Статья написана в соавторстве.
Есть очень много статей о самооценке, но очень мало кто касается темы «А зачем она вообще нужна?». Подобие человеческой самооценки есть у стайных животных, которые выстраивают иерархические сообщества. Этот механизм психики позволяет ощущать своё место в стае и, исходя из этого, границы дозволенного, за нарушение которых можно понести наказание, или вовсе быть изгнанным или убитым. «Quod licet Iovi, non licet bovi», что позволено Юпитеру, то не позволено быку.
В человеческом обществе нашего времени, к счастью, всё не так категорично. Люди с завышенной самооценкой часто порождают конфликты, получают отказы и отвержение. Их поведение может привести к увольнению с работы, но не к изгнанию из общества или к смертельной схватке с начальником. Иногда завышенная самооценка окупается, и человек получает больше того, на что в норме мог бы рассчитывать. А люди с заниженной самооценкой, напротив, получают меньше того, что социум готов им дать.
Итак, самооценка непосредственно связана с иерархией. Первое иерархическое сообщество в жизни каждого человека – его семья. А семья, в свою очередь – это маленькая модель общества. Именно там закладывается фундамент нашей самооценки. На основе отношения старших к младшим, сильных к слабым, кормильцев к иждивенцам в семье, сформируются паттерны, которые, в дальнейшем, определят самооценку.
Взрослая самостоятельная личность в любых отношениях может сделать выбор, между сохранением взаимосвязи или собственного достоинства, если её достоинство унижают. Взрослая личность может сопротивляться похвале, если сочтёт её лестью. Ребёнок не может ни того, не другого. Ребёнок находится в полной зависимости от родителя, и, если родитель унижает и обижает его, у ребёнка нет иного выхода, как отказаться от собственного достоинства, а вместе с ним и от любви к себе. Также, если родитель необоснованно превозносит ребёнка, ему остаётся только перенять эту точку зрения и жить с ней, пока встреча с реальностью не разрушит иллюзию или не произойдёт сепарация.
Страх отвержения, изгнания: из семьи, из племени, из общества, древний и почти такой же сильный, как страх смерти. Потому, что в древности изгнание и означало смерть. Из наших воспоминаний детства, опыта воспитания, формируется «внутренний родитель». Он предостерегает нас, ласково и бережно или жестко и пугающе от поступков и слов, способных обидеть или разгневать реальных родителей и других значимых взрослых. И чем меньше человек ощущает свою самостоятельность, тем сильнее и страшнее эмоции, предостерегающие от опасности изгнания.
Но именно сепарация позволяет сформировать то, что в полной мере можно назвать САМОоценкой. Человек не сепарированный постоянно ищет во всех родителя, который подтвердит его право оставаться в обществе и занять там достойное место, потому что не способен дать его себе сам. Он зависим от похвалы и одобрения и до смерти (в прямом смысле) боится расстроить партнёра, начальника с работы, друзей и коллег. Потому, что бессознательно даёт им право решать, оставить его в обществе или изгнать, тем самым обрекая на смерть в одиночестве.
Часто, люди думают, что у них низкая самооценка, хотя на самом деле всё наоборот. Человек с по-настоящему заниженной самооценкой может узнать об этом только от кого-то другого, потому что, сравнивая себя с окружающими всегда считает себя менее достойным.
Если кто-то жалуется, что не может добиться многого: запустить суперуспешный стартап, сделать головокружительную карьеру, быстро разбогатеть на своём бизнесе, стать блогером миллионником, из-за низкой самооценки, дело не в самооценке. Скорее всего, это значит, что ожидания от себя выше, чем представления о собственных способностях. Такой человек может бояться действовать, чтобы не разочароваться в себе, не разочаровать "внутреннего родителя". Это конфликт высоких амбиций и страха не оправдать их при встрече с реальностью.
До работы с психологом я могла на последние деньги сделать дорогой подарок подруге, если та просила. Я с благодарностью принимала вещи "с плеча" своих друзей. В первый месяц работы в школе (я работала там пока, училась в магистратуре) я потратила больше половины зарплаты на подарки детям. И, я не верила, что такая какая есть могу по-настоящему нравиться кому-либо.
До, я боготворила маму, которая "жертвовала всем, ради меня". А в процессе увидела, что с раннего детства мне приходилось платить собственным достоинством за еду и одежду. И я поняла, что больше не смогу это делать, и испугалась. Я полностью ушла в работу, что бы обеспечить себе финансовую подушку и в скором времени переехала от родителей. Я перестала общаться с несколькими токсичными "подругами", а те, кто остался в моём окружении, начали меня уважать. У меня появился молодой человек, которому я нравлюсь такая, как есть. А самое главное, я наконец сама полюбила себя.
Нормальная самооценка - когда собственные возможности совпадают с амбициями и пониманием общества. В социальных взаимодействиях такой человек чаще всего получает то, на что рассчитывал. Он не испытывает фрустрации и находится в гармонии с социумом. Увы, речь не о абстрактных понятиях справедливости или достойности, а только о соответствии ожиданий и результата.
Получить консультацию
