Слово "абьюз" стало повседневным. Мы используем его для описания нездоровых отношений, вредящих самочувствию партнеров. Однако, на просторах интернета или в разговорах на кухнях все еще можно столкнуться с вопросом: "если было так плохо, чего же сразу не ушла/ушёл?"
В этой статье я раскрою механизм таких отношений и попробую объяснить "магию" абьюза, которая позволяет людям продлевать такую связь.
Абьюзивные отношения — это отношения, в которых один партнер использует физическое, эмоциональное или психологическое насилие над другим партнером.
Термин «абьюз» происходит от английского слова «abuse» со значениями «злоупотребление, оскорбление, плохое обращение».
Абьюзивные отношения реализуют модель взаимоотношений «агрессор — жертва». Жертва находится в зависимости от агрессора, который в процессе абьюза эту зависимость еще усугубляет.
Важно понимать: абьюз может сформироваться не только в любовных отношениях. Абьюзу так же подвержены семейные связи, рабочие и дружеские отношения.
Формы проявления абьюзивных отношений:
Распознать абьюзивные отношения можно по некоторым действиям, совершаемым одним человеком по отношению к другому. Они могут совмещаться или иметь определенную специфику в зависимости от социальных ролей партнеров.
Физическое насилие:
Партнер может показывать свою силу и формировать у другого ощущение собственной слабости и неспособности оказывать сопротивление.
— броски вещей в жертву
— крик, битье посуды, разрушение окружающего пространства
— толчки, удары или более серьезные формы насилия, включая побои, избиение или нарушение личной свободы
Психологическое насилие:
Эта форма насилия направлена на подавление воли, обесценивание, разрушение самооценки и формирование полного контроля над жертвой.
— эмоциональные качели
— придирки и обесценивание
— манипуляции чувством вины
— шантаж и угрозы
— гиперопека и социальная изоляция
Экономическое насилие:
Партнер может контролировать деньги и ресурсы, чтобы держать в подчинении другого партнера.
— контроль денежных средств партнера;
— желание взять партнера "под опеку";
— упреки вроде: "я для тебя все делаю, а ты не ценишь, неблагодарная/ый!"
Сексуальное и репродуктивное насилие:
Партнер может заставлять другого выполнять сексуальные действия, которые вызывают дискомфорт или отвращение.
— игнорирование потребностей партнера и навязывание своих желаний;
— принуждение к сексуальной связи;
Отдельным подвидом сексуального насилия выступает репродуктивный абьюз – агрессор принуждает жертву к зачатию и рождению детей.
Зачастую применение абьюзивных техник совершается по циклической схеме, которая постепенно расшатывает психику жертвы, «взламывает» ее личные границы и подавляет волю.
Цикл абьюза всегда разворачивается по одному и тому же сценарию:
Однако, начинается он безболезненно и часто распознать его бывает непросто.
В начале общения абьюзер создает благоприятную картинку в восприятии жертвы. Заботится, проявляет внимание, демонстрирует свои чувства. Получив внимание жертвы и ее доверие абьюзер подходит к более решительным действиям.
Единожды пройдя по кругу оба участника таких отношений обрекают друг друга на бесконечное повторение этого цикла.
На фоне таких регулярных циклов у некоторых жертв в долгосрочных абьюзивных отношения даже формируется потребность ускорить наступление фазы насилия − ведь за ним гарантированно наступит период приятного и безопасного затишья.
Последствия абьюзивных отношений:
Обычно абьюзивные отношения длятся годами. Последствия затяжного нездорового союза влияют на все сферы жизни жертвы и могут проявиться следующим образом:
— низкая самооценка
— самобичевание, стремление к обесцениванию своих достоинств и свершений
— нарушения сна, беспокойство
— алкогольная, медикаментозная, никотиновая, наркотическая зависимость
— психосоматические заболевания
— нарушения взаимоотношений с людьми
— сужение круга общения или полная изоляция от мира
— финансовые трудности, в т.ч. утрата источников дохода
— развитие тревожного расстройства
Как помочь себе выйти из абьюзивных отношений?
Первый шаг в разрыве абьюзивных отношений — это осознание абьюза. Для этого необходимо научиться доверять собственным чувствам, интуиции, чтобы услышать предупреждения об опасности, перестать игнорировать тревожные звоночки.
- Обратитесь за поддержкой. Оповестите о своем состоянии друзей, родных и близких. Связь с ними может помочь вам чувствовать себя в безопасности.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапия может помочь не только выйти из абьюзивного сценария, но и помочь восстановиться, пережить этот опыт и сформировать более здоровые отношения.
- Обратите внимание на свое состояние. Уделите время отдыху и покою, займитесь тем, что помогает вам восстанавливаться и приходить в состояния спокойствия.
Виктория Аржанова - психолог, телесно-ориентированный терапевт.
Получить консультацию
