Что делать, если партнер “вдруг” решил уйти?

Поэтому, если "вдруг" партнёр принял решение о расставании, то, скорее всего, имело место долговременное игнорирование проблем в отношениях.

То есть получается, что проблемы игнорировались, потом напряжение достигло предела и... "Давай разведёмся!"

А как в этот момент часто начинает действовать другой партнёр? В ответ на отдаление он начинает предпринимать активные действия на сближение:
- постоянно названивает
- ищет случайной встречи;
- заваливает сообщениями в соцсетях.

Кто-то узнал себя, нет?

В ответ у партнера, решивший уйти, возникает еще большее напряжение. И восстановить такие отношения реально сложно, потому что нет коммуникации. Она обрывается в самом начале.

Какой вариант подойдёт в таком случае? Если, конечно, есть надежда на восстановление отношений.

Во-первых - разобраться с причинами кризиса и начать незамедлительно их прорабатывать. Да, одному!

"Как? Что вы такое говорите? Надо же срочно спасать отношения! " - скажете вы.

В-общем, это так работает. Из-за чего возникает кризис в отношениях? Из-за того, что долгое время игнорировались проблемы.

Давайте я просто скажу, что как только один из партнеров начнет разбираться с причинами, то другой партнёр сразу это почувствует. Кто работал с психологом - знает этот феномен. Работали с образом мамы, домой приходишь - мама по-другому начинает себя вести, хотя ты ещё рта не успел открыть.

И шансов на восстановление отношений в таком случае будет гораздо больше, если начнете работать с собой.

Не надо тушить пожар бензином, если партнёр решил уйти, надоедать ему своим резко возросшим вниманием. А к тому же, скорее всего, этого внимания и так было слишком много до этого.

Плюс ещё срабатывает такой феномен, что при обилии внимание можно реально "перекормить" партнёра. И возникает сильное отторжение в ответ.

В итоге, что лучше сделать в первую очередь для восстановления отношений:
1. Разобраться с причинами кризиса в отношениях. Проработать эти причины с профессиональным психологом.

2. Обязательно обсудить тему личных границ в отношениях. Неправильно обозначенные личные границы сильно вредят отношениям!

3. Работы с самоценностью себя.

Решил не писать про самооценку, Вроде то же самое? Но не совсем.

Самооценка - это ощущение, что "я - хороший, я - классный" в своих же собственных глазах. Но можно быть никудышным партнёром, который постоянно обманывает и, применяет насилие, физическое или психологическое, но быть до конца уверенным в своей бесподобности, неотразимости и непогрешимости.

А можно выстроить адекватную самооценку. И добавить сюда ещё работу над привлекательностью своего образа в глазах партнёра. Как человека, которому можно доверять, с которым можно быть искренним.

Ведь отношения в какой-то момент всё-таки начались и сформировались? Есть, конечно, отношения которые создаются целиком и полностью на основе деструктивных моделей. Например один из партнеров унижает, а другой хочет быть униженным. Или глубоко созависимые отношения, когда например, муж - алкоголик, а жена видит миссией своей жизни избавление его от этого пьянства.

Но, скорее всего, в отношениях было и что-то хорошее? Тогда отношения возможно заново выстроить отталкиваясь от этой базы.

В итоге, получаем, что при кризисе в отношениях, когда отношения на грани разрыва необходимо если работать со всеми тремя обозначенными здесь областями, тогда шансы на их восстановление сильно возрастут.

 Нужна помощь при кризисе в отношениях? - пишите в ватсап или в телеграм 8 902 070 4879