Базальная тревога (К. Хорни): как защитные стратегии влияют на наши отношения с окружающими

Доброго времени суток! В данной статье мы рассмотрим понятие «Базальная тревога» по К. Хорни - что это, как этот феномен влияет на защитные стратегии во взаимоотношениях с людьми, и какие типы личности предлагает нам автор подхода. Я предложу Вам познакомиться с примерами рассуждений различных типов, возможно в каком – то Вы узнаете себя. В конце мы поговорим о том, для чего это нужно психологам и их клиентам в работе и жизни.

Карен Хорни описывает базовую тревогу как чувство незащищенности, слабости и беспомощности в крайне враждебном мире. Каждый ребенок приходит в этот мир с потребностью быть защищенным, существовать в безопасности. В то же время внутри него рождается подозрительность к окружающим и делает возможность получения этой защиты практически невозможным. Это порождает внутренний конфликт: с одной стороны человек имеет желание быть защищенным, а с другой — боится открыться миру и другим людям.

Стремясь справиться с угрозами, исходящими из мира, человек вырабатывает одну из трех защитных стратегий.

Первая стратегия — «от людей», характеризуется отстраненностью, избеганием противоречий и соперничества. Это может проявляться в нежелании формировать глубокую связь с другими, что на первый взгляд кажется безопасным, но скрывает некоторые трудности, связанные с переживанием одиночества.

Вторая стратегия — «против людей». Здесь человек воспринимает окружающих как врагов и считает их враждебными. Он выбирает поддержку и агрессию как способ защиты своих интересов. Эта установка может временно давать ощущение силы, но часто приводит к конфликтам и разрушению отношений.

Третья стратегия — «к людям». В этом случае человек принимает свою беспомощность и полностью возлагается на других. Он ищет поддержки и заботы, но такая требовательность может сделать его уязвимым и лишить его собственной идентичности.

В зависимости от того, как человек справляется с тревогой, выделяются три основных типа личности: отстраненный, агрессивный и уступающий. Каждый из этих типов имеет свои уникальные особенности, механизмы защиты и способы взаимосвязи.

Отстраненный тип личности

Отстраненный тип личности характеризуется эмоциональной дистанцией от других людей и от самого себя. Люди этого типа часто испытывают чувство отчуждения и не могут четко определить свои чувства и желания. Они стремятся к самодостаточности и уединению, чтобы избежать глубины в построении отношений и возникновению некоторой зависимости и уязвимости.

Такие люди мыслят: «Я предпочитаю держаться на расстоянии от людей. Зачем мне связываться с ними, если они могут предать или разочаровать?

Агрессивный тип личности

Агрессивный тип личности движется «против людей» и воспринимает мир как арену борьбы за выживание. Эти люди имеют сильную потребность в контроле и власти, стремятся к признанию и успеху. Их отношения с окружающими часто основаны на эксплуатации и манипуляциях.

Пример рассуждений данного типа: «Все вокруг меня — потенциальные враги. Я должен быть внимателен и быть готовым дать отпор. Если кто-то попытается встать у меня на пути, я не буду медлить! Я не позволю никому унизить меня или воспользоваться мной. В этом мире выживают только сильнейшие, и я намерен быть этим сильнейшим.»

Агрессивные личности могут быть уверенными в своих действиях, но их внутренний мир полон сомнений. Они часто испытывают страх быть уязвимыми.

Уступающий тип личности

Уступающий тип личности имеет выраженную и сильную потребность в любви и одобрении окружающих, признании. Эти люди стремятся к близости с другими людьми и часто подчиняются желаниям других и подстраиваются под их потребности ради сохранения гармонии в отношениях. Стремятся избегать конфликта в ущерб себе.

Рассуждения уступающего типа личности: «Я чувствую, что мне нужна поддержка в принятии решений. Мне нужно, чтобы кто-то заботился обо мне и помогал сделать выбор. Я готов сделать все возможное, чтобы угодить отдельным людям, лишь бы они не отвернулись от меня, без них моя жизнь не представляется важной. Иногда мне кажется, что я теряю себя, но боюсь остаться в одиночестве. Лучше быть зависимым, чем оставаться одному".

Как это можно использовать?

Понимание концепции базальной тревоги помогает людям осознать, что их чувства и переживания - нормальны. Многие испытывают страх, беспомощность или незащищенность – Вы не одни в этом и специалисты готовы помочь Вам в этом разобраться.

Зная типы защитных стратегий, можно лучше понять свое поведение в кризисных состояниях. Это знание позволяет осознанно выбирать более здоровые способы взаимодействия с окружающими и справляться с трудностями.

Понимание того, как разные типы личности справляются с базовой тревогой, может помочь людям лучше понять поведение других. Это способствует развитию эмпатии и умению находить общий язык с окружающими, которые иногда кажутся нам не понятными или не нормальными.

А какой тип защитной стратегии и тип личности по К. Хорни вы обнаруживаете у себя?