Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29755 специалистов из 967 городов
Скрыть

Два компонента уверенности в себе

Два компонента уверенности в себе

Обрести уверенность в себе – наиболее частый запрос клиентов к психологу. По своему опыту я могу сказать, что здоровая уверенность в себе состоит из двух обязательных компонентов – принятие себя и правильные действия. Если что-то из этого убрать – не будет уверенности в себе.

Начнем с принятия себя. Возьмем вымышленного мужчину. Допустим, он много работает, ходит в спортзал, имеет хорошее образование, недвижимость, отношения, деньги, хобби, друзей. Но при этом он чувствует внутри себя недостойным, жалким, ущербным. Он знает, что на самом деле он слабый и трусливый и на сеансе психотерапии будет говорить именно об этих состояниях.  Возможно, так он себя чувствует с детства, либо в институте на первом курсе что-то произошло – не так уж важно. Важно как раз то, что у этого мужчины искаженная картина себя, он воспринимает себя хуже, чем есть на самом деле, верит в свою ущербность. И, конечно же, внутренней уверенности в себе нет – есть осуждение себя, стыд, желание скрыть свои недостатки под внешними достижениями.

Такому человеку важно научиться принимать себя со своим неидеальным прошлым, ошибками, разрешать себе слабости, не осуждая за них. Это не так-то просто сделать– внутренний критик может быть очень сильным и беспощадным, а также одновременно напуганным перспективой позволять себе неидеальность.

Теперь про действия. А точнее, их отсутствие. Обратите внимание, как много сейчас статей и литературы на тему – полюби себя и весь мир тебя полюбит в ответ. Часто люди впадают в другую крайность – стоят напротив зеркал и внушают себе- я сильный, я уверенный, я богатый или что-то там еще. И искренне при этом надеются, что если хорошенько себе внушить, что ты такой классный, то так оно и будет, и другие в это поверят, а добрая вселенная пошлет тебе работу мечты, денег и самого лучшего партнера.

Так вот бесполезно себе что-то внушать, если ничего не предпринимать, не делать конкретные шаги по улучшению себя и своей жизни. И если, например,  ко мне на консультацию обращается мужчина 30 лет, который живет с родителями, зарабатывает немного, если вообще зарабатывает, выглядит не очень, из интересов – танчики, но жалуется на плохую самооценку, неуверенность в себе, то не бесконечным принятием себя нужно заниматься. А увидеть свое бедственное положение, начинать действовать. Не будет здоровой уверенности в себе у человека, который не прикладывает усилия к изменению своей жизни.

Так же и у женщин. Если женщина в затяжном декретном, плохо выглядит, зависима финансово от мужа, не имеет профессии, то самовнушением – «я богиня», она ничего не добьется. Она не станет более уверенной в себе. Ей нужно приложить усилия, чтобы изменить свой внешний вид, получить, например, образование, затем профессию, начать зарабатывать, реализовываться – тогда уверенность придет сама, без лишних самовнушений. А самовнушения на пустом месте, не подкрепленные реальными действиями – очень опасны. Ведь, чем больше ты сидишь в болоте, тем громче внушать себе нужно, что ты королева, чтобы не видеть, как твоя жизнь катится ко дну.

Баланс  – наше все. Важно принимать себя в своих слабостях, не прессуя себя за их наличие, но и не утопать в них, а видеть, где ближайшая зона развития, куда надо двигаться, какие конкретные шаги предпринять, чтобы улучшить свое положение. Уверенность в себе  –  это совокупность  целостного принятия себя и успешного опыта опоры на свои силы, а если короче – вера в себя плюс правильные действия.

Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
Опубликовано: , 4239 просмотров
К автору уже обратились 65 человек с сайта
Провела 1 онлайн консультацию на сайте
Подписаться187
Подписаться187
Поделиться8СохранитьЕщё...

Комментарии

Наталья Евгеньевна Пархоменко
Психолог, НЛП-терапевт гипнолог - г. Краснодар
Выходит уверенной женщина может быть только с профессией, карьерой и деньгами?
Мало у нас уверенных, красивых и обожаемых публикой, домохозяек?
Но в целом идея понятна. Спасибо!
№1 | 13 февраля 2018
Грицышина Алевтина Владимировна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№2 | Наталья Евгеньевна Пархоменко писал(а):
Мало у нас уверенных, красивых и обожаемых публикой, домохозяек?
Очень и очень мало. Практически нет. Либо это на какой-то небольшой период, когда ее обожают и она уверена в себе. Домохозяйка после 35, даже красивая, без профессии, собственных денег - очень уязвима и, как правило, не чувствует себя уверенной.
№2 | 13 февраля 2018
Наталья Евгеньевна Пархоменко
Психолог, НЛП-терапевт гипнолог - г. Краснодар
Грицышина Алевтина,
Это сугубо Ваше убеждение. И Ваш образ успешности. Думаю не стоит так на нём настаивать и навязывать. Хотя бы потому что ценности у всех свои.
Спасибо.
№3 | 13 февраля 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Алевтина Владимировна, совершенно верно, опора на свою внутреннюю силу проявляется в реальных поступках и при этом одно усиливает другое. Спасибо Вам за статью!
№4 | 13 февраля 2018
Грицышина Алевтина Владимировна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
№4 | Наталья Евгеньевна Пархоменко писал(а):
И Ваш образ успешности. Думаю не стоит так на нём настаивать и навязывать.
В том то и дело, что я не про успешность пишу, а про внутреннюю уверенность в себе. Хотя успех - это часто следствие здоровой уверенности в себе. А в советах не настаивать на своем мнении я не нуждаюсь. Я и пишу статьи для того, чтобы донести свое видение процессов.
№5 | 13 февраля 2018
Радемонова Виктория Сергеевна
Психолог, Гипнолог детский психолог - г. Белгород
Благодарю за публикацию!
№6 | 13 февраля 2018
Уверенность не абсолютное состояние. Ситуации влияют на реакции
№7 | 13 февраля 2018
Наталья Евгеньевна Пархоменко
Психолог, НЛП-терапевт гипнолог - г. Краснодар
Грицышина Алевтина,
Не было советов, написала что думаю)
Уж извините, если Вас ранит то, что другие могут думать не так, как Вы.
Удачи в написании статей!)
№8 | 13 февраля 2018
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Грицышина Алевтина Владимировна писал(а):
Важно принимать себя в своих слабостях, не прессуя себя за их наличие, но и не утопать в них, а видеть, где ближайшая зона развития, куда надо двигаться, какие конкретные шаги предпринять, чтобы улучшить свое положение.
Лучше и не скажешь)
№9 | 13 февраля 2018
Спасибо большое за эту статью и за остальные тоже. Таких прямых и честных статей очень мало (я встречала мало) и мне они очень! помогают)). Вдохновения вам)
№10 | 14 ноября 2018
Грицышина Алевтина Владимировна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Минск (Беларусь)
Ольга 70, Благодарю за ваш отзыв!
№11 | 14 ноября 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий a5409 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз