Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30422 специалиста из 983 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

17 лайфхаков для углубления ощущений в сексе

17 лайфхаков для углубления ощущений в сексе В первую очередь исцелите свои психологиеские раны и научитесь разделять прошлый опыт и настоящий. Если у вас был негативный сексуальный опыт в прошлом, проработайте его вместе со специалистом и выработайте новые здоровые установки. Если мы не обращаем свое внимание на свои прошлые сексуальные истории, мы автоматически вычеркиваем и настоящие сексуальные истории из своей жизни и перестаем чувствовать.

Замедлитесь. Даже если вы любите быстрый, страстный, напряженный секс, занимайтесь им так медленно, как только можете. Каждое прикосновение и сжатие приносит больше ощущений, если оно делается медленно.

Сделайте процесс занятия сексом более целостным. Обратите внимание на тело, сделайте медитацию на телесную осознанность, чтобы объединить тело и разум.

Благодарите и восхищайтесь своим опытом и своим партнером, напоминайте себе почаще, что он значит для вас в жизни.

Поддерживайте зрительный контакт

Перестаньте говорить (поговорите до или после). Пробуйте общаться друг с другом на телесном, невербальном языке. Чем больше вы будете понимать, как тело вашего партнера откликается на ваши действия, тем больше вы будете учиться, а не просто ждать, пока партнер достигнет оргазма (в этом нет ничего плохого, но невербальная коммуникация добавляет интенсивных ощущений, особенно в момент оргазма)

Когда ваш партнер достигает оргазма, говорите с ним, целуйте его или любыми другими способами показывайте, что вы счастливы видеть, как он получает удовольствие. (Люди обычно переживают оргазм намного интенсивней, если им комфортно и они знают, что их удовольствие поддерживается партнером)

Позвольте уйти своим осуждающим мыслям о теле, понимая, что никто не судит ваше тело, кроме вас самих. Будьте с тем человеком в отношениях, который ценит ваше тело, неважно в каких оно формах. Пробуйте видеть в сексе больше, чем просто физический контакт.

Обсудите после секса ваш опыт, не просто, как кто был хорош (хотя и это тоже бывает полезно), но именно что вы переживали в процессе.

Посмотрите (или начните практиковать) позы и техники из Кама Сутры

Забронируйте номер в гостинице или совершите небольшое путешествие. Неизвестные и новые места, даже если они находятся поблизости, настраивают нас на эротичный лад, ваши ежедневные дела и стрессы далеко, поэтому вы становитесь более фокусированными

Проявляйте доброту. Это может звучать глупо с одной стороны, но люди действительно чувствуют разницу между тем, когда вы их не цените и когда они для вас что – то значат. Прикасайтесь бережно друг к другу, говорите по-доброму друг с другом. Спросите своего партнера, что помогает ему чувствовать себя хорошо, и скажите ему это или сделайте для него.

Если говорить о чувствах для вас некомфортно, покажите их партнеру. Используйте свои руки и перемещайте руки партнера туда, где вам хорошо и приятно. Делайте это спокойно и медленно, не торопитесь и не делайте резких движений. Объясните партнеру, что вы просто хотите показать, как вам будет лучше, а не отвергаете его.

Позволяйте себе естественно проявляться: звучите и двигайтесь как вам хочется. Не делайте из секса представление. Конечно, всегда немного страшно переступать свои же внутренние запреты и выглядеть нелепо перед партнером, но если вы перестаете быть аутентичным в сексе, ваш партнер это почувствует и лишится какого – то более глубокого и интимного знания про вас.

Включите свет и откройте глаза. Обычно люди выключают свет или закрывают глаза во время секса, но так они диссоциируются (уходят из момента «здесь и сейчас») от реального партнера, так как боятся показаться уязвимыми.

Позвольте себе чувствовать. Когда вы запрещаете себе чувствовать “негативные эмоции” (обычно это злость, вина, гнев, страх, стыд, печаль), вы также теряете способность переживать “положительные чувства”, такие как радость, удовольствие.

Выбирайте партнера, который уважает вас как личность, кто интересуется вами как человеком, которому вы нравитесь не потому, что вы ходячий пенис или вагина, а потому что с вами весело, интересно и всегда есть, о чем поговорить. Приносящий удовольствие и удовлетворение секс случается между людьми, которые интересуются друг другом не только в физическом плане.

Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Опубликовано: , 893 просмотра
К автору уже обратились 10 человек с сайта
Провела 1 онлайн консультацию на сайте
Подписаться22
Подписаться22
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Яковлева Анна Сергеевна
Психолог, Консультант - г. Москва
Спасибо за статью, Мария! Полностью поддерживаю. А вот пункт 17 поставила бы под номером 1!
№1 | 26 января 2018
Койсина Мария писал(а):

Поддерживайте зрительный контакт
А я люблю, наоборот, закрыть глаза и представлять себе другую партнершу. Так ощущения становятся более яркими.
№2 | 26 января 2018
Койсина Мария писал(а):
целуйте его
"Пусть целует она другого,
Молодая, красивая дрянь!"
С, Есенин.
№3 | 26 января 2018
Койсина Мария писал(а):
Когда ваш партнер достигает оргазма
У меня был знакомый, у него помимо жены было несколько любовниц. Оргазм он старался испытывать как можно реже, чтобы не растрачивать семя. Но при этом ежедневно совершал половые акты практически со всеми вышеуказанными лицами.
№4 | 26 января 2018
Трофимова Татьяна Сергеевна
Психолог, Гештальт - терапевт - г. Новосибирск
Спасибо, Мария! Интересная статья! По моему мнению все здесь есть!
№5 | 26 января 2018
Койсина Мария писал(а):

Забронируйте номер в гостинице или совершите небольшое путешествие
Я знал женщину, она любила отдаваться своем соседу по гаражу прямо в подземном гараже. Говорила, что риск быть застуканной за этим занятием очень сильно возбуждала и ее, и его.
№6 | 26 января 2018
Гончаров Дмитрий Владимирович
Психолог, Ведущий тренингов - г. Иваново
Статья откровенная и красивая!
Но чуть больше чем нужно с женским уклоном...

Анекдот в тему:
Мужчина страдает от ускоренного семяизвержения...
И его жена разными способами пытается помочь ему продлить половой акт...
Но это помогает, но не так. что бы очень...
Но женщина продолжает экспериментировать..
И однажды во время полового акт, так сказать в пиковый момент
говорит своему мужчине: Дорогой, я забыла тебе сказать, к тебе приходили полицейский и налоговый инспектор, но ты не волнуйся, я сказала им, что тебя просто нет дома!

С уважением!
№7 | 26 января 2018
Оксана Владимировна Бубнова (Петрушина)
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Белгород
Интересный опыт. Спасибо
№8 | 26 января 2018
Александр Д, просто не любите свою
№9 | 26 января 2018
Буга Елена Васильевна
Психолог, Гештальт-терапевт Супервизор - г. Химки
Отличные советы! Спасибо!
№10 | 26 января 2018
Не скрою, привлекло название. Первые семь слов могут быть ключом к решению, указанных проблем)
№11 | 27 января 2018
olg353, просто не любите свою
А вы, надо полагать, сексом всегда занимались исключительно по любви?
№12 | 29 января 2018
Александр Д, конечно ?
№13 | 29 января 2018
Значит, вам повезло. А я иногда из спортивного интереса.
№14 | 29 января 2018
Александр Д, бывают такие мужчины. Не повезло тем девушкам)
№15 | 29 января 2018
olg353, Почему тем девушкам не повезло?! Некоторые были замужем, у других тоже был спортивный интерес.
№16 | 29 января 2018
Александр Д, потому что девушки что бы ни говорили-ищут любви. Даже замужние-воспооеяют чего не хватает. У кого спортивный интерес-врут
№17 | 29 января 2018
olg353, Откуда вы знаете? вы проводили социологические исследования?
№18 | 29 января 2018
Александр Д, нет, не проводила, но женщин я хорошо знаю) на что они способны и чего хотят. Природу не обманешь. Мажчине главное-оплодотворить. Женщине-родить. Мужчина любит движение, динамику, женщины-постоянство и комфорт
№19 | 29 января 2018
olg353, Потому-то женщины и играют в волейбол, футбол, баскетбол и другие подвижные игры, что любят постоянство и комфорт и не любят движение и динамику!
Как говорится. вон оно что, Михалыч!
№20 | 29 января 2018
Александр Д, странное сравнение спорта и женской сути. Смысл в чем? Кто играет в хоккей не хочет замуж? Пффф
№21 | 29 января 2018
olg353, да
№22 | 29 января 2018
Александр Д, ок
№23 | 29 января 2018
olg353, вы правы. Кто играет в хоккей, тот тоже хочет замуж.
№24 | 29 января 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий c7a88 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз