкручивается..
вспомнила шутку-что " шуруп, забитый молотком, держится крепче"-взяла молоток и забила шуруп..да, держится крепче, полка на месте)
могла ж продолжать пытаться вкрутить, могла просить кого-то или вызвать столяра)
Вот-вот, так оно и происходит - вдруг мы делаем необычные (для себя необычные) вещи)
№32 | Вишенка_ писал(а):
тут мне шутка помогла.. а если бы не знала- как сделать, чтоб в голову пришло что-то,выходящее за привычные рамки?)
о, наконец софрмулировала)) (на еще одну статью))
Тут шутка помогла, там что-то ещё) Статья, прочитанная вовремя, например))
Задачу, поставленную передо мной, поняла!) - способствовать, как могу!)))
Приступаю)))
№35 | 12 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№34 | Алексей Рыженков писал(а):
Доходчиво и убедительно!
Спасибо, Алексей! Я рада:)
№36 | 12 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№33 | Путилин Олег Викторович писал(а):
Галина Владиленовна, только сегодня привел эту историю с письмом из школы своей клиентке. Она была впечатлена. Поддержка помогает человеку увидеть себя, свои возможности и поверить в них! Вспомнилась история родной тети Джона Леннона - Мими, которая его воспитывала, она говорила: "Гитара - это хорошо, Джон, но на жизнь ты ей не заработаешь". В этом случае - бунтарский дух помог развить способности
Олег Викторович, согласна. Невозможно заранее знать, где и как оно сработает..
Но то, что поддержка чрезвычайно важна, это неоспоримо!
Спасибо, что поделились мыслями и впечатлениями!
№37 | 12 декабря 2017
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва

№5 | Вишенка_ писал(а):
а так- как узнать что еще ограничивает? ну вот я не умею летать- пробовать же вряд ли стОит?)) я утрирую, но если серьёзно?

№9 | Вишенка_ писал(а):
Эх, и ещё надо статью написать))

да!!!!

Вишенка, ну вот! Написала!)) Про один из способов, как узнать
№38 | 18 декабря 2017
Галина Владиленовна , спасибо , что сказали!!!) и что написали)
№39 | 19 декабря 2017
Теперь надо переосмыслить, какие ограничения в меня вложены) Заставляет задуматься, спасибо за статью =)
№40 | 23 февраля 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 436c3 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз