Что делать если вы снова и снова вступаете в абьюзивные отношения

Оказаться в абьюзивных отношения - проблема, а попадать в них регулярно - настоящая трагедия.

В чем же причина данной проблемы и как оборвать порочный круг? Давайте разбираться.

Друзья и знакомые таких людей часто разбрасываются одними и теми же советами: да просто брось его, найди другого партнера, покажи ему свой характер и так далее. Но к сожалению они судят со своей позиции, не понимая, что данная проблема имеет глубочайшие корни и решить ее довольно сложно, но все же возможно.

В основе повторяющегося деструктивного сценария лежат глубинные бессознательные установки, которые сформировались в раннем детстве. Человек из раза в раз вступает в подобные отношения потому что они ему очень знакомы и действовать по другому он попросту не умеет. Совет найти другого партнера здесь абсолютно не работает, ибо на его место обязательно придет такой же. 

Так что же делать? Есть два пути - справиться с проблемой самому, либо пойти в психотерапию. Второй вариант более предпочтительный, ибо у вашей здоровой части появится союзник, вместе с которым можно попытаться решить проблему.

Но какой бы путь вы не выбрали, этапы будут всегда одни и те же.

Для начала ваша здоровая часть должна твердо решить, что так жить больше нельзя. Без нее весь процесс попросту невозможен. 

Далее необходимо включить процесс самонаблюдения и проанализировать, какие выгоды вы получаете от данных отношений, как они связаны с вашим детским опытом, к каким психологическим уловкам и самообману вы прибегаете, что бы оказаться и оставаться в подобных отношениях, пронаблюдать за своими чувствами и мыслями. 

После подобного анализа, который может длиться довольно долго, вам необходимо осознать, что повторяющееся поведение не соответствует вашей реальной ситуации. Актуальная реальность отличается от вашего детства, ибо она готова дать вам миллионы альтернативных вариантов действий и их исход будет более удовлетворительный. 

Только после этого можно попытаться действовать по новому. Получаться может не сразу, ибо личностные изменения всегда очень тяжелый процесс, но не стоит сдаваться и отчаиваться, ибо дорогу осилит идущий. 

При этом стоит быть готовым к тому, что даже вырвавшись из порочного круга вы можете столкнуться с тем, что более здоровые отношения могут показаться пресными и скучными. Это нормальная реакция, которую так-же необходимо пережить и проработать, ибо дальше вас ожидают более глубокие, чувственные и нежные отношения, без эмоциональных качель, отбирающих так много сил и времени. А значит вы сможете проживать более счастливую и наполненную созидательным смыслом жизнь, что крайне благотворно отразится на вашем психическом и физическом здоровье и жизни в целом.

Идет набор клиентов в терапию, по всем вопросам писать в ТГ: https://t.me/AlexanderZaichenkoPsy  

Так же подписывайтесь на мой ТГ канал: https://t.me/alexanderZpsy